VÄLJ DINA TANKAR BRA

Tänk, hur lång tid tar det dig att välja en blick för att gå till jobbet? Hur mycket tid spenderar du på att välja dina kläder för ett bröllop eller ett speciellt tillfälle? Reflektera nu, är du medveten om den tid du spenderar på att välja dina tankar? Svaret är sannolikt nej. Idag berättar vi varför positiva tankar är så viktiga och hur man väljer att välja dem varje morgon.

Positiva tankar

Det som händer runt oss har ett mer tillfälligt inflytande än du tror. Det som verkligen definierar ditt sinnestillstånd är tankarna. Det är i dina händer att välja vad du tycker för att förvandla din verklighet. Om du väljer att syssla med positiva tankar kommer du att kunna måla livet i den färg du gillar mest, medan negativa tankar förändrar ditt humör i motsatt riktning.

Utvecklas

En positiv attityd, säger psykiateren Luis Rojas Marcos i Att övervinna motgångar, är den mest effektiva strategin för att övervinna svåra situationer och utvecklas i våra liv.

Lev i harmoni

Så svårt som saker kan vara, när vi litar på, lockar vi mer fred och harmoni, säger Matthieu Ricard, en buddhistmunk, doktor i molekylär genetik och författare till boken In Defense of Happiness.

Uthållighet

Ge inte upp i förväg och lita på processen. Om du kombinerar positivt tänkande med hårt arbete och engagemang kan du göra (nästan) vad som helst till verklighet.

Projekt

Drömmar börjar gå i uppfyllelse när vi vågar föreställa oss dem. Projicera dina önskemål så hjälper du dem att bli verklighet.

Ersättning

Många negativa tankar angriper oss utan att kunna undvika dem. När det händer, gör den mentala övningen att ersätta dem med motsatt tal.

Gör

Mata ditt positiva tänkande genom att göra aktiviteter som fyller dig. Att hjälpa andra stärker oss och bidrar till att ge vårt liv mening.

Vidta åtgärder

Om du vill vara en mer positiv och glad person, vidta åtgärder! Dina drömmar är bortom din rädsla.

Bli vad du vill

Visste du att det att vara positivt får dig att gå ner i vikt? Den skyldige är serotonin, ett hormon som, förutom att vi är på gott humör, tar bort vår lust att äta och främjar viktminskning.

Skapa en positiv miljö

Börja med att förbättra din attityd och fortsätt att omge dig med positiva människor och en trevligare miljö. Följ våra 28 idéer för ett mer välkomnande och lyckligt hem.

Fråga om attityd

Att odla positiva tankar är inte omöjligt. Börja med att träna dessa 12 enkla vanor för att vara lyckligare.

Försök igen

Vi gör alla misstag, våra fantastiska lärare. När du programmerar dig själv för att ha positiva tankar lär du dig att det inte är något problem att börja om.

Odla positiva tankar

Genom att tänka, känna och agera positivt kommer ditt sinne att programmeras så att du kan komma före varje bakslag och övervinna det i särklass. Ge inte upp!

Bli mer positiv

Att se glaset som halvfullt istället för halvtomt är upp till dig. Positiva tankar hjälper dig att bli lyckligare och till och med leva längre och med bättre hälsa. Vi berättar hur!

Fram till för inte så länge sedan ansågs vår förmåga att tänka positivt endast bestämmas av genetik.

Denna tro har för närvarande förkastats av det vetenskapliga samfundet att även om det erkänner att det finns en genetisk predisposition, är detta inte på något sätt avgörande. Tvärtom verkar det som att vara positivt svarar mer på träning än på en naturlig gåva.

Kraften i positiva tankar

De saker som händer oss har ett mer tillfälligt inflytande än vi tror. De sanna formarna för vårt välbefinnande är tankar. En enkel övning räcker för att bevisa det. Rädda ur ditt minne ett avsnitt som har ilskat dig och återskapa dig själv i detaljerna. Du kommer se hur du efter ett tag mår dåligt. Gör det motsatta och tänk på en situation som gjorde dig lycklig. Resultaten är helt motsatta. Varje gång du väljer att uppta ditt sinne med något negativt förvandlar du din verklighet. Det ligger i din hand att måla livet i den färg du gillar mest.

Optimism är en smittsam kraft.
Ju mer positiv du är, desto mer lockar du positiva människor
och desto lättare blir det att behålla din attityd.

många bra saker händer med dig

Just nu har du många anledningar att vara lycklig, en annan sak är att du vet hur du ser dem. Custom gör även de största skatterna osynliga. Du saknar säkert något du hade och förlorat. Uppskattade du det när du hade det? Det är en lektion som vi alla bör lära oss.

Öva positivt tänkande. Ett sätt att känna igen dessa dagliga fördelar som går obemärkt förbi är att göra en övning i slutet av dagen som består av att känna igen tre bra saker som har hänt dig. Du kan skriva ner dem dagligen i en dagbok.

LAG OM ATTRAKTION, du skapar din lycka

Enligt lagen om attraktion, en teori som redan nämns i den judiska kabbala, fungerar vi som en energisändare. Om vibrationerna vi avger är negativa drar vi till oss mer negativitet, men om de är positiva returnerar universum dem till oss ökade. Vissa kallar det tur.

BROTT DEN NEGATIVA DYNAMIKEN

Original text

Contribute a better translation

När vi sörjer avger vi en negativ frekvens, det är som om vi sa till universum "Jag har fel och jag vill fortsätta att vara det." För att attrahera det vi vill måste vi byta tecken. Några nycklar som hjälper dig är följande:

Var tacksam för vad du har. Tacksamhet är en känsla som förstärker positiva vibbar. När vi inte uppskattar det vi har är det som om vi föraktar det och tar bort det från oss själva.

Omge dig med positiva människor. Visst har du någonsin känt att du tappat mod efter att ha varit med en negativ person. Detta händer för att energierna tenderar att utjämnas.

livet är inte en tunnel, det är ett fönster

En studie utförd av University of Toronto (Kanada) visade att negativa tankar förkortade synskärpan. Positiva, å andra sidan, utöka det. Det är som om pessimister ser livet genom en tunnel och optimister genom ett fönster. Ju mer du kvarstår i varje attityd, blir tunneln längre och fönstret bredare.

Du kan återutbilda din hjärna.

Det är ett verktyg i kontinuerlig transformation,

programmerad att lära sig

en förändring inifrån och ut

Ta hand om din kropp. Det är ett sätt att visa dig respekt. Försök också att äta en balanserad diet och träna regelbundet, vilket ger dig energi.

Stampa. Att gå säkert eller sitta med ryggen upprätt är gester som förmedlar självförtroende och trygghet.

Ta hand om din miljö. Gör ditt hem till en harmonisk och ordnad plats med behagliga texturer, mjuka färger och fyll det med minnen som tröstar dig.

Trick som fungerar

Sätt ett syfte för dig själv. Att rikta tankar mot ett mål hindrar vår hjärna från att spridas. Åtag dig till ett mål och fokusera dina ansträngningar på det.

Kom över smärtan. Att vara positiv betyder inte att man ignorerar lidande. En annan sak är att bli ansluten till det. Anta en elastisk attityd. Upplev upplevelsen när du försöker få en lektion av den. När denna viktiga lektion har lärt sig, varför fortsätta att leva med smärta? Titta framåt.

Ha tålamod. Att ändra tankesätt uppnås inte från en dag till en annan, det viktiga är att vara konstant. Sätt ett mål för varje dag.

Dessa positiva tankar kommer att förändra din dag till dag

Innehållsförteckning: