@mariapombo
Även om vi har levt som ett par i flera år kan karantän vara en verklig utmaning för vårt förhållande om vi inte vet hur vi ska möta det. Men var säker, det finns inget ont som varar hundra år eller en kropp som motstår det och det är upp till oss att förvandla det till en mardröm eller en upplevelse att lägga till i våra liv och få ut det mesta av det. Första råd: mentalisera dig själv, om vi måste göra det, låt oss göra det bra och låt oss göra det tillsammans.
Tvivlar inte, dessa dagar kommer vi att gå igenom olika stadier - jag är säker på att du redan har gått igenom mer än en, höga ögonblick och låga ögonblick, och vår partner också. Av denna anledning, och som alltid är det bättre att vara säker än ledsen, mycket bättre att organisera och framför allt att ha modet att leva situationen med optimism och lugn .
Men dessutom kan vi också implementera några tips för att göra denna inneslutning hemma till en mycket fördelaktig tid som gör oss oövervinnliga som människor och som par. Och ja, det ligger i din hand. Du kan också få det! Behöver du tips och idéer? Notera.
Planer och underhållning (tillsammans och separat)
- Börja titta på en ny serie tillsammans och om den kan vara lång, desto bättre.
Förutom att inte tänka på någonting länge, finns det ingen roligare plan som ett par än att "bita" i en serie tillsammans och ha en bra episodmaraton i soffan. Det mest intressanta med detta, förutom underhållningen, är att det är en vanlig motivation som kommer att hålla dig uppkopplad och med illusionen att det är dags att sitta ner tillsammans. Man kan inte avancera i serien utan den andra, så ni måste båda gilla det och det är INTE värt att somna!
- Planera en resa eller något som upphetsar er båda.
Ingen brådska, det finns tid. Ett bra sätt att göra inneslutning användbart är att dra nytta av den tid du ger oss att planera och planera. Således, när allt återgår till det normala och stress tar över våra liv igen, kommer vi att ha allt mer ordnat och "arbetet" framåt. För att göra det till en fråga om två och hålla din ande glad och motiverad, varför inte starta ett projekt tillsammans? Det kan vara en resa, den nya dekorationen i ditt hus eller, varför inte, ett bröllop!
- Planera måltider så att de passar er båda och laga mat.
Ta dig tid om dagen för att planera nästa dags meny. Det bästa sättet för ett team att arbeta är att alla känner sig viktiga inom laget och i ett par är det inte annorlunda . Att ge vikt åt den andra är att fråga dem vad de vill äta eller, ännu svalare, att du lagar mat tillsammans. Att organisera och ha gemensamma idéer och där båda är överens är ett bra sätt att inte samla meningsskiljaktigheter som kan explodera någon gång.
- Spela sport tillsammans.
Karantänen och inneslutningen för coronavirus har frigjort vurm för alla typer av träningspass och träning i hemmet. Det kan vara en helt ny aktivitet för din partner att träna tillsammans. Förutom att komma i form kommer du att hålla endorfiner höga, förutom att öka den gemensamma motivationen och få delaktighet. Ta det på allvar och på sommaren kommer du att vara "Elsa Pataky och Chris Hemsworth" på stranden.
- Ställ in scheman med tid till jobbet och även att göra saker separat.
Så att det inte finns några frustrationer eller negativa tankar gentemot den andra typen 'han föredrar att göra det ensam istället för att göra det med mig' eller tvärtom 'han lämnar mig inte lugn @ varken i solen eller i skuggan' är det bästa att planera dagen, även om improvisera sedan något, vilket också är kul. I grund och botten är det att ordna så mycket som möjligt tiderna, tiden för vårt arbete eller att ha mer eller mindre bestämt vilken tid vi ska träna, men också att reservera en stund för att läsa, tvätta upp, prata med våra familjer eller bläddra Instagram ensam och 'till vår boll' för ett tag. Ge oss utrymme. Allt är viktigt och ALLT lägger till.
Tips för att undvika konflikter
- Empati med den andra, var inte en "dramadrottning".
Låt oss vara medvetna om situationen och att även om vi är ett par och lever i sällskap är vi i slutändan unika och oberoende varelser med sina känslor, sina frustrationer, deras smak, deras nedgångar och höjder. Låt oss inte försöka dra den andra till hur vi vill att de ska vara och respektera deras utrymmen och deras tider , och även våra. Alla planer från tidigare är fantastiska men om en dag inte känner för att träna eller titta på "The Mandalorian", låt oss inte gå i kris. Ingenting händer. I morgon blir det en annan dag, och det kan bli din tur.
- Butt sexliv.
Bär dig inte av latskap eller att träffa varandra så många timmar om dagen tar modet att vara intim och komma lite närmare. Sex och god kommunikation är nyckeln till att bibehålla parets hälsa och att allt är balanserat. Gör för att behålla lågan och att lusten inte släcks.
- Antag inte hur det känns.
Livet i isolering får oss att gå igenom olika känslomässiga stunder. Om du vill känna dig förstådd i dina olika faser och förstå den andra måste du prata och kommunicera, ta aldrig någonting för givet eller bli upprörd om du förväntar dig en reaktion utan att den andra vet hur du är, och inte heller sätta tankar som ligger i ditt i huvudet . Det är din partner, inte lampan. Att respektera rymden är nyckeln och det bästa rådet att överleva karantänen som par.
- Unna dig själv med vänlighet.
Detta är något som verkar grundläggande men som vi inte alltid utför. Den gyllene regeln är: behandla den andra som du vill bli behandlad. Att vara snäll mot den andra bör vara något att placera i vår partner för alltid och inte bara i karantän. Det skulle verkligen spara många problem och dumma konflikter som försämrar vårt förhållande. Men speciellt i dessa ögonblick, tänk på om det verkligen är värt det och få den andra att må bra.
