Som regel bör hosta betraktas som ett onormalt fenomen, eftersom det är ett symptom som uppträder som svar på en attack i luftvägarna. När det är torrt försvinner det vanligtvis om några dagar; när hostan är produktiv, med grönaktig eller gul slem, betyder det att det finns infektion; och om de innehåller blod (hemoptys) bör du se en läkare så snart som möjligt. Hur som helst, här är flera hemmetoder som du kan prova om du vill lugna din hosta.
Som regel bör hosta betraktas som ett onormalt fenomen, eftersom det är ett symptom som uppträder som svar på en attack i luftvägarna. När det är torrt försvinner det vanligtvis om några dagar; när hostan är produktiv, med grönaktig eller gul slem, betyder det att det finns infektion; och om de innehåller blod (hemoptys) bör du se en läkare så snart som möjligt. Hur som helst, här är flera hemmetoder som du kan prova om du vill lugna din hosta.
Håll dig lugn
Håll dig lugn
Först och främst, tappa inte humöret. Om du får hostattack - till exempel något mycket vanligt på morgonen - slappna av, för att irritera gör hostan värre. Drick vatten eller svälj saliv. Honungsgodis har också en lugnande effekt.
Mycket varma fötter
Mycket varma fötter
Det har bevisats att värmen i fötterna lugnar hostan avsevärt. Gnugga bara en mentol- och eukalyptussalva på fötterna och sätt på några strumpor. Du kan också använda denna salva på bröstet och en liten mängd under näsborrarna för att avlasta.
Ligga inte alls
Lägg dig inte alls
Hostan förvärras om du är helt utsträckt och särskilt om du sover på ryggen. För att lösa detta är det bäst att sova på din sida, lägga några böcker under madrassen som lyfter sängens huvud något eller håller huvudet mer upprätt med hjälp av kuddar.
Drick vatten och fukta miljön
Drick vatten och fukta miljön
En av hostens värsta fiender är torrhet i miljön. För att motverka det, fukta miljön med en förångare för att lindra klåda orsakad av ont i halsen. Att ta en varm dusch eller ångbad kan också förbättra hosta genom tunnare utsöndringar. Och om du inte är hemma, försök att alltid ha en flaska vatten eller godis till hands för att producera mer saliv och lindra torrhet.
Akta dig för parfymer
Akta dig för parfymer
Även om de luktar riktigt bra kan vissa parfymprodukter irritera luftvägarna och förvärra hostan. Om du får attacker, försök att inte använda starka parfymer eller deodoranter och undvik naturligtvis tobak.
Var försiktig med hostdämpande medel
Var försiktig med hostdämpande medel
Det är inte tillrådligt att använda antitussive mediciner såvida inte läkaren eller apotekaren rekommenderar det. För torr hosta kan de arbeta. Men om det åtföljs av slem, kommer de inte att tillåta kroppen att eliminera utsöndringar naturligt och istället för att bekämpa katarrprocessen kommer de att förlänga den.
En hostattack kan orsaka allt från en förkylning till en allergisk reaktion, till att ha oavsiktligt inhalerat ett irriterande ämne. Att känna till knep för att lindra det när det angriper dig är nyckeln till att må bättre snabbt. I vårt galleri hittar du 6 mycket enkla knep som hjälper dig att lugna en hostattack.
Men det är också viktigt att veta vilka typer av hosta det finns och när man ska träffa läkare. Och det är att hosta är en försvarsmekanism i andningsorganen som i allmänhet inte har någon större inverkan. Men om det är intensivt eller varar över tiden kan det avslöja ett allvarligare problem.
Hemmet mot hosta
- Håll dig lugn och suck
- Drick ett glas vatten
- Ha en karamell med honung
- Applicera lite mentol- och eukalyptussalva under näsan
- Använd samma salva för att massera fötterna och sedan ta på dig strumpor
- Sover lätt integrerade
- Sätt en luftfuktare i rummet
Vilken typ av hosta har du?
- Torr Med denna typ av hosta utvisas inget slem. Det orsakar klåda i halsen, tenderar att irritera luftvägarna och gör det svårt att vila på natten. Det är typiskt för rökare.
- Produktiv Det är vad vi alla kallar "host med slem." Denna host åtföljs av expectoration, vilket bidrar till att luftvägarna rensas. Det är typiskt för kronisk bronkit och bakterieinfektioner.
- Skarp Generellt beror det på kortvariga infektiösa processer i övre eller nedre luftvägarna, såsom influensa eller viral förkylning. Det försvinner vanligtvis efter tre veckor.
- Krönika. Hosten anses kronisk om den varar mer än tre veckor. Orsakerna kan vara flera, även om de viktigaste är rökning och KOL (kronisk bronkit och emfysem).
När ska du gå till läkaren?
Som regel bör hosta betraktas som ett onormalt fenomen, eftersom det är ett symptom som uppträder som svar på en attack i luftvägarna.
När det är torrt försvinner det vanligtvis om några dagar; när hostan är produktiv, med grönaktig eller gul slem, betyder det att det finns infektion; och om de innehåller blod (hemoptys) bör du se en läkare så snart som möjligt.
Om hostan inte är relaterad till en tydlig akut process, som influensa, och den varar i mer än en vecka, är det nödvändigt att gå till läkaren för att göra de lämpliga undersökningarna och därmed ta reda på vad dess ursprung är.
Och om det du har är en manuell förkylning, ger vi dig nycklarna för att avsluta förkylningen om 24 timmar.
