Tar du på dig anti-cellulitkrämer, tränar lite, försöker äta bra och fortfarande lämnar celluliten inte bara benen, magen eller rumpan? Det är mycket troligt att vissa dagliga vanor skadar dig utan att du inser det. Att ändra dem kan vara den bästa behandlingen för att säga adjö till apelsinskalens hud.
FEL 1.
Dåligt gjort. Om kroppen slutar ta dem kommer den att skicka en signal till hjärnan om att behålla dem i väntan på brist. Och var gillar din kropp att "hålla" dem? På dina ben och röv, i form av celluliter.
Hur man tar bort celluliter. Den goda nyheten är att du kan ta fett, men de goda nyheterna. Till exempel en smörgås med iberisk skinka mitt på morgonen, en handfull nötter på eftermiddagen eller några läckra laxkanapéer på helgen är nöjen som du har råd och känner dig bra på din kropp. Försök naturligtvis att begränsa "mindre bra" fetter, till exempel korv, bakverk eller härdade ostar. I det här inlägget ger vi dig många idéer att äta med mindre fett på ett hälsosamt sätt.
FEL 2. Drick lite vatten
Alla experter är överens om vikten av att dricka vatten, cirka 2 liter varje dag. En nyligen genomförd studie som genomfördes i Argentina visade dock att av de två liter vätska en person konsumerar i genomsnitt kommer bara 21% från vatten. Och soppa, ett glas mjölk eller, naturligtvis, kaffe är inte detsamma som vanligt vatten, när det gäller vätskeretention och fettdränering. Vatten innehåller mindre natrium och drar samtidigt det kvarhållna i kroppen, så den erhållna fördelen är dubbelt.
Det bästa? Källvatten eller låg mineraliserat vatten. Och kom ihåg att infusioner också räknas som vatten. Leta efter att de dräneras och rengörs, till exempel hästsvans eller maskros. Om du har problem med att dricka vatten kan du registrera dig för de tricks som vi ger i det här inlägget.
FEL 3. Kom ihåg celluliter på våren
Det är sant att 90% av kvinnorna har celluliter och att den genetiska komponenten är nyckeln. Men den livsstil som vi leder under året är det som kommer att avgöra om ditt utseende blir sämre eller bättre. Det är värdelöst om du slutar dricka söta drycker eller springa tre dagar i veckan om du sedan överger goda vanor när våren har gått.
Mindre stol och mer toffel. Gör en mental återställning och försök att "bete dig själv" alla 12 månaderna. En 30 minuters promenad varje dag är en utmärkt start. Ett annat bra sätt att börja eliminera celluliter är att satsa på träning med en fettförbränningseffekt, som de vi föreslår i det här inlägget.
FEL 4. Bär mycket täta kläder
Det finns ett orsakssamband mellan blodcirkulationsproblem och celluliter. Faktum är att mycket snäva byxor och plagg, förutom att hindra cirkulationen, förhindrar korrekt eliminering av överskott av toxiner, vilket gynnar utseendet på celluliter.
Hur man tar bort celluliter. Klänning monterad, men bekväm. Kontrollera din garderob och till och med dina underkläder och bli av med de kläder som lämnar märken på din hud. Det finns underkläder som passar som en handske men utan att pressa.
FEL 5. Träna, men bara i gymmet
Dra nytta av alla dagliga situationer för att komma igång. Du kommer att bränna kalorier och förbättra din cirkulation och din figur. Allt räknas, från att hoppa över hissen och alltid gå uppför trappan till att gå ut och dansa eller ha intensivt sex.
FEL 6. Titta inte upp från datorn
Det betyder att du inte rör dig och att din cirkulation stagnerar och orsakar celluliter. Försök att stå upp från stolen minst varannan timme. Gå eller, om du är hemma, gå ut och shoppa eller bara gå en promenad. Framför allt, korsa inte benen. Håll dem något upphöjda medan du sitter. Placera ett fotstöd eller en bänk med en kudde framför stolen så främjar du returcirkulationen.
FEL 7. Använd anticellulitkrämen endast när du kommer ihåg det
Du applicerar anticelluliten ett par dagar i veckan och slutar sedan sätta på den för att du inte ser resultat. Denna attityd, att kasta in handduken, är ett klassiskt och ett stort misstag, eftersom du måste vänta flera veckor och vara konstant för att kunna utvärdera resultatet av en produkt. Om det bara används då och då och dessutom kontinuerligt byts ut krämer, kommer vi knappast att kunna verifiera effekterna av det kosmetiska. Upptäck de bästa behandlingarna för att avsluta celluliter och välj din favorit.
FEL 8. Tänker att det med en estetisk behandling kommer att försvinna
Det är ett av de vanligaste misstagen: att tänka att med en bonus på 10 behandlingar mot celluliter behöver du inte längre träna. Tvärtom måste allt fett som tas bort med professionell anticellulitutrustning tömmas och dras ut. För att göra detta, särskilt om du inte har tid, rekommenderar vi den vibrerande plattformen. Och använd det åtminstone efter sessionen i det estetiska centrumet. Naturligtvis är idealet att du tränar och kombinerar det med det estetiska centrumet.
