Det överväldiger dig att tänka att du många gånger har ett ord på tungan som inte bara har kommit ut eller att det är svårt för dig att namnge ett ansikte som du inte har sett på en säsong eller en film från ett tag sedan. Med detta test som vi föreslår kan du bedöma hur ditt minne är, om det är "bra", "utvecklas ordentligt" eller om "det borde förbättras".
Var ärlig när du svarar, för bara du bryr dig om svaret. Det kan ge dig en aning om huruvida det som händer dig bara är en glidning eller om det verkligen kan finnas ett minnesproblem som du bör rådgöra med din läkare.
Att ha liten frånvaro eller din förmåga att koncentrera sig kan bero på många orsaker, från en dålig natt till ett fall av uppenbar tristess. Detta är inte oroande förutom om det händer oftare än vanligt. Om du tror att ditt minne har försämrats de senaste sex månaderna, förutom att kontrollera det med vårt test, kanske du bör rådfråga din läkare.
Hur man vet om det är ett misstag eller om det kan vara Alzheimers
Han tror att med åldern förlorar minnet lite muskler och detta är till viss del normalt, men om det åtföljs av andra symtom kan det peka på större problem, såsom möjlig Alzheimers. Ju tidigare det kan upptäckas, desto bättre blir dess utveckling. Därför, förutom att göra testet, kom ihåg vilka som är de första symptomen som avslöjar en möjlig Alzheimers sjukdom.
Men bli inte överväldigad. Om ditt minne inte är lika bra som det brukade vara, vad du behöver göra, förutom att rådgöra med din läkare, är att utöva det, till exempel med dessa roliga hobbyer som vi föreslår. Dessutom kan en översyn av dina vanor och din kost också göra mycket för att skydda dina minnen från tidens gång. Och inte bara detta, det finns också vissa saker som du bör undvika för att skydda ditt minne …
