Du kanske tror att du äter en tallrik grönsaker då och då, gör en fruktsallad på söndagar eller äter fisk när du kommer ihåg att den finns, du följer redan en perfekt diet, men nej. En hälsosam kost bör vara riktigt balanserad och din kanske inte. Eller tvärtom, din diet kan vara riktigt hälsosam! För att bli av med tvivel har vi skapat det här kompletta och enkla testet. Med det kan du upptäcka om din kost är riktigt hälsosam eller inte.
GÖR VÅRTEST OCH HITTA OM DIN ÄTTNING ÄR HÄLSOSAM
Därför har vi på Clara utformat ett test tillsammans med Dr Mª Isabel Beltrán, en nutritionistläkare och Claras vanliga medarbetare, med några frågor som försöker identifiera om vilken typ av diet du följer är hälsosam eller om du måste göra några förändringar.
HUR FUNGERAR DET?
Det är verkligen enkelt. Svara på testfrågorna och ta reda på om dina vanor är friska eller inte. Försök naturligtvis att besvara frågorna så ärliga som möjligt. Och om du tvivlar mellan flera svar, välj det som du känner dig mest reflekterad i. Resultatet kommer att berätta om din diet är hälsosam, om du ska göra en liten förändring eller om du tvärtom bör ändra dina vanor helt.
