Visst har mer än en vän eller familjemedlem berättat för dig att hon förbereder några stora skakningar som hon lägger till några kollagenpulver. Och säkert har han också berättat om det övertygat om att han har hittat lösningen på alla sina ledvärksproblem eller att stoppa tecknen på åldrande. Men verkligheten är väldigt annorlunda … Vi ska berätta hela sanningen om vad kollagen är, vad det är för och vad det inte är för.
Vad är kollagen för? Det här är vad du måste veta
För att svara på den frågan måste vi faktiskt dela upp den i två delar först: vad är kollagenet vi har i vår hud och ben för? Och å andra sidan: vad används kollagen i form av ett kosttillskott? Låt oss börja med början. "Kollagen är ett protein som finns naturligt i kroppen, särskilt i huden och benen", säger Dr. Eduardo Fonseca Capdevila, chef för dermatologitjänsten vid La Coruña University Hospital Complex. Experten påpekar också att dess huvudsakliga funktion är att "hålla ihop huden."
För att förenkla kan vi säga att kollagen är som ett elastiskt tyg, som en lycratröja. När den är i gott skick bibehåller den sin form, men med tiden förlorar den den. Vad är kollagen i huden för, då? För att hålla den smidig och ung så att den inte "faller av". " Minskningen av kollagen är en manifestation av hudens åldrande. Bland de kända och förebyggande orsaksfaktorerna är exponering för ultraviolett ljus (sol- eller konstgjorda källor) och konsumtion av tobak och alkohol", säger läkaren. Detsamma händer med ben och brosk, när de har goda halter av kollagen är de starka och flexibla.
Med detta sagt är nästa fråga i vårt sinne om vi på något sätt kan få tillbaka det och det är där den nya besattheten kommer in: ta den i form av tillskott. Detta verkar dock inte vara det bästa alternativet. Enligt läkaren är "En rik och varierad diet, som en medelhavsdiet, tillräcklig för att upprätthålla normal kollagensyntes" och är att det tar liten nytta att ta den i form av kosttillskott. "Kollagenmolekyler absorberas inte i mag-tarmkanalen på grund av deras komplexitet, utan bryts ned och deras elementära komponenter absorberas separat,anledningen till att de inte längre bildar samma kollagenstruktur som de intogs för och de bygger inte om igen. Absorption genom överhuden är inte heller möjlig och om de injiceras bryts de ned snabbt, så deras effekt är tillfällig. "
Så nu vet du, nästa gång ämnet kollagen kommer upp i en konversation, kan du med all säkerhet i världen säga att att ta det i tilläggsform gör INTE något, med alla dessa vetenskapliga skäl som läkaren har gett oss. Bättre att investera pengarna i en hälsosam kost än att spendera dem på det tillskott som alltid är modernt.
