Den anländer utan varning. Och förvandla badrummet till din värsta mardröm. Gastroenterit skonar ingen . Dessutom är det en av de vanligaste sjukdomarna. För att bekämpa det följer vi alla de knep som vår mamma lärde oss som barn medan hon tog hand om oss. Men är de fortfarande effektiva? Glömmer du något?
För att granska allt du behöver veta för att läka före en gastroenterit (och också förhindra det) har vi pratat med Dr. Cristina Carretero, specialist på den spanska stiftelsen för matsmältningssystemet (FEAD) och medlem i matsmältningssystemtjänsten vid universitetskliniken i Pamplona (Navarra). Notera!
VAD ÄR GASTROENTERIT?
Gastroenterit är en inflammation i slemhinnan i magen och tarmen som oftare orsakas av en infektion av virus, bakterier eller parasiter förvärvade genom att äta förorenad mat. Förutom infektioner kan det också orsakas av att äta ett gift (som svamp). Med mat är det bättre att inte riskera det.
SYSTEM AV GASTROENTERITIS
Det tydligaste tecknet är diarré , som i många fall kan åtföljas av kräkningar, buksmärta (som spasmer) och feber. Som vi har sagt kommer dessa irritationer utan varning plötsligt och kan vara milda eller mycket intensiva, beroende på vilken typ av patogen som orsakade det.
HUR LÅNG GÅR EN GASTROENTERITIS?
För att ge dig en referens om hur länge en gastroenterit varar är det vanligaste att kräkningar försvinner efter 1 eller 2 dagar . Diarré mellan 2 och 7 dagar senare. Att observera och hålla koll på våra avföring är bra att veta hur vår hälsa är.
FÖREBYGGANDE FÖR ATT UNDVIKA GASTROENTERITISKONTAGE
Patogenerna elimineras genom avföring och kräkningar och fördelas över hela miljön. Det är vanligt att smittas genom att vidröra en infekterad yta. Från handen är det lätt att passera in i munnen.
- Tvätta händerna. Den bästa formen av förebyggande är extrem hygien. Tvätta händerna ofta, kom ihåg att de är en av de viktigaste vägarna för spridning av sjukdomar. Bättre med varmt vatten. Det rengör också bra, köksarbetsytor.
- Förorenad mat. Det kan också spridas genom vatten och mat som förorenats av bakterier som orsakar gastroenterit. Denna form av smitta förekommer vanligtvis i tropiska och subtropiska länder. Du tvättar frukten och grönsakerna väl, i alla fall.
- Vaccin. Det finns en front mot rotavirus, ett av de virus som oftast orsakar gastroenterit. Det är endast indicerat för barn under 8 månader som har högre risk för uttorkning.
GASTROENTERITIS: BEHANDLING FÖLJ FÖLJANDE
I de flesta fall förbättras symtomen på egen hand och ingen specifik behandling är nödvändig . Du måste kompensera, om, förlust av vätska på grund av diarré och kräkningar. Övervaka också utvecklingen av febern om den dyker upp.
Hydrering för gastroenterit. Drick 2-3 liter vätska som mineralvatten eller infusioner utan socker. Hydrat också när du är frisk.
- Små sippor. Det är viktigt att dricka vätskor i små men ofta sippor (var 30: e till 60: e minut). Om du dricker en stor mängd vätska på en gång kanske din mage inte tål det och du slutar kräkas.
- Lösningar. Om kräkningar eller diarré är allvarliga, måste din kropp också återhämta sig från förlusten av elektrolyter. Det bästa sättet är med en oral rehydratiseringslösning (ORS) som finns på apotek och som ger den exakta mängden elektrolyter som kroppen behöver upplösas i vatten.
- Bästa apoteket. Innan, när du hade gastroenterit, använde du den så kallade "alkaliska limonaden" hemlagad. Idag är apotekslösningar att föredra eftersom mätningarna av ingredienserna i hemlagade preparat inte är lika exakta.
- Isotonisk är inte användbar. Sportsdrycker hjälper inte att ersätta elektrolyter som förlorats med gastroenterit. Deras sammansättning av salter och apotekslösningar är mycket olika. Så är de elektrolyter som går förlorade genom svett under träning och genom tarmen vid gastroenterit. I svett är det vanligaste mineralet natrium, medan tarmsekret har mindre natrium och mer kalium.
LÄKEMEDEL FÖR GASTROENTERITIS?
Kontrollera med din läkare innan du tar mediciner. Och ta en titt på de två anteckningarna som vi ger dig.
- Skär inte diarrén. Undvik läkemedel som stoppar diarré. De kan förlänga infektionen genom att inte underlätta eliminering av bakterier med diarré. I vissa fall kan de orsaka komplikationer om de tas upp i blodet.
- Inga antibiotika. Användningen rekommenderas inte förutom i specifika situationer och genom medicinsk ordning eftersom det är nödvändigt att bedöma vilken typ av orsakande bakterie, svårighetsgraden av infektionen och din immunstatus. Kom ihåg att användningen av antibiotika när de inte är nödvändiga gynnar uppkomsten av resistenta bakterier.
Gastroenterit: när man ska gå till läkaren
Gastroenterit fortsätter sin process och i de flesta fall är det inte nödvändigt att träffa din läkare. Tvärtom bör du gå till ditt närmaste hälsocenter i följande fall:
- Det finns blod i avföringen eller kräkningen.
- Diarré förbättras inte efter 5 dagar.
- Du kräks kontinuerligt och det förhindrar att du kan dricka vätska.
- Uttorkningssymptom uppträder (sjunkna ögon, desorientering, etc.).
VAD man ska äta om jag har gastroenterit
Under de första timmarna är det bättre att du inte äter någonting. Begränsa dig till att dricka vätska . När obehaget börjar avta bör du alltid äta i små mängder. Om toleransen är bra kan du gradvis öka kosten.
När gastroenterit slår in, så kallas en mjuk diet . Men denna "mjuka" är inte bokstavlig. Om det rekommenderas att hjälpa till i fall av matsmältningsproblem, skulle den korrekta termen vara ”gastrisk skyddsdiet”, eftersom det handlar om att banta med lätt smältbar mat. Du kan lära dig mer om den mjuka kosten med den här guiden.
Den som alltid har varit relaterad till gastroenterit har varit den sammandragande kosten som har effekter för att stoppa diarré eller magont. Dessa är de livsmedel som är tillåtna i den sammandragande mjuka kosten:
- Kokt vitt ris
- Kokt vetegryn
- Kokt eller ångad potatis
- Bröd, bättre om det rostas
- Kokta grönsaker (helst morot, pumpa eller zucchini).
- Omelett
- Kokt, grillad eller bakad kyckling och fisk.
- Riven äpple och något mörkare
- Äpple eller päronkompott (kom ihåg att äpple alltid är bra för din kropp)
- Gelé
Även om det traditionellt rekommenderades att följa denna sammandragande diet, nuförtiden börjar det rekommenderas att återgå till en normal diet så snart som möjligt så snart aptiten återhämtar sig. De gör till exempel Nutrition Committee från American Academy of Pediatrics eller Spanish Association of Pediatrics.
