I sommar säger adjö till trötta ben
Stillasittande livsstil, dålig näring och värme är några av de faktorer som hindrar blodcirkulationen i extremiteterna och orsakar det vi känner som "trötta ben". Men genom att vidta en rad försiktighetsåtgärder är det lätt att förhindra det och känna sig lättare än någonsin. Notera.
Aktivera dina ben
Du vet redan att "vem som rör benen rör sig i hjärtat". Det bästa sättet att främja cirkulationen är att träna regelbundet med måttlig träning. Gå minst 30 minuter om dagen i snabb takt. Och nu när det goda vädret är här, ta tillfället i akt att gå längs stranden eller bada eller bada. Undvik duschar med mycket varmt vatten. Bättre varm och avsluta med kallt vatten, rikta strålen från anklarna till låren.
Ta hand om dina kläder och din kost
Försök att inte bära täta kläder och höga klackar, eftersom de hindrar venös återkomst. När du sitter, försök att inte korsa benen. Och när du kommer hem, lägg dig på golvet och lyft fötterna i några minuter och stöd dem på väggen.
För mycket salt i kosten främjar vätskeretention och gör trötta ben värre. Minska det genom att krydda dina rätter med kryddor. Och konsumera mer frukt och grönsaker, rik på kalium, med en renande och diuretisk effekt.
Venorutox Light Ben
De råd vi har gett dig är grundläggande för att förhindra symtom på trötta ben. Men ofta, särskilt om du tillbringar många timmar med att stå eller sitta, behövs extra hjälp. Venorutox Legs Ligeras är ett kosttillskott som innehåller slaktkvast, centella, vitamin C och E och magnesium. Dess växtextrakt (slaktkvast och centella) främjar korrekt cirkulation av benen, vilket är viktigt för att undvika känslan av tyngd.
C-vitamin hjälper till att bilda kollagen, och vitamin E bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ skada. Dessutom hjälper magnesium till att minska trötthet och trötthet. Venorutox Light Legs är lätt att ta (bara en dospåse om dagen), du behöver inte vatten och har inga sötningsmedel, konserveringsmedel eller färgämnen.
