8 Frukt smoothies som du kommer att se vackrare ut med

Kopiera dig från kändisarna

De har varit i hand i många år redan, så om du ännu inte har undergått dem är det en bra tid. Varför? Tja, för vi har valt 8 mycket lätta skakningar som du kommer att hjälpa ditt hår att bli friskare, att vakna med mer energi, att skryta med järnhälsa och mycket vackrare hud. Kort sagt, naturläkemedel för att få dig att se ännu vackrare ut.

Pitaya + gojibär

Pitaya- eller drakefrukten har en så vacker färg att vilken smoothie du gör med den kommer att se ut som en bild. Om du gör en med pitaya, banan, hallon och mandelmjölk har du en extra antioxidant, vitamin C och A, järn och fiber. Fyll på det genom att stänka några gojibär på toppen för att öka ditt immunförsvar. Full!

Rödbetor + blåbär

Detta är den perfekta saften när du har "tillbringat" helgen lite och vill göra lite avgiftning. Ingredienserna ger dig fiber, antioxidanter, kalium, mangan, C-vitamin och B, så du kan inte ignorera det. På mindre än tio minuter har du en utsökt skaka som din kropp och hud kommer att uppskatta. Du behöver rödbetor, blåbär, skummjölk, limejuice och chiafrön.

Grönkål + spenat

För ett par år sedan blev gröna smoothies väldigt moderiktiga och de är ett bra sätt att få en av dagens frukt- och grönsaksportioner. Om du också har svårt att äta grönsaker, notera ingredienserna: grönkål, spenat, gurka, grönt äpple och citronsaft. Din kropp får bland annat en bra dos av kalcium, järn, magnesium, fiber och C-vitamin … inte illa!

Tomat

Från huden till hjärtat, passerar genom immunsystemet. En tomatjuice hjälper vår kropp att få alla vitaminer och mineraler den behöver för att fungera, så det är ett bra alternativ att börja dagen. Lykopen i tomater - pigmentet som orsakar dess röda färg - är rik på antioxidanter, så du kommer att kämpa mot uppkomsten av för tidiga rynkor. Tillsätt äppel- och morotsjuice till saften och njut av deras utsökta smak!

Chia + matcha te

Om du vaknar med en "lastbil sprang över mig" ansikte behöver du något för att väcka dig. Och att något är en chia och matcha te smoothie. Du kommer att få den energi du behöver, det kommer att ge dig probiotika så att det hjälper till att förbättra matsmältningsbalansen. Och som om detta inte var tillräckligt, förhindrar matcha för tidig åldrande och stärker immun- och nervsystemet. Ingredienser: Skummad yoghurt, matcha, banan, kanel, vanilj och chiafrön.

Blåbär + grönkål

Det har redan bevisats att vi är superberoende av blåbär så att du kan förbereda en ny skaka, perfekt för att visa upp en filmskinn. Du behöver blåbär, grönkål, avokado och mandelmjölk. Det är en bra lösning om du märker att din hud är uttorkad, saknar elasticitet (på grund av förlusten av kollagen) och du vill skydda den från effekterna av solens strålar och fria radikaler, som är ansvariga för åldrandet.

Mango + gurkmeja

Mango är en utmärkt frukt för att ta hand om vår hud och den är full av antioxidanter som hjälper till att fördröja för tidig åldrande av huden och uppkomsten av fläckar. Gurkmeja tar också hand om vårt hjärta och du vet vad Marisol brukade sjunga: mitt hjärta är lyckligt, fullt av glädje … Förbered en smoothie med skummad yoghurt, mango, banan, 1 tesked gurkmeja, 1/2 ingefära och 1/2 av kanel, du kommer att se vilken glädje!

Bet + avokado

Återigen blir betan stjärnan i denna smoothie. Och det är att denna knöl stimulerar produktionen och reparationen av hudceller, vilket hjälper till att bekämpa för tidigt åldrande. Bekämpar rynkor och ger kollagen, perfekt för vävnader. Gör denna smoothie med rödbetor, 1/4 avokado, blåbär, mandelmjölk och 1 dadel.

Upptäck allt som en juice kan göra för dig …

Och eftersom världen av smoothies inte slutar här, ta vårt test och upptäck vilken juice din kropp ber om.

Är skakningar en modefluga?

För ett par år sedan blev de supermodiga men lyckligtvis, till den här dagen, är de fortfarande med och deras konsumtion har normaliserats. Så nu kan du gå tyst till en bar eller ditt favoritkafeteria och be om en juice (bortom apelsinen eller ananasen) utan att vänta på att debiteras 10 euro. Inte ens bärande flytande guld!

Att dricka en smoothie, juice eller smoothie är det perfekta sättet att få din dagliga servering av frukt och grönsaker. För att bli lurad är de mycket välsmakande än en tallrik grönsaker eller en bit frukt, så vi har hittat den heliga gralen.

Mer vacker och frisk

Vi vet att det är omöjligt att vakna varje morgon med ett bra ansikte i den renaste Hollywood-divastilen. De 8 skakningar som vi föreslår i galleriet hjälper dig att få energi och hälsa och också visa upp hår och hud. Kort sagt, de är naturläkemedel som hjälper dig att se ännu vackrare ut än du redan är.

Vet du det bästa av alla? Dessa skakningar är utsökta! Inga gröna smoothies bara med spenat, gurka och kosttillskott. De grönsaker och frukter som komponerar dem kombinerar perfekt med varandra, vilket resulterar i en dryck rik på smak och fördelar.

Välj dina favoritingredienser

Den pitaya eller draken frukt har en sådan vacker färg som någon smoothie du förbereda med det kommer att se ut ett foto och dessutom är underbart sin smak, så du kommer säkert att välja denna frukt till dina smoothies. Du kommer också att upptäcka i galleriet att rödbetor stimulerar produktionen och reparationen av hudceller, vilket hjälper till att bekämpa för tidig åldrande, bekämpar rynkor och ger kollagen, perfekt för vävnader. Det har också en otrolig renande kraft så det är perfekt om du har tillbringat helgen.

Frukter som mango, tomat eller blåbär är fulla av antioxidanter, varför de också hjälper till att fördröja för tidig åldrande av huden. Om du också vill ge din kropp en bra dos av järn, kalcium, C-vitamin eller B … bör du ta en titt på galleriet eftersom du har 8 läckra förslag som, förutom att ha det bra, kommer du att hjälpa din kropp att fungerar bättre. Och tänk, om din kropp går bättre kommer du att se mycket bättre ut!

Vad är din favoritskakning?