Infusioner för att eliminera gas och ha en platt mage

Infusioner för att eliminera gaser

Orsakerna till irriterande gaser är flera. De beror ofta på vad vi äter. Men de kan också orsakas av dåliga vanor, som att äta för snabbt. Och ibland är det ett symptom på andra sjukdomar som äggstockscancer. Här är huskurer för gas baserade på infusioner och några knep för att undvika dem och därmed känna sig lättare inifrån och ut.

Anis

Anis, både stjärna och utsäde, är mycket effektivt för att eliminera gaser, samt för att kontrollera tarminflammationer. Ta det som en infusion efter stora måltider, eller om du har ätit mycket tung mat.

Andra egenskaper hos anis. Förutom att bekämpa gas och uppblåsthet förbättrar det magtonen.

Kardemumma

Frön från denna medicinska ört har en eterisk olja som stimulerar matsmältningen och underlättar evakueringen av gaser. Du kan kombinera den med stjärnanis och mynta.

Andra egenskaper hos kardemumma. Stimulerar aptiten, bekämpar dålig andedräkt och skyddar tänderna.

Kamomill

Kamomillinfusionen är en annan av botemedlen för att bli av med gas. Lugnar inflammation i slemhinnorna i magen, underlättar matsmältningen och bekämpar illamående. I kombination med anis går det underbart att ta itu med detta problem.

Andra egenskaper hos kamomill. Lindrar alla typer av inflammationer, flatulens och sår.

Mynta

Förutom att ha en utsökt smak, fungerar det mycket bra att reglera matsmältningsprocesserna, lindrar snabbt känslan av en uppblåst mage och är också mycket effektiv mot gas. Kombinera det med kanel eller citronskal.

Andra egenskaper hos mynta. Det fungerar också bra för att förhindra vätskeretention och har en smärtstillande effekt.

Boldo

Det rekommenderas för personer som lider av kolik och flatulens, eftersom det är mycket bra för behandling av förstoppning samt för att främja utdrivning av gaser och skydda magen.

Andra egenskaper hos boldo. Det har en diuretisk effekt, minskar risken för gallsten och rengör levern.

Ingefära

Det aktiverar ämnesomsättningen (det är därför det är en av kryddorna med fettförbränningskraft), underlättar matsmältningen och är effektiv mot buksmärta som produceras av gas. Förutom att vara en infusion kan du riva den och ta en tesked innan du äter eller till och med lägga till den i måltiderna för att undvika gas.

Andra egenskaper hos ingefära. Det är också mycket effektivt för andnings- och reumatiska sjukdomar.

Vit pennyroyal

Pennyroyal, ensam eller med mynta, är ett av de livslånga naturläkemedlen för att återfå matsmältningsbalansen samt eliminera tarmgas. Du kan lägga till grön anis och du kommer att multiplicera dess effekter.

Andra egenskaper hos pennyroyal. Det är kramplösande, vilket hjälper till att lugna magen och stimulerar levern för att öka utsöndringen av galla.

Laurel

Laurel har mycket mer användningsområden än att smaksätta grytor. Dess fördelar för mags hälsa, liksom för att bekämpa gas och en uppblåst mage, har varit kända i åldrar. Det kombinerar mycket bra med kanel, vilket också hjälper till att motverka gas.

Andra egenskaper hos lagret Det är antiinflammatoriskt, fungerar bra mot förkylning, bekämpar trötthet och hjälper till att reglera menstruationsflödet.

Havre

Förutom frukost eller gröt kan havre också tas som en infusion och är mycket effektivt mot gas och en uppblåst mage. Att ta det före eller efter att ha ätit gynnar tarmtransit och hjälper absorptionen av näringsämnen.

Andra egenskaper hos havre. Det aktiverar ämnesomsättningen, är diuretikum och har mycket fiber bland andra fördelar som gör havre så friska.

Kummin

Även känd som ängfänkål eller ängskummin, det hjälper till att eliminera gas, minska flatulens, lugna magkramper och reglera matsmältningen. Det kan tas ensamt eller blandas med mynta eller anis, vilket också är mycket effektivt.

Andra egenskaper hos kummin. Det bekämpar förstoppning, skyddar tjocktarmen och har antioxidantprinciper.

De bästa infusionerna för att eliminera gas

Anis
Kardemumma
Kamomill
Mynta
Boldo
Ingefära
Vit pennyroyal
Laurel
Havre
Kummin

Bortsett från infusioner som bekämpar den irriterande gasen, finns det andra saker du kan göra för att undvika att känna dig som en ballong.

Knep för att undvika gas och uppblåsthet

Dricker vatten. Om det kostar dig, upptäck knep för att dricka mer vatten (utan att inse det).
Undvik kolsyrade drycker och andra livsmedel som du aldrig skulle säga är gasiga, som pasta, äpple eller kaffe.
Minska mängden salt i dina måltider.
Tugga maten väl och äta långsamt, på ett avslappnat sätt och utan spänning.
Öva träning regelbundet, eftersom det främjar tarmtransitering och minskar vätskeretention.
Stå upp för stress och ångest eftersom de, överraskande nog, också orsakar gas.