Växter kan hjälpa dig
Växter kan hjälpa dig
För att lindra matsmältningsbesvär finns det många växter som kan hjälpa dig. Och som Dr Miguel Martín Almendros, styrelseledamot i Centrum för forskning om fytoterapi (INFITO) påpekar, utom i fall av allergi eller sensibilisering, kan vem som helst tillgripa dem.
Vid infusion eller i tablett?
Infusion eller tablett?
Dr Martín Almendros rekommenderar tabletterna bättre än infusionerna eftersom det är lättare att kontrollera mängden och den nödvändiga dosen.
Effektiv kombination
Effektiv kombination
Om du väljer tabletter för att lindra ditt obehag är föreningar med pepparmynta, kamomill och fänkål ett bra alternativ. De underlättar matsmältningen, skyddar magen och förhindrar uppblåsthet. Fråga på ditt pålitliga apotek.
Undvik interaktioner
Undvik interaktioner
Om du tar något konventionellt läkemedel, kontakta din läkare innan du tar någon medicinalväxt.
Kontraindikationer
Kontraindikationer
Se om det du ska ta har dem. Lakrits är till exempel kontraindicerad vid graviditet eller amning.
Fänkål
Fänkål
Underlättar utvisningen av ackumulerade gaser.
Grön anis
Grön anis
Lindrar gastrit, gas och tung matsmältning.
Kamomill
Kamomill
Det tonar matsmältningssystemet och är perfekt efter en stor måltid.
Kummin
Kummin
Det används mot magont och kan till och med hjälpa magsår.
Laurel
Laurel
Det gynnar matsmältningen och är karminativ. Förutom att det går bra för flatus.
Bockhornsklöver
Bockhornsklöver
Det fungerar på samma sätt som omeprazol. Men kolla innan du tar det.
Tricks för att förbättra matsmältningen
Tricks för att förbättra matsmältningen
Och om du, förutom medicinska växter, vill veta hur man kan lindra tyngd, uppblåsthet, gas eller annat matsmältningsbesvär med enkla förändringar i vanor, här är de bästa tipsen för att förbättra matsmältningen.
Att äta snabbt, inte tugga tillräckligt, nervös eller kryddig är några av de faktorer som påverkar god eller dålig matsmältning. Men vad kan vi göra när det blodiga matsmältningsbesväret angriper oss? Ett av de möjliga sätten att lindra dem är att ta örter eller medicinska växter, vilket påpekats av Dr Miguel Martín Almendros, styrelseledamot i Center for Research on Phytotherapy (INFITO).
Interaktioner och andra tillstånd
Det är dock nödvändigt att ta hänsyn till vissa aspekter som att inte ha allergier eller känslighet för vissa av dessa växter. Det är också nödvändigt att se till att det inte finns några interaktioner med andra läkemedel som vi tar (för att klara av tvivel är det bäst att konsultera en specialist innan du tar någon av dessa växter). Vi måste vara uppmärksamma på de kontraindikationer de kan ha (läs till exempel broschyren). Och Dr Miguel Martín Almendros säger att det är bättre att ta dem i åtaganden än i infusion, för på så sätt blir det lättare för dig att gradera det belopp du behöver.
Fördelarna med en förändring av vanor
Glöm inte att det finns några enkla knep du kan göra för att undvika dålig matsmältning, som att ta ut maten ur kylskåpet en halvtimme innan du äter, inte gå överbord med fiber, laga mat vid den mest färdiga punkten. tillräckligt, drick varmt vatten på fastande mage, följ matlagningstekniker mot dålig matsmältning …
