På senare tid är du ledsen och överväldigad, men du kan inte identifiera vad som händer dig. Enkelt, det är normalt. Andra gånger är det som händer med oss att det dagliga är så yr och vår takt så hektisk att vi inte vilar och utmattning öppnar dörren till sorg. Av denna anledning är det ibland svårt att skilja stress från sorg. Vid andra tillfällen är förtvivlan så stor att den blockerar dig, och vi skulle prata om en större, djupare sorg, en början på depression. Brist på illusioner, trötthet, negativitet, apati, en tendens till isolering … Symptomen på depression och sorg är så lika att det är svårt att urskilja dem. Med vårt test kommer vi att försöka hjälpa dig att namnge vad som händer med dig.
Prata med någon
Tystnad är en mycket vanlig reaktion. Men den innehåller en dubbel fälla: om du inte uttrycker dig är det svårt för människorna omkring dig att förstå vad som händer med dig, och detta kommer i sin tur att öka dina känslor av ensamhet och missförstånd. Att prata är viktigt för att övervinna en situation, vare sig det är stress, sorg eller depression, och det hjälper dig att känna dig tillsammans och förstådd.
Bedöm din status
Om sorgens tillstånd varar i mer än 15 dagar och hindrar dig från att leva det liv du levde tidigare, vilket påverkar ditt förhållande till din partner, ditt arbete, din familj …, kommer du troligen att drabbas av en depression. Testet hjälper dig att komma ur tvivel.
Vad ska jag göra om det är depression
Din läkare kommer att bedöma ditt tillstånd och vilken typ av behandling du behöver. Om det är en mild depression kan han göra det själv, eller om han tycker att det är nödvändigt, gå till en psykolog. Beroende på typ av depression kan en psykiater behöva ingripa.
Ut laster
Om du tror att du har nått denna situation på grund av ett alltför stort ansvar, skyldigheter, dela det med din familj (eller på jobbet) och börja ge upp uppgifterna. Kanske har de blivit vana vid att du alltid har varit ansvarig för allt och inte ens tänkt att du kan behöva hjälp.
