12 överraskande symptom på stress

Cervikal smärta

Det är ett av de vanligaste stressymtomen. Spänningen som härrör från stress griper livmoderhalsområdet i alla situationer som är lite negativa: diskussioner, arbetsmöten, långa väntetider …

Din tarm gör ont

Vår mage är mycket känslig för alla känslomässiga störningar, eftersom många nerver passerar genom området. Dessutom förändras tarmarnas naturliga rörelse när vi är under spänning, vilket kan orsaka matsmältningsbesvär: diarré, halsbränna, förstoppning, matintolerans, gas …

Faller ditt hår

Det kan bero på flera orsaker, från genetisk till brist på mineraler etc. Om det i ditt fall inte finns någon tydlig anledning, leta efter den i stress, vilket kan orsaka alopecia areata, en autoimmun sjukdom där vita blodkroppar attackerar hårsäckarna. En mycket stressande händelse (som en familjemedlems död eller förlossning) kan orsaka mycket håravfall på en gång.

Sjuk mer

Immunsystemet är en av de mest drabbade om stress är kronisk. Det är därför det är lättare för dig att bli förkyld, till exempel.

Sömnlöshet

Stress håller oss i spänning, i ett konstant varningstillstånd. Så det är väldigt svårt att koppla av och därför somna. Dessutom är sömnkvaliteten inte densamma eftersom nerverna förhindrar slutförandet av REM-fasen (vilket ger återställande sömntimmar).

Ditt tandkött blöder

När stress blir kronisk utsöndrar kroppen höga nivåer av kortisol hela dagen och som på sikt skadar immunsystemet. Bakterier dra nytta av det sänkta försvaret för att sprida sig i munnen och orsaka irritation och inflammation i tandköttet.

Du har sämre hud

Den extra histaminfrisättningen som orsakas av stress kan leda till nässelfeber eller eksem. Dessutom, om du är benägen för akne, kommer adrenalinet av stress att förstärka det: mer hudolja utsöndras och porer är mer benägna att täppa till. Mer rynkor och torrhet uppträder också, eftersom det minskar produktionen av kollagen och elastin, vilket är nödvändigt för elasticitet.

Låg libido

Stresshormoner stör direkt könshormoner. När vi är i spänning och vi inte kan hitta ett sätt att koppla av är det svårt för vår passion att vakna.

Weekend migrän

Huvudvärk är nära relaterat till kronisk stress. Det konstiga är att vi lider mer av dem när vi vilar, på helgen eller när vi börjar semester. Neurologer pekar på tre skäl: den plötsliga övergången från frenetisk aktivitet till vila; bryta den vanliga sömnrytmen, eftersom vi sover fler timmar; och minskningen av kaffe.

Smärtsamma regler

Ditt minne misslyckas med dig

Att inte veta var du lägger saker eller inte komma ihåg detaljer etc. kan vara ett av symptomen på stress. Det beror på att det påverkar din hippocampus, det område av hjärnan som styr korttidsminnet och försämras av alltför höga nivåer av kortisol (stresshormon).

Din käke gör ont

Ett tydligt symptom på kronisk spänning är att du käftar i käftmusklerna eller slipar tänderna när du sover. Sätta gränser. Skydda dina tänder med en urladdningsskena.

Är du stressad? Tja … vi är nog alla, eller hur? Du kanske tror att stress är ett problem som förblir i sinnet, men sanningen är att dess symtom kan manifestera sig på många sätt och nästan alla är fysiska.

Kortisol, stresshormonet, är ursprungligen utformat för att öka vår energi och vakenhet för att undvika faror. Problemet är att det också stör många andra kroppsliga processer, såsom att immunsystemet fungerar, korttidsminne eller könshormoner. I galleriet ovan hittar du 12 överraskande symptom på hur stress kan påverka din hälsa.

Några symptom på stress, händer det med dig?

Du vilar inte. Sömnlöshet och stress bildar en ond cirkel. Spänningen som upplevs under dagen hindrar dig från att somna och eftersom du inte sover, stressar du fortfarande mer.

Du blir fet. Du snackar, äter snabbt och förlorar dig till godis eftersom långvarig begär får dina serotoninnivåer att sjunka, och det får dig att kompensera med sockerrik mat.

Faller ditt hår. Stress är en av de främsta orsakerna till håravfall, eftersom roten försvagas genom att försämra cirkulationen och näringsupptagningen.

Du är kontraherad eller huvudet gör ont. Båda är en följd av adrenalinbombardemanget som din kropp lider på grund av ihållande stress, vilket genererar muskelspänningar i olika områden (livmoderhals, käke …).

Man blir ofta förkyld. Immunsystemet försvagas på grund av nervositet och det är lättare att kedja förkylningar.