Pollenallergi anländer?
Pollenallergi anländer?
Vad ser du fram emot i bra väder, eller hur? Vårens ankomst är all glädje om inte de glada allergierna också anländer. Pollenallergi drabbar särskilt 4 miljoner spanjorer. Dess topp inträffar från april till juli
Symtom på pollenallergi
Symtom på pollenallergi
Nysningar, rinnande näsa, nästäppa … Många gånger är symtomen på pollenallergi identiska med förkylningen. Men det finns nycklar som hjälper dig att urskilja dem. Normalt åtföljs allergin av kliande ögon och orsakar aldrig feber eller kroppssmärta.
Pollen nivåer
Pollen nivåer
Hälften av de allergiska är det mot gräset, det är en familj av växter mellan vilka vete, majs, korn, datum och råg sticker ut. 33% av patienterna är allergiska mot vissa träd som den berömda banan, cypress, kastanj, ek, björk, gran eller tall. Det finns också allergier mot örtartade pollen: ragweed, mugwort eller parietaria.
Du kan kontrollera pollenivåerna i din stad här.
Pollenallergidiagnos
Pollenallergidiagnos
Om du misstänker att du har en pollenallergi är det första att göra att en läkare diagnostiserar dig. Du kommer att göra detta med en fysisk undersökning eller med ett hudtest. Detta test, kallat prick-test, består i att reproducera den allergiska reaktionen i mycket liten skala genom att lägga en droppe av allergenet och se om det reagerar.
Hur man lindrar pollenallergi
Hur man lindrar pollenallergi
Din läkare kan rekommendera att behandla allergin med ett vaccin, som kan bota det i 85% av fallen, eller helt enkelt för att lindra symtom, såsom antihistaminer, ögondroppar eller nässprayer.
Hemmet för pollenallergi
Hemmet för pollenallergi
Det bästa sättet att bekämpa pollenallergisymtom är att minska din exponering för själva pollen. Vi förklarar de mest effektiva åtgärderna och vi föreslår en naturlig behandling för att lindra symtomen.
Bästa inomhus
Bästa inomhus
Undvik långa promenader ute eller idrott ute. Toppmånaderna (april - juli) går bättre till gymmet än att springa till parken. Föroreningar hjälper inte eftersom det ytterligare förstärker pollenens styrka.
Du äter det, det räknas
Du äter det, det räknas
Livsmedel som är rika på vitamin A, B, C och E och fettsyror som omega 3 (endives, spenat, banan, apelsiner, spannmål och fisk - lax eller hästmakrill) hjälper till att bekämpa allergisymtom.
Ta hand om dina ögon
Ta hand om dina ögon
Om du använder kontaktlinser är det bättre att välja glasögon de dagar du märker allergin mest.
Pollenfria kläder
Pollenfria kläder
Torka dina kläder inomhus eller i torken. Detta förhindrar att den fylls med pollen.
40% luftfuktighet
40% luftfuktighet
Håll luftfuktigheten i ditt hus över 40%, en luftfuktare kan hjälpa dig. Det är viktigt att det också är en luftrenare med ett aktivt kolfilter.
Naturligt botemedel
Naturligt botemedel
Om näsan kliar mycket, hugga en lök och lägg den på nattduksbordet för att sova. Svavelkomponenterna hjälper till att mjuka upp näsan och halsen.
Pollenfri näsa
Pollenfri näsa
Håren på näsan är en barriär som förhindrar att pollen (och bakterier …) tränger in, men om vi inte tvättar den blir den överbelastad och kommer så småningom in. Bättre att hålla "filtret" rent. Det är därför det är mycket bra att göra täta nästvättar med serum eller med varmt saltvatten.
Rent hus
Rent hus
Stäng fönster efter luftning för att förhindra att pollen utomhus cirkulerar glatt runt ditt hem.
Och dina kläder också
Och dina kläder också
När du kommer hem, byt kläder när pollen håller fast vid dina kläder.
Klåda i näsan, rinnande ögon, nysningar, andningsbesvär … Pollenallergi drabbar cirka 4 miljoner spanjorer. Pollinering av de flesta växter sker under våren och sommaren, så toppen av pollenallergi inträffar mellan april och juli.
Enligt Spanish Society of Allergology and Clinical Immunology ökar allergierna med 2% varje år. En av orsakerna kan vara klimatförändringar, vilket gör att pollineringsperioderna förlängs.
Om du bor i en stad har du högre risk för allergi mot pollen eftersom trafikföroreningar får växter att "stressa" och generera mer aggressiv pollen.
Pollen nivåer
De värsta dagarna är torra och soliga, eftersom det finns en högre koncentration av pollen. Och det är ännu värre om vinden blåser eftersom allergenet lättare kommer in i ögonen, näsan eller munnen. Tvärtom, precis när det just har regnat är pollenkoncentrationen lägre. Du kan kontrollera pollennivåerna i din stad här.
