Det är psykologiskt missbruk
Det är psykologiskt missbruk
Har du känt att de i ett förhållande sa till dig för många gånger: "du är galen", "det har inte hänt" eller "du överdriver alltid"? Du kanske är offer för gasbelysning eller gasbelysning.
Ram av Game of Thrones
Vad är det som får dig att tända ljus?
Vad är det som får dig att tända ljus?
Det är en form av psykologiskt övergrepp som bygger på att offret tvivlar på sina sinnen, deras förnuft, deras minne, deras uppfattning och till och med deras förnuft, förklarar psykologen Ciara Molina, författare till boken Uttryckta känslor, övervinna känslor .
Fortfarande från A Streetcar Named Desire
Var förekommer det?
Var förekommer det?
Det vanligaste är att det förekommer i relationer där det finns ett starkt emotionellt band: familj, partner eller nära vänner. Det finns ett antal varningsskyltar som du bör veta för att upptäcka om du utsätts för gasbelysning.
Fortfarande från The Black Swan
"Det har inte hänt"
"Det har inte hänt"
Stalker eller stalker manipulerar verkligheten för att göra offret galet. Till exempel: att förneka att det var en konversation eller komma ihåg en situation mycket annorlunda än hur den hände.
Ram Blue Valentine
"Det är att du inte inser"
"Det är att du inte inser"
Detta inträffar när de får offret att tro att deras sinnen bedrar dem eller inte låter dem se verkligheten som den är. Till exempel: förföljaren försöker övertyga att en vän har sagt något med dubbla avsikter, eller att offret inte inser någons ondska …
Fortfarande från Last Tango i Paris
"Dina vänner kritiserar dig"
"Dina vänner kritiserar dig"
Stalkerna vill ha maximal kontroll över offrets liv, så han kommer att försöka, lite efter lite och utan att han inser det, att begränsa eller avbryta sitt sociala liv. Verktygen? Tro att de inte accepterar det eller att de bedömer det. Få sedan offret att bara lita på honom eller henne.
Ram Monster's Ball
"Du har inte rätt i huvudet"
"Du har inte rätt i huvudet"
Alla dessa beteenden undergräver offrets självkänsla och de tvivlar på sin egen förnuft. Det är vanligt att mobbaren utnyttjar krisen för att säga att han har blivit galen.
Ram från Jag ger dig mina ögon
Det är väldigt subtilt
Det är väldigt subtilt
Som du ser är varningsskyltarna baserade på nyanser, så det är svårt att upptäcka om du utsätts för denna typ av psykologiskt missbruk och därför bevisa det lagligt. Det vanligaste är att offret slutligen presenterar en bild av ångest, depression, panikattacker eller tvångssyndrom. Fortsätt läsa texten nedan för att ta reda på hur du hanterar denna situation.
Ram närmare
Det finns en lite känd form av psykologiskt missbruk som kallas gasbelysning. Namnet är sällsynt, men du kommer att se att det inte är så sällsynt som det kan tyckas. Den består av trakasserier som försöker manipulera offret genom att få henne att tvivla på hennes uppfattning, hennes minne och till och med hennes förnuft. Det förekommer i mycket nära relationer som ett par, familj eller nära vänner.
Stalkeren är helt medveten om vad han gör, hans mål är att upphäva den andra personen, så ett förhållande ska aldrig fortsätta under dessa villkor. Detta missbruk går långt utöver ett giftigt förhållande, där det ibland inte finns någon avsikt att skada utan missvisade osäkerheter. Det är viktigt att vara tydlig: om de gör dig gasljus eller gasbelysning vill de skada dig och de respekterar dig inte. Du måste ingripa på något sätt.
Vad kan jag göra om jag utsätts för gasbelysning eller gasbelysning?
Det första steget är att inse det och dela det med någon. Det kan hjälpa till att skriva allt de säger eller gör åt dig så att du senare kan berätta det utan tvekan. Det är också bra att skriva en berättelse från början av förhållandet, för att klargöra historien. Det är vanligt att miljön försöker bagatellisera vad som händer, och att försöka förklara allt på en gång kan vara förvirrande.
Om du utsätts för denna form av missbruk rekommenderar vi att du går till en professionell, men det här skulle vara några snabba riktlinjer för åtgärder:
- Förklara vad som händer dig med pålitlig familj eller vänner så att de kan hjälpa dig att se att du inte blir galen.
- Sätt avståndet mellan mobbaren och dig. På detta sätt kan du bli medveten om vad som händer och verbalisera det.
- Arbeta med din egenmakt och självkänsla för att kunna ta avstånd från trakasserierna.
Artikel rekommenderad av Ciara Molina, psykolog och författare till boken Uttryckta känslor, övervinna känslor .
Omslagsfoto: Big Little Lies
