Hudcancer och dess symtom: 30 misstag som sätter dig i fara

Vi älskar att vara bruna och vill njuta av stranden, poolen eller bergen till fullo, ta en öl på en terrass eller äta paella utomhus. Men … med försiktighet! I Spanien har förekomsten av hudcancer ökat med cirka 40% de senaste åren. Och även den hudtumör som har ökat mest är den mest aggressiva: melanom. Glöm vad de säger där ute och kom ihåg vad som hjälper dig att förhindra det.

Med hjälp av Constanza Bahillo, en hudläkare och medlem av den spanska föreningen för dermatologi och venereologi, kommer vi att förvisa myterna om solskydd för att verkligen veta vad som gör och inte skyddar.

Kom ihåg att hudcancer kan botas om det upptäcks tidigt

De vanligaste misstagen

Det är grumligt, jag grädde inte. Dålig idé. Även om moln dämpar effekten av UV-strålar, förhindrar de det inte helt. Solen kan tränga igenom 40% av molnen, så du kan bli bränd även om solstrålningen är mer diffus. Därför är skyddskräm fortfarande nödvändig. Ta en solbränna utan att riskera att veta vilken som är den bästa solskyddsmedel för din hudtyp.
Vi är på stranden fram till lunchtid. Det är inte tillrådligt. Mellan 12 och 4 på eftermiddagen faller solstrålningen vertikalt, så UV-strålar når huden med stor intensitet. Å andra sidan före solen och eftermiddagen är förekomsten av solen lateral och strålningen mindre skadlig. Kom ihåg den här enkla regeln: håll dig borta från solen om din skugga är kortare än din kroppshöjd.
Samma kräm gäller för alla. Inte alltid … Bara om du har samma färg och hudtyp, samma ålder, tillbringar samma tid i solen och gör samma utomhusaktiviteter. Ja Nej Nej Mörk hud behöver en annan skyddsfaktor än ljus hud; fet hud, olika formuleringar från torra; barn, åldersanpassade filter etc.
Jag applicerar solskyddsmedel när jag kommer till stranden. Gör det 30 minuter innan du går ut i solen. På detta sätt fäster filtren bättre på huden eftersom de inte börjar arbeta på en halvtimme. SPF 30 blockerar 96,7% av UVB-strålarna och SPF 50, 98,3%. Härifrån, även om du ökar SPF, ökar blockeringen av UVB-strålning praktiskt taget inte.
Jag lägger grädden på de mest utsatta områdena. Och i mindre utsatta bör du också göra det. Handleder, knän, fotben, armbågar … ännu mer dolda områden som insidan av tårna eller armhålorna (om du vill ligga på ryggen och lyfta armarna). Alla dessa kroppsdelar är de glömda när det gäller att distribuera solskyddsmedel, med obekväma och smärtsamma konsekvenser. Du behöver bara 3 minuter för att applicera skyddet väl överallt.
Jag glömmer hårbotten. Så otroligt som det är sant. Hårbotten brinner precis som resten av huden på kroppen. Om du har tjockt hår är det mer komplicerat, men om du har tunnare hår, var uppmärksam på det. Lyckligtvis på marknaden kan du hitta ett stort antal hårskydd som skyddar hårets nagelband och hårbotten. Om du har en mycket markerad linje, insistera på det området.
Solen tränger inte in i kläderna. Om det gör det. Det är sant att kläder skyddar mot solen men … det gör det inte 100%, så lita inte på dig själv. Experter rekommenderar att du bär långa t-shirts och byxor och ännu bättre om de är i mörka färger och syntetfibrer. Ju bredare och lättare kläderna, desto mer troligt är det att strålar sipprar igenom, särskilt om de är gjorda av bomull eller linne.
Ett tunt lager är tillräckligt. Om du får mycket sol exponering och solskyddsmedel håller i flera veckor, gör du något fel. Tänk som referens att en vuxen i medelhöjd kräver 30 ml solskyddsmedel för hela kroppen och i varje applikation. Det betyder att en behållare på 150 ml endast måste betjäna dig för 5 applikationer.
