Att Jennifer Lopez har en fantastisk kropp på 50 är ett obestridligt faktum. Visst har genetik något att göra med det, men New York-sångaren övar mycket. Nästan alla hennes "stulna" foton är av henne i sportkläder som går eller kommer för att träna. Det var därför vi blev mycket förvånade när hennes personliga tränare förklarade sin rutin att ha en platt mage, för det är så enkelt.
Att Jennifer Lopez har en fantastisk kropp på 50 är ett obestridligt faktum. Visst har genetik något att göra med det, men New York-sångaren övar mycket. Nästan alla hennes "stulna" foton är av henne i sportkläder som går eller kommer för att träna. Det var därför vi blev mycket förvånade när hennes personliga tränare förklarade sin rutin att ha en platt mage, för det är så enkelt.
Rutin för en platt mage
Rutin för en platt mage
David Kirsch, hennes personliga tränare, har avslöjat i den brittiska tidningen PopSugar hur man får en platt mage som Jennifer Lopez.
Det är tallrikarna!
Det är tallrikarna!
Strykjärn eller plankor är ett av de enklaste sätten att uppnå den efterlängtade platta magen. De är lätta att göra, men det betyder inte att de är enkla. Eftersom jLo-rutinen är lite komplicerad kommer vi att ge dig ett annat alternativ som också fungerar.
Tallriksrutin
Tallriksrutin
Vår tränare och fitnessexpert, Patry Jordan, har förklarat för oss hur plankorna görs korrekt för att se resultat. Du måste hålla plattorna i minst 20 eller 30 sekunder och göra 3 eller 4 serier, vila 20-30 sekunder mellan serie och serie. Försök att göra dem varje dag i en månad och din mage kommer säkert att märka det!
