Vad har bäckenbotten att göra med sex? Oroa dig inte, vi blandar inte churras med merino. Men vi förstår att, säkert, när du har hört talas om det är det bara på grund av "urinläckage".
Men dessa muskler gör mer än bara att hålla bäckenorganen (urinblåsan, livmodern, vagina och ändtarmen) på plats och förhindra att kissa släpper ut. Våra orgasmer beror också på det. Ja, ja, som du hör det kan ett välutbildat bäckenbotten få dig att få orgasm tidigare och göra det mer intensivt. Det påverkar också smörjningen och känsligheten i slidan. Så som du kan se måste det göra mycket!
SMÄRN När man älskar?
Om du upptäcker obehag, smärta eller få känslor när du har sex kan det vara en indikation på att bäckenbotten är försvagat, även om du aldrig har haft urinläckage. Faktum är att sexuella dysfunktioner (brist på smörjning, lust, problem med orgasm etc.) ofta beror på försvagade bäckenmuskler.
ATT VARA YUNG SKYDDER INTE DIG
Även om urinläckage är förknippat med äldre kvinnor eller de som just har blivit mödrar, eftersom hormonella förändringar som klimakteriet eller graviditeten medför ger en avslappning av bäckenmusklerna, kan det faktiskt hända vem som helst, för det finns många faktorer som de påverkar styrkan i bäckenmusklerna.
En av dem är förstoppning. Bristen på regelbundenhet orsakar en överansträngning att evakuera som skadar bäckenbotten.
Andra saker som också påverkar är följande:
- Öva slagsporter. De som involverar hoppning (tennis, aerobics, etc.) eller springer, lyfter vikter eller utför klassiska sit-ups, orsakar överdrivet tryck i buken och bäckenet, vilket skadar dessa muskler.
- Bär mycket vikt. Sedan gymnasiet har vi ryggsäckar som är överfulla av böcker och väger en biljon kilo. Då är våra väskor som Doraemons magiska ficka och den kan komma från ett pack vävnader till en bärbar dator. Men … med för stora vikter sätter press på bäckenmusklerna och ökar risken för urinläckage.
- Lider du av urininfektioner upprepade gånger? Två cystit på sex månader eller tre på ett år anses vara upprepade infektioner. Om så är fallet, kontakta din läkare, eftersom det är en av riskfaktorerna för bäckenbotten.
För allt detta föreslår vi att du tar vårt test och tar reda på hur det går med dina bäckenmuskler och om du måste förbättra det. Om du vill veta hur man gör det för att ha bättre sex och undvika urinläckage i framtiden, missa inte den här artikeln.