Paraplyet skyddar mig. Under parasollet kan din hud också skadas av solen eftersom upp till 35% av solstrålningen kan filtrera igenom. Dessutom ger både vatten och sand en lika skadlig spegeleffekt. Låt dig inte luras av vinden heller: även om du är sval så brinner solen på samma sätt.
När jag kommer ut ur vattnet torkar jag inte själv … Tror du att du på det här sättet blir mer solbränd? Vad du faktiskt gör är att öka risken för brännskador. Vattendropparna skapar en förstorande effekt som gynnar brännskador och gör att krämerna tappar sin effektivitet. Det bästa du kan göra när du går ut ur vattnet är att ta en dusch - om det finns en - för att ta bort klor eller salt, torka dig väl och applicera skyddskrämmen igen.
Med grädde, 100% skyddad. Måttlig själv är det som skyddar dig mest. Faktor 50 solskyddsmedel skyddar mot brännskador men förhindrar inte solstrålning från att tränga in i huden och kan förändra ditt DNA, vilket kan leda till hudcancer över tiden. Den bästa, måttliga sol exponeringen, undvik mitten av dagen och applicera krämen ofta.
Jag använder solskyddsmedel som jag hade kvar från förra året. Har du en halv container kvar och är du ledsen att kasta bort den? Tänk på hudens hälsa. Liksom resten av kosmetika har de ett utgångsdatum. När de har öppnats förlorar kemiska filter sin effektivitet, särskilt om de har utsatts för solljus och värme. Undantag: du kan använda den så länge behållaren är oöppnad, inte har utsatts för höga temperaturer och utgångsdatum tillåter det.
Jag förbereder min hud i stugan. Undvika det. Nivån av UVA-strålning som vi kan få i en solarium kan vara upp till tio gånger högre än på en solig dag i Medelhavet. Den spanska föreningen mot cancer rekommenderar att du inte använder dessa maskiner, särskilt om din hud är skön, fräcklig eller någonsin har bränts.
När jag solar, kliar min hud. Rådgör med din hudläkare. Solutslag är en mycket vanlig allergi och uppträder vanligtvis i form av rodnad åtföljd av klåda upp till 12 timmar efter att ha solat. Om detta händer dig bör du undvika att utsätta dig för solen och kontakta en hudläkare som kan ge dig råd om en förebyggande behandling (fototerapi och nutricosmetics).
En kräm räcker. Åtminstone två. En för huden och en för kroppen. När det gäller ansiktet, om du har akne eller rosacea, bör din solskyddsmedel anpassas till dessa omständigheter. Kom ihåg att både dina läppar och öron, din dekolleté och ditt huvud behöver skydd. Och glöm inte solkakao för läpparna.
Om en mullvad växer är det normalt. Inte ens drömma om det! Glöm det inte. Om du har upptäckt att en mullvad på din kropp har börjat växa kan det vara ett första tecken på hudcancer. Det bästa är att du går till din läkare så att det är han som kontrollerar din hud.
Äntligen brunett, jag bränner inte längre! Var försiktig, håll vakten! Garvning sker tack vare bildandet av ett mörkt pigment i huden som kallas melanin. Men melanin är otillräckligt för att klara mängden strålning vi får på sommaren och därför fortsätter vi att behöva extra solskydd.
Nutricosmetics skyddar mig redan. Det är ett komplement. Nutricosmetics kan förbereda huden för garvning och minska risken för hudutbrott, men i inget fall ersätter den användningen av solskyddsmedel eftersom den inte har en barriärfunktion.
Med helskärm bränner jag inte. Ja, du kan bli bränd. Den totala skärmen finns inte. En solprodukt, oavsett hur hög SPF den är, kan inte förhindra att UV-strålning når huden. Att använda en kräm med högt skydd skyddar dig inte från att behöva applicera den ofta och undvika att spendera för många timmar i solen.
