Sjuk av förkylning och influensa? Att tvätta händerna är en av de bästa investeringarna vi kan göra för att skydda vår hälsa eftersom de är en av de viktigaste smittvägarna för virus och bakterier. Du kanske tror att du redan gör det bra, men … kanske du inte gör det. Vi berättar hur man tvättar händerna väl.
Hur man tvättar händerna väl
För korrekt hygien och för att eliminera alla bakterier räcker det inte att springa dem genom vatten i bråttom, du måste ägna tillräcklig tid åt det.
Till exempel räcker det inte att göra det bara med vatten, du måste också använda tvål för om inte, kommer du inte att desinficera dem. Du måste gnugga hela ytan i minst 15 sekunder (tiden att sjunga grattis på födelsedagen). Glöm inte naglarna, utrymmet mellan fingrarna och handlederna. När du sköljer dem är det nödvändigt att ta bort allt skum.
Och för att torka dem är det att föredra att göra det med en pappershandduk än med en tyghandduk. Åh, och stäng kranen med tvättduken för att inte fånga några virus och bakterier som kan ha kvar i den. Och detsamma med badrumsdörren, som laddas av djävulen (med virus).
Alternativ till tvätt
Eftersom du inte alltid har ett handfat i närheten kan du för mindre än 5 € använda torkdukar eller flaskor med desinfektionsmedel som enkelt kan förvaras i din väska och alltid bäras med dig. Men framför allt, spola inte torkdukarna ner på toaletten. De täpper till dräneringssystem och blir ett allvarligt problem för miljön.
Farliga ytor
Patogena mikroorganismer bor i räckena, säkerhetsstängerna för kollektivtrafiken, dörrhandtag, sedlar och mynt eller datorns tangentbord som kan orsaka infektion. Och enligt Stanford University innehåller mobilen 18 gånger fler bakterier än toalettkedjan .
För att förhindra möjliga infektioner rekommenderas att du tvättar händerna strax efter att du har berört dessa ytor . Och när det gäller personliga föremål som telefonen, rengör dem regelbundet utan att glömma att ta bort locket, en av platserna där fler bakterier ansamlas.