Vad är du allergisk mot om du har pollenallergi
- Träd 33% av patienterna är allergiska mot trädpollen. Det finns 6 familjer av träd som orsakar allergier: betulaceae (björk, hasselnöt), cupresaceae (cypress, enbär), phagaceae (kastanj, ek), oleaceae (oliv, aska), ananas (gran, tall), groblad (banan). Period: från januari till juni.
- Gräs 52% av patienterna är allergiska mot gräspollen. Det finns två huvudfamiljer av allergiframkallande gräs: spannmål (vete, majs, korn) och gräsgräs (dateyle, timothy gräs, råg). Period: från april till september.
- Örtartad. 27% av patienterna är allergiska mot örtartade pollen. Det finns 3 örtartade familjer som orsakar allergier: ragweed, mugwort och parietaria och quinoas. Period: året runt.
Symtom på pollenallergi
- Klåda i näsan
- Kliande hals
- Kliande gom
- Nysning
- Nästäppa
- Rivning
- Snor
- Gritty sensation i ögonen
Diagnos och behandling
En allergolog kommer att undersöka de organ som är mest drabbade av allergin (hud, näsa, ögon, lungor etc.) för att se effekterna av allergin.
Det är också möjligt att du gör ett hudtest, prick-testet. Den består i att reproducera den allergiska reaktionen i mycket liten skala genom att placera en droppe av allergenet (pollen, bingift, kvalster) och göra en liten punktering i mitten av droppen för att se hur vår hud reagerar. Om det verkar som att en mygga har bitit oss är det en allergi.
Många allergiker som lider av milda symtom går inte till läkare, vilket inte är tillrådligt eftersom dessa initialt mindre besvär kan eskalera (symtomen tenderar att intensifieras efter det tredje året då allergin uppträder) och leda till allvarligare problem som andningsbesvär. eller astma. Faktum är att pollenallergiker uppskattas ha tre gånger risken för astma än icke-allergiker.
Allergi skott
Allergenvaccin eller immunterapi är den enda effektiva allergibehandlingen. I 85% av fallen lyckas de bota dem. För att uppnå detta administreras ett extrakt av de allergener som orsakar reaktion, på ett kontrollerat sätt och i små doser, på ett sådant sätt att kroppen skapar specifika antikroppar som blockerar svaret som uppstår när de utsätts för det som orsakar allergi.
Allergipiller
Antihistaminer såväl som andra läkemedel som ögondroppar, nässpray etc. ordineras för att lindra allergisymtom, men endast vaccinet kan förhindra att de utlöses.
Hur man lindrar pollenallergi
Det bästa sättet att bekämpa pollenallergisymtom är att minska din exponering för själva pollen. Vi förklarar de mest effektiva åtgärderna och vi föreslår en naturlig behandling för att lindra symtomen.
- Spela inte sport utomhus. Undvik långa promenader ute eller idrott ute. Toppmånaderna (april - juli) går bättre till gymmet än att springa till parken. Föroreningar hjälper inte eftersom det ytterligare förstärker pollenens styrka.
- Antiallergisk diet. Livsmedel som är rika på vitamin A, B, C och E och fettsyror som omega 3 (endives, spenat, banan, apelsiner, spannmål och fisk (lax eller hästmakrill) hjälper till att bekämpa allergisymtom.
- Glasögon, inte kontaktlinser. Om du använder kontaktlinser är det bättre att välja glasögon de dagar du märker allergin mest.
- Handla inte ute. Torka dina kläder inomhus eller i torken. Detta förhindrar att den fylls med pollen.
- Lämplig miljö. Håll luftfuktigheten i ditt hus över 40%, en luftfuktare kan hjälpa dig.
- Ren luft. Det är också mycket användbart att ha en luftrenare med ett aktivt kolfilter.
- Lök att andas. Om näsan kliar mycket, hugga upp en lök och lägg den på nattduksbordet för att sova. Svavelkomponenterna hjälper till att mjuka upp näsan och halsen.
- Tvättar i näsan. Rengör näsan ofta med serum eller varmt saltvatten för att hålla "näsfiltret" pollenfritt.
- Ventilera bara en liten stund. Stäng fönster efter luftning så att för mycket pollen inte kommer in i ditt hem.
- Hushållskläder. När du kommer hem, byt kläder när pollen håller fast vid dina kläder.
Artikel rekommenderad av:
- Dr Francisco Feo, koordinator för Aerobiology Committee of the SEAIC (Spanish Society of Allergology and Clinical Immunology).
- Pedro Ojeda, kommunikationskoordinator för det spanska samhället för allergi och klinisk immunologi.
- Carmen Vidal, chef för allergitjänsten vid Santiago de Compostela University Hospital Complex.
- Pilar Cots, Allergolog vid Núñez Balboa Medical Center i Madrid.