Med en SPF 15 har jag nog. Experter rekommenderar att du inte använder mindre än 30 även om du redan är garvad. Dessutom rekommenderar de att man väljer biologiska fotoskydd, som förutom att skydda även reparerar skador på UVA-strålar. Om du inte har det, applicera en kräm med en hög koncentration av C-vitamin och ett skydd 50.
Att bränna mig själv är inte farligt. Det kan vara. Inom medicin är två och två inte fyra och varje kropp är en värld. Att ha flera solbränna på sommaren leder inte nödvändigtvis till hudcancer, men det ökar dina chanser att få det. Bättre att vidta försiktighetsåtgärder.
Jag skyddar mig inte från solen eftersom det förbättrar akne. Solen minskar sebaceous sekretion, så akne förbättras. Men efter några veckor dyker det upp igen. Den "rebound-effekten" beror på att solen också stimulerar keratinisering (ökar tjockleken på det kåta lagret) för att skydda huden från solstrålning. Döda celler täpper till porerna och akne förvärras. Måttlig sol exponering. Om du har akne, undvik direkt solbad och använd alltid icke-komedogen solskyddsmedel.
Jag skyddar mig bara genom att gå till stranden. Se upp! Solens strålar når dig många andra tider på dagen: när du går ut för allt du redan är utsatt för strålning och därför måste du skyddas från solens effekter.
Fortfarande gravid solar jag. Göra ändring. I detta skede är din hud mycket känsligare och solen kan intensifiera hudfelarna som kan uppstå på grund av den hormonella förändringen du upplever. För att undvika detta, använd en SPF på 50 och möjligen vara utan PABA, ett ämne som för närvarande inte rekommenderas.
Strukturen spelar ingen roll. Var det inte storleken? Skämt åt sidan, texturer spelar roll eftersom de behöver passa din hudtyp. Om det är normalt eller torrt, välj en krämig kräm, som har större penetration och fixering och mindre behov av återanvändning. Om du har fet hud, gå efter lätta formler som gel. Ta reda på vilken som är den bästa solskyddsmedel för din hudtyp.
Vattentålig och resistent, samma? Nej, det är inte detsamma. Båda talar om produktens motståndskraft mot vatten. Skillnaden är i minuter. Om det är "vattentåligt" eller "vattentätt" betyder det att solskyddsmedel håller på huden i upp till 40 minuter i vatten. De "vattentäta", "extra resistenta" eller "vattentäta" bibehålls i upp till 80 minuter medan du badar.
Självgarvret räcker. Inte skojar! Dessa krämer skyddar dig inte från solen. Färgen de ger dig är helt konstgjord. Men det är att den naturliga färgen på garvad hud inte betyder att du är säker från de negativa effekterna av solen. Så gör inget misstag, även om du ser brun ut, antingen från självbrunaren eller från att vara i solen, behöver du fortfarande solskydd.
Jag vaxar och solar. Gör det inte. Om du utsätter dig för solen efter vaxning kan hyperpigmentering och inflammation uppstå. Därför rekommenderar experter att vänta några timmar. När det gäller vax kan det vara upp till 48, och om det är laser, mer (oavsett vilken professionell som tillämpar det rekommenderar).
Solen i staden är mindre farlig. Du tror att du inte behöver skydda dig själv för "Jag ska bara vara ute i 15 minuter" eller för att "byggnaderna täcker mig." Men golvet, byggnadens väggar och skyltfönstren speglar solen och strålningen når din hud. Vårt råd är att skydda dig själv året runt. Strålning är farlig när som helst och var som helst.
Solen är densamma här och i Karibien. Det är det inte. Solen påverkar inte alla delar av världen lika, det beror mycket på hur nära det är jorden. I Karibien är det närmare och dessutom har den vita färgen på den karibiska sanden och dess turkosa vatten en spegeleffekt som multiplicerar risken för brännskador.

