När vi startade #RetoClara var Nuria Soteras, från Backstage Bcn, tydlig om det: "Laura behövde minska fettet på magen och även om hennes hud är ung, var det nödvändigt att undvika slöhet som kan uppstå med viktminskning."
Och hur får vi det?
Även om du följer nutritionistens instruktioner och går ner i vikt i hälsosam takt, kan din hud drabbas, så det är bättre att använda stramande lotioner. Leta efter produkter som innehåller ingredienser som kollagen, kakaosmör, sheasmör och grupp A-, C-, E- och D-vitaminer.
Massagen
Hitta 15 minuter på morgonen och ytterligare 15 på natten för att ge dig själv en avslappnad massage, gör större och större cirklar på huden medurs, så att grädden absorberas helt. Avsluta det med små nypor. Och även i resten av kroppen, med cirklar från botten till toppen.
Reduktionen i tid
Applicera helst den reducerande grädden mellan 6 och 8 på morgonen. Det är det ögonblick då hormoner "tömmer" fettceller för att möta kroppens energibehov. Så ta chansen att sätta på den efter duschen.
Vilken kräm att välja?
Om du har envis fett är idealet att välja en kräm med koffein och karnitin. Om du förutom fett har slöhet behöver du stärka tillgångar som kisel, gnista och retinol. Och om vätskeretention läggs till lokaliserat fett, bättre krämer med aktiva ingredienser som förbättrar mikrocirkulationen, såsom ginseng, och dränering, såsom hästsvans och murgröna.
Bli vänner med peeling
En gång i veckan gör du en peeling för att syre och rena huden. Du kommer att eliminera döda celler och hud, vilket gynnar absorptionen av dina krämer.
Estetiska behandlingar
Det finns flera mycket effektiva behandlingar för att eliminera lokaliserat fett och retention, och göra huden fast, såsom radiofrekvens, vakuumterapi, icoone, wraps …
Betydelsen av hydrering
Och vi pratar inte bara om den dagliga användningen av en kräm utan också om att återfukta din kropp från insidan, så glöm inte att dricka vatten. Om du har problem med att komma ihåg att göra det, notera våra knep som hjälper dig att dricka mer vatten nästan utan att inse det.
Glöm inte att framgången med en diet också ligger i att träna sport och ta hand om din kost. Missa inte råd från den personliga tränaren som har hjälpt Laura att uppnå sitt mål och konsultera de dagliga menyerna i #Clara Challenge.
