Foto:
Och vi kommer tillbaka med fler frukostidéer ! Det finns inget bättre sätt att börja dagen och vi har redan mer än klart att det är MYCKET värt att ägna din tid att förbereda den och ta den. Vi kommer inte att berätta för dig att frukost är dagens viktigaste måltid, men om du också tycker att det är ett nöje, bör du fortsätta läsa. Om du saknar idéer och vill att dina frukostar ska vara lika vackra som de du ser på Instagram har vi sammanställt dessa enkla och läckra recept med avokado. Och det finns ingen frukt som är mer fotografisk eller som ger fler fördelar för vår hälsa på ett så härligt sätt.
Ja, avokado går mycket längre än sallader, köttfärs eller guacamole som vi gillar så mycket, det är den perfekta produkten för dagens första måltid på grund av dess hälsosamma fetter och antioxidanter, som också fungerar som en förstärkare av vår skönhet på grund av skott av vitaminer och har mycket protein och kalium. Som om det inte var tillräckligt hjälper det dig att gå ner i vikt eftersom det är mättande. Och det är mycket rikt på allt du blandar det. Smaskigt !
Foto:
Och vi kommer tillbaka med fler frukostidéer ! Det finns inget bättre sätt att börja dagen och vi har redan mer än klart att det är MYCKET värt att ägna din tid att förbereda den och ta den. Vi kommer inte att berätta för dig att frukost är dagens viktigaste måltid, men om du också tycker att det är ett nöje, bör du fortsätta läsa. Om du saknar idéer och vill att dina frukostar ska vara lika vackra som de du ser på Instagram har vi sammanställt dessa enkla och läckra recept med avokado. Och det finns ingen frukt som är mer fotografisk eller som ger fler fördelar för vår hälsa på ett så härligt sätt.
Ja, avokado går mycket längre än sallader, köttfärs eller guacamole som vi gillar så mycket, det är den perfekta produkten för dagens första måltid på grund av dess hälsosamma fetter och antioxidanter, som också fungerar som en förstärkare av vår skönhet på grund av skott av vitaminer och har mycket protein och kalium. Som om det inte var tillräckligt hjälper det dig att gå ner i vikt eftersom det är mättande. Och det är mycket rikt på allt du blandar det. Smaskigt !
Med grillat ägg
Med grillat ägg
Det kan inte finnas en rikare, mer komplett och färgstark frukost. Ägget och avokadot är separat de bästa livsmedel som vi kan inkludera i vår frukost och tillsammans är de bomben. Förutom att vara mycket rik, bidrar det bara bra "saker" till vår kropp. Både ägget och avokadoen är mättande och har mycket protein, förutom att de är två mycket kraftfulla källor av D-vitamin så att både våra muskler och våra ben kommer att uppskatta det och vi kommer att vara fulla av energi.
Välj det bröd du gillar mest och låt det vara väldigt skarpt i brödrosten eller ugnen, tillsätt avokado efter smak med lite salt och det grillade ägget ovanpå. Du kan också göra det som trasiga ägg. Här ger vi dig 8 fler idéer till äggfrukost som du kommer att älska.
Foto:
Avokadoostspridningsbaglar
Avokadoostspridningsbaglar
Bagels är de frukostrullarna med ett hål i mitten , väldigt amerikanska, som vi tycker är så söta och att de inte kunde vara bättre. De är fluffiga på insidan och krispiga på utsidan och rostade oavsett om de är söta eller salta. Med ostspridning, provensalska örter och skivad avokado är de läckra och tar 5 minuter att förbereda.
Foto:
Franska omelettrullar
Franska omelettrullar
Super idé! Den välkrossade avokadot sprids över en fransk omelett (om den är knubbig och fluffig, bättre) och en skiva skinka läggs på den. Utan vidare ado, gör en rulle och dela den i bitar. Ett annat sätt att införliva ägget till frukost, även om detta recept också verkar perfekt för middag. Tortilla rullar, i alla deras versioner, gör oss galna, vet du.
Foto: @ida_de_olla
Med serranoskinka
Med serranoskinka
Lättare omöjligt, rikare heller. Krispigt bröd med avokado, lite olivolja och finskivad serranoskinka på toppen. Helt enkelt brutalt. Istället för serranoskinka kan det vara york eller kalkon.
Foto:
Avokadotoast med fetaost
Avokadotoast med fetaost
Den krossade avokado, mycket krämig, kombinerad med fetaost, frön eller nötter efter smak och en touch av balsamvinäger är en frukost som kommer att vara bra för oss och med en kontrast av smak och texturer som är galna .
Foto:
Avokado fylld med ägg och bacon
Avokado fylld med ägg och bacon
Detta recept kan inte vara enklare och rikare. Om det verkar för mycket till frukost kan du välja att göra det vid middagstid eller till en speciell middag. Skär avokadot och ta bort benet. Lägg i det råa ägget och baconet i kuber och i ugnen i några minuter. Utsökt!
Hur man skalar, skär och tömmer avokadot steg för steg
- Skär i längdriktningen tills kniven träffar benet utan att ta bort huden.
- Ta sedan tag i vardera sidan med en hand och vrid försiktigt i motsatt riktning för att lyfta bort benet.
- Slutligen töm ut den med en sked eller avokadoskärare.
Foto:
Har du smak och vill ha fler idéer? Dina önskemål är beställningar och här har du fler frukostar med avokado som huvudperson. Njut av det!
