1. Blodtryck
1. Blodtryck
Du kan ta det hemma, hos läkaren eller på apoteket. De vanliga maximivärdena bör vara under 14/9 cm / Hg. Om de är över indikerar det högt blodtryck, ett alltför stort tryck som kan skada dina artärer, hjärta och hjärna.
2. Blodprov
2. Blodprov
Det är ett sätt att upptäcka en mängd sjukdomar, från anemi, socker, kolesterol, markörer som kan få dig att misstänka om cancer eller varna för en infektion. Det indikerar också hur immunsystemet, levern, njuren …
3. Urinanalys
3. Urinanalys
Detta enkla test upptäcker infektioner eller inflammationer som påverkar urinvägarna och ger indikationer på förekomst av sjukdomar som varierar som njursvikt, vissa tumörer, diabetes eller problem med gallan eller levern.
4. Elektrokardiogram
4. Elektrokardiogram
Detta test återspeglar i en graf hjärtets elektriska aktivitet och upptäcker därmed förändringar såsom en onormal rytm eller en förtjockning av hjärtat. Det hjälper till att diagnostisera arytmier, hjärtinfarkt … Det är lämpligt att ha ett elektrokardiogram vid 40 års ålder som förebyggande.
5. Cervikal cytologi
5. Cervikal cytologi
Viktigt en gång per år efter att ha börjat ha sex för att upptäcka cancer i detta område, infektioner eller inflammationer. Testet består av att samla in celler från livmoderhalsen med en spatel som ska analyseras.
6. Mammografi
6. Mammografi
Det är en röntgen av brösten som görs med en specifik enhet. Det kan upptäcka bröstcancer i ett tidigt skede, ibland upp till tre år innan klumpar märks. Från 50 års ålder rekommenderas det vanligtvis vartannat år. Vi berättar hur du ska dechiffrera resultatet av ett mammogram.
7. Stresstest
7. Stresstest
Stresstestet ser på ditt hjärta när du tränar hårt för att upptäcka problem med blockerade artärer. Det är inte bara för nybörjare, utan också för dem som har kardiovaskulära riskfaktorer som högt blodtryck.
8. Kampimetri
8. Kampimetri
Detta test syftar till att upptäcka glaukom, en tyst sjukdom som är den näst största orsaken till blindhet i utvecklade länder. Ögonläkaren använder en anordning, omkretsen, för att upptäcka möjliga "blinda" områden i synfältet.
9. Känn din vikt
9. Känn din vikt
Att vara överviktig eller överviktig är förknippad med olika hälsoproblem (cancer, hjärtinfarkt …). Dela din vikt (i kilo) med din höjd i kvadrat (i meter). Om resultatet är mellan 25 och 29,9 är du överviktig. Och mer än 30 är redan fetma.
10. Test för ockult blod i avföring
10. Test för ockult blod i avföring
Detta test kan hitta koloncancer innan det visar symtom. Du måste ta ett avföringsprov i ett specifikt rör med en pinne, vilket är vad som tas för att analysera. Socialförsäkringen kostar € 2, men om du måste göra det privat kan det kosta € 100. Förebyggande screening med detta test har ännu inte genomförts i hela Spanien.
11. Mullvadskontroll
11. Mullvadskontroll
Du kommer att upptäcka hudcancer i tid. Du kan besöka hudläkaren efter sommaren eller kontrollera dina mullvadar om någon har förändrats, blir asymmetrisk, med dåligt definierade kanter, en ojämn färg … I det här fallet, konsultera. Vad är din risk för hudcancer?
12. Glöm inte ditt gynekologiska möte
12. Glöm inte ditt gynekologiska möte
Det är viktigt att du går till din gynekologiska kontroll varje år. Det kan hjälpa till att upptäcka allt från tumörer till hormonella problem eller sexuellt överförbara sjukdomar.
13. Besök din tandläkare
13. Besök din tandläkare
Det är en annan årlig måste-se, eftersom oral hälsa påverkar hjärtat, och för att ibland upptäcker tandläkaren osteoporos framför andra yrkesverksamma. Notera de 17 nycklarna till att ha en hälsosam mun och undvika problem.
