Trötthet är enligt flera publicerade rapporter om COVID-19 det tredje vanligaste symptomet bland de som är infekterade med viruset. Enligt en studie publicerad av The New England Journal of Medicine förekommer det i 38% av de upptäckta fallen, efter feber (89%) och hosta (68%). Det är därför en stor oro för många av de människor som känner sig tröttare än vanligt. Det behöver dock inte nödvändigtvis indikera närvaron av sjukdomen i kroppen. I själva verket är det sällan en indikation på det, såvida det inte åtföljs av mer associerade symtom.
"Allmän trötthet i sig är inte en orsak till koronavirus, såvida det inte åtföljs av andra symtom, såsom hög feber och hosta", förklarar doktor Ramón Vila-Rovira, grundare av Vila-Rovira-institutet i Madrid, och tillägger: ”Vi måste också ta hänsyn till vårt vanliga tillstånd. Om vi alltid är mycket aktiva och vi inte blir trötta i slutet av dagen eller om vi mitt på eftermiddagen inte orkar mer och vi behöver vila ”.
Å andra sidan finns det människor som har avtagit mycket sedan denna hälsokris började. Att röra sig mindre än vad som rekommenderas kan också översättas till trötthet och olika muskelsjukdomar: ”Mycket aktiva människor, som normalt inte stannar under dagen, spenderar mycket tid på fötterna eller tenderar att träna mycket, kan få muskelsmärta eller trötthet när de saktar ner . Detta beror på att vara utan aktivitet så länge ” , förklarar han.
Bekämpa trötthet med träning
För att bekämpa denna känsla av trötthet och apati är det bekvämt att införa en träningsrutin (inom eller utanför hemmet) och om möjligt alltid göra det samtidigt. På detta sätt kommer vår kropp att vänja sig vid att generera adrenalin och vara alltid mer aktiv. Du hittar många handledning, som de från Patry Jordán, som hjälper dig att vara aktiv och att hålla dig i form och må bättre.
ÅTGÄRDSPROTOKOLL
I enlighet med hälsovårdsministeriets handlingsprotokoll, om du känner dig trött och uppvisar andra symtom, bör du isolera dig och begära test för att bekräfta eller utesluta förekomsten av viruset. Vad ska du göra? Om du har några frågor måste du ringa telefonnumret som ställs in av varje autonom gemenskap för att sköta de drabbade. Om dina symtom är måttliga kommer du sannolikt att behöva stanna hemma och få professionell uppföljning per telefon. Om symtomen kvarstår eller förvärras kommer experterna att bedöma om du behöver överföras till ett sjukhus eller inte.