Hur man förhindrar hudcancer

För att förhindra hudcancer är det första du måste veta vad din fototyp är och enligt olika studier är det något som 65% av spanjorerna inte vet. Fototypen är en indikator som berättar hur din hud reagerar på solen. Med den här enkla guiden blir det lätt för dig att veta vilken som är din:

Fototyp Jag bränner alltid och bränner aldrig. Han har mjölkvit hud, blå ögon, blont eller rött hår och fräknar året runt. Du bör inte stanna i solen i mer än 10 minuter. När du väljer solskydd: bättre att inte utsätta dig för solen, men om du tar det, låt det vara med solskyddsmedel +50.
Foto II brinner nästan alltid och ibland solbränd. Hon är förmodligen rosavit, fräknar på sommaren, har ljusa ögon och blont eller ljusbrunt hår. Din exponeringsgräns är 15 minuter. För att skydda dig: minst ett 50-filter.
Fototyp III bränner ibland och brukar solbränna. Hud som inte utsätts för solen är vit, men det är lätt att få färg. Det kan stanna i solen i upp till 30 minuter. Din solskyddsmedel: mellan 25 och 30.
Fototyp IV bränner sällan och brinner alltid. Hans hud är alltid brun och hans hår och ögon är mörka. Din gräns är 45 minuter.
Fototyp V är genetiskt pigmenterad, så det är redan något mörkt. Det är mycket vanligt i indianer, asiatiska och medelhavsbefolkningar. Råd för att välja solskyddsmedel: mellan 15 och 20.
Fototyp VI har svart hud och kan tillbringa en timme eller mer i solen utan risk för att brinna. Din solskyddsmedel: inget skydd förutom om den utsätts för mer än en timme.

Utforska huden

Hudcancer kan botas om den fångas tidigt. Det är också en synlig cancer. Du måste bara självskanna regelbundet för att upptäcka eventuella ändringar. Ett annat alternativ är att ta bilder av hela huden på kroppen och därmed kunna bedöma om förändringar har inträffat. Tänk på att endast 60% av melanom förekommer i synliga områden. Så glöm inte att kontrollera hårbotten med hjälp av en hårtork och med en spegel eller en annan person, nacken, bakom öronen, under brösten, armhålorna, ljumskområdet, skinkorna, könsorganen och fotsulorna. Och om du märker något, gå till läkaren. Hudcancer läker inte sig själv och försvinner inte heller. Om ingenting görs kan det leda till allvarliga hälsoproblem, inklusive döden, när det gäller melanom.

Symtom på hudcancer

Spegla i handen, utforska din hud. Se om du har en ny mullvad eller någon av dem som du redan har förändrat i färg, storlek eller form, eller om det finns en skada som inte läker. Gör det en gång i månaden och kontakta din läkare om du märker att någon av dina mol förändras. För att göra detta, titta på:

"A" för asymmetri: hälften av en mullvad ser inte ut som den andra.
Kanter "B": Se upp om kanterna är ojämna.
Färg "C": om det på ena sidan är mycket mörkare än på den andra borde du vara misstänksam.
"D" i diameter: gå till hudläkaren om fläcken överstiger 6 millimeter.
"E" för evolution: konsultera också specialisten för andra konstiga förändringar.

Om du är osäker, gå till hudläkaren. Säkra före det osäkra

Fregna, mullvad eller hudcancer?

Fregnar, mullvad och fläckar i allmänhet kan ge dig ledtrådar om din huds hälsa. Vi ger dig nycklarna för att lära dig att analysera dem och för att förhindra problem som hudcancer. Tänk positivt till att börja med eftersom de flesta fläckar är godartade. Det kan dock alltid vara så att en ondartad uppträder och det är därför det är viktigt att du är uppmärksam och vet hur man skiljer dem. Vi hjälper dig att skilja dem från:

Liten, platt fläck

Hur är det? Den kan vara brun eller rödaktig. Med sol exponering varierar det. Det förekommer i delar som är mycket utsatta för solen: ansikte, dekolleté och underarmar.
Vad kan vara? Det är en fräkna. Det är normalt att nya dyker upp med exponering för solen. Du är född med dem, med en benägenhet att ha dem, eller så är de redan "programmerade" och kommer att dyka upp under hela livet.
Kan det vara en dålig sak? Cancer från en mullvad är mycket mer sannolikt än från en fräkna. Vad som kan hända är att du misstänker en fräkna för en annan cancerframkallande plats.
Vad kan du göra? Var misstänksam mot alla skador, även om de ser ut som fräknar om de växer snabbt, kliar, är asymmetriska, har ojämna kanter eller har ovanliga färger.