14. Hjälpsamma självtester
14. Hjälpsamma självtester
Var uppmärksam på om du märker förändringar i kroppen. Om du till exempel snarkar och slutar andas en stund kan du få sömnapné, vilket skadar ditt hjärta; eller om du märker att dina naglar är svaga och spröda kan det bero på anemi på grund av brist på järn, brist på vitaminer eller hormonella problem.
1. BLODTRYCK
Du kan ta det hemma, hos läkaren eller på apoteket. De vanliga maximivärdena bör vara under 14/9 cm / Hg. Om de är över indikerar det högt blodtryck, ett alltför stort tryck som kan skada dina artärer, hjärta och hjärna.
2. BLODANALYS
Det är ett sätt att upptäcka en mängd sjukdomar, från anemi, socker, kolesterol, markörer som kan få dig att misstänka om cancer eller varna för en infektion. Det indikerar också hur immunsystemet, levern, njuren …
3. URINANALYS
Detta enkla test upptäcker infektioner eller inflammationer som påverkar urinvägarna och ger indikationer på förekomst av sjukdomar som varierar som njursvikt, vissa tumörer, diabetes eller problem med gallan eller levern.
4. ELEKTROKARDIOGRAM
Detta test återspeglar i en graf hjärtets elektriska aktivitet och upptäcker därmed förändringar såsom en onormal rytm eller en förtjockning av hjärtat. Det hjälper till att diagnostisera arytmier, hjärtinfarkt … Det är lämpligt att ha ett elektrokardiogram vid 40 års ålder som förebyggande.
5. CERVISK CYTOLOGI
Viktigt en gång per år efter att ha börjat ha sex för att upptäcka cancer i detta område, infektioner eller inflammationer. Testet består av att samla in celler från livmoderhalsen med en spatel som ska analyseras.
6. MAMMOGRAFI
Det är en röntgen av brösten som görs med en specifik enhet. Det kan upptäcka bröstcancer i ett tidigt skede, ibland upp till tre år innan klumpar märks. Från 50 års ålder rekommenderas det vanligtvis vartannat år.
7. INSATSTEST
Stresstestet ser på ditt hjärta när du tränar hårt för att upptäcka problem med blockerade artärer. Det är inte bara för nybörjare, utan också för dem som har kardiovaskulära riskfaktorer som högt blodtryck.
8. KAMPIMETRI
Detta test syftar till att upptäcka glaukom, en tyst sjukdom som är den näst största orsaken till blindhet i utvecklade länder. Ögonläkaren använder en anordning, omkretsen, för att upptäcka möjliga "blinda" områden i synfältet.
9. KÄNN DIN VIKT
Att vara överviktig eller överviktig är förknippad med olika hälsoproblem (cancer, hjärtinfarkt …). Dela din vikt (i kilo) med din höjd i kvadrat (i meter). Om resultatet är mellan 25 och 29,9 är du överviktig. Och mer än 30 är redan fetma.
10. Dolda blodprov i fötterna
Detta test kan hitta koloncancer innan det visar symtom. Du måste ta ett avföringsprov i ett specifikt rör med en pinne, vilket är vad som tas för att analysera. Socialförsäkringen kostar € 2, men om du måste göra det privat kan det kosta € 100. Förebyggande screening med detta test har ännu inte genomförts i hela Spanien.
11. POLARKONTROLL
Du kommer att upptäcka hudcancer i tid. Du kan besöka hudläkaren efter sommaren eller kontrollera dina mullvadar om någon har förändrats, blir asymmetrisk, med dåligt definierade kanter, en ojämn färg … I det här fallet, konsultera.
12. GLÖM INTE DIN GYNEKOLOGISKA UTNÄMNING
Det är viktigt att du går till din gynekologiska kontroll varje år. Det kan hjälpa till att upptäcka allt från tumörer till hormonella problem eller sexuellt överförbara sjukdomar.
13. BESÖK DIN TANDLÄKARE
Det är en annan årlig måste-se, eftersom oral hälsa påverkar hjärtat, och för att ibland upptäcker tandläkaren osteoporos framför andra yrkesverksamma.
14. ANVÄNDANDE SJÄLVKONTROLLER
Var uppmärksam på om du märker förändringar i kroppen. Om du till exempel snarkar och slutar andas en stund kan du få sömnapné, vilket skadar ditt hjärta; eller om du märker att dina naglar är svaga och spröda kan det bero på anemi på grund av brist på järn, brist på vitaminer eller hormonella problem.
