När vi var små sa de till oss att vi borde älska och acceptera alla som de är, särskilt familjen. Det är en värdefull undervisning, men med en fångst, hur länge har du att stå ut med när personen skadar dig?
Lyckligtvis lyckas vi många gånger bli av med den som gör ont och vi säger ”inga fler giftiga människor”, men vi kan inte alltid identifiera dem och vi kan falla igen. Här ger vi dig de 8 nycklarna för att känna igen en giftig person och i det inlägg som du har nedan kommer vi att berätta hur du kan stoppa dessa typer av individer.
Det är inte en isolerad händelse, det gör det alltid
Sätt på bromsarna om du upptäcker att detta är ett konstant och repetitivt beteende. Utvärdera i vilken utsträckning det påverkar dig, om det gör ont för dig, om det får dig att förlora din självkänsla, om det tar bort din frid …
Hur man agerar
Om det är någon som inte är så nära, kan du undvika dem eller försöka sammanfalla så lite som möjligt, säg bara hej och gå inte in i deras spel. Men när den giftiga personen är din direkta chef, din partner, dina föräldrar och till och med ett av dina barn, är historien en annan. Och du måste vidta åtgärder.
Gå bort, försök inte ändra
Med tiden, och särskilt med det mentala utrymmet att vara emotionellt och fysiskt borta från den giftiga personen, kommer du att förstå mycket om dig själv. Befria dig från behovet av att konkurrera, förstå, kontrollera eller ändra någon. Det är inte ditt jobb. Den enda du kan spara är du.
Vad måste du göra om du inte kan undvika honom
- Ta reda på varför. Individualisera anledningen till att du har hamnat i ett förhållande med den personen som gör ont för dig. Du kan behöva hjälp för att se det. Ta din del av skulden. Något i dig har gjort det möjligt för dig att "passa in" med den personen. Förstå och anta det för att kunna övervinna det.
- Det är inte i ditt liv av misstag. Var och en har partner, vänner, kollegor som de tycker att de förtjänar. Och vi är alla gemensamma lärare. Identifiera en giftig person och bli av med dem.
- Vänd på sidan. Tack den som har gett dig dessa lektioner och lär dig att släppa dem. Du vet att lektionen är över, eller behöver du mer gift?
- Gå bort från deras giftiga moln. Ibland är det att sluta lyssna på honom eller be honom spara sina kommentarer eller sluta rädda honom. Andra, du måste lägga fysiskt avstånd.
- Var trogen mot ditt beslut. Ditt NEJ är NEJ. Undvik att vackla om du har fattat beslutet eftersom det är ett faktum att det förgiftar ditt liv. Var stark.
- Anpassa till förändring. Det som skadar oss mest är att förlora rutinen som inkluderade den personen (kaffeprat osv.). Designa om vad du spenderar din tid på och tänk inte två gånger.
Av Elsy Reyes