Plats större än en fräkna

Hur är det? Det kan ha lättnad. Brun eller svart. Med exponering för solen förändras det inte. Det syns var som helst på kroppen.
Vad kan vara? Det är en mullvad. Att ha mer eller mindre mol är en ärftlig trend och det är därför det finns människor som har många och andra som inte har det.
Kan det vara en dålig sak? En mullvad kan bli melanom, en typ av hudcancer. Det är det minst vanliga men också det mest dödliga.
Vad kan du göra? Lär känna dina molar. Så snart du märker någon förändring, gå till läkaren. Nya molar verkar inte vanliga. Om du upptäcker det, be om ett besök för att vara säker.

Stor fläck (1 till 3 cm)

Hur är det? Stora fläckar (1 till 3 cm), platta och ljusa eller mörkbruna. Kanterna är väldefinierade. De förekommer ofta i områden som är utsatta för solen som händer, ansikte, axlar.
Vad kan vara? De är solfläckar eller solens lentigos, även kallade åldersfläckar. Resultat av fortsatt skada från solljus. Mycket vanligt efter 40 år.
Kan det vara en dålig sak? De är godartade och utan mer inverkan än estetik. Men det bör inte förväxlas med en lentigo maligna, som har en mörkare färg, mindre homogen och med oregelbundna och mindre exakta kanter.
Vad kan du göra? Att ha lentigines ökar risken för att utveckla melanom. Om du ser några ändringar, kontrollera. Om de stör dig för estetik, finns det behandlingar för att göra dem vitare.

Fläck med lättnad

Hur är det? En upphöjd lesion, ljus eller mörkbrun i färg och repig vid beröring. Skrapa det fragment.
Vad kan vara? Det är en seborrheisk keratos. De flesta pigmenterade lesioner som uppträder efter 40 års ålder är av denna typ.
Kan det vara en dålig sak? Eventuella skador som uppträder bör konsulteras med en hudläkare eftersom det kan misstas som ett melanom. Keratoser kräver ingen övervakning. De blir inte maligna.
Vad kan du göra? De första seborroiska keratoserna kan kräva samråd med en specialist. Men när vi väl är bekanta med deras utseende kommer de att vara lätta att känna igen.

Icke-melanom hudcancer

Hur är det? Innan det blir malignt är det en upphöjd lesion som tenderar att dra av sig. Då ser det ut som en hård, fast och förtjockad platta, som kan förekomma ensam eller åtföljas av andra liknande plattor. Det kan klia och blöda.
Vad kan vara? Dessa är icke-melanomkarcinom som förekommer i ansiktet, nacken och även på armar och ben.
Kan det vara en dålig sak? Var inte orolig. Även om det var ett icke-melanomkarcinom, är det en typ av cancer som vanligtvis inte sprider sig.
Vad kan du göra? Det viktiga är att gå till hudläkaren vid första tecknet.
Vad kommer de att göra med dig? Diagnosen är visuell och biopsin tillåter oss att säkerställa den. Lesionen avlägsnas vanligtvis kirurgiskt, även om den ibland avlägsnas genom strålbehandling.

Melanom

Hur är det? Det ser ut som en mullvad, men den är asymmetrisk, har oregelbundna kanter, är rödaktig, vitaktig eller i en blåaktig ton på svart bakgrund och är vanligtvis större än 6 mm i diameter.
Vad kan vara? Melanom. Även om en hudläkare är den som måste bekräfta det.
Vad kan du göra? Var inte orolig, men kontakta en hudläkare utan dröjsmål eftersom det här är den mest aggressiva hudcancer.
Vad kommer de att göra med dig? För att säkerställa diagnosen kommer de att göra en biopsi, det vill säga de kommer att ta bort en del av lesionen för analys. Ytterligare behandling innebär avlägsnande av melanom. Om kirurgen ser det lämpligt kan de också ta bort vissa noder. Om det har förekommit metastaser kan ingripandet vara större och kemoterapi eller strålbehandling kan indikeras.