Den mest kompletta guiden för att få en skandal

Har du varit clueless och inte redo att lära ut kött?

Oroa dig inte för det har hänt oss alla. Sommaren är (nästan) här och vi ser oss inte riktigt bra. Om du vill upptäcka de senaste nyheterna och produkterna som kan hjälpa dig att omforma din kropp så att den känns som en fisk i vattnet (ordlek avsedd) när du tar på dig den vackra baddräkten du har sett, fortsätt läsa …

Anti-fett effekt

Identifierar och fungerar som en cellaccelerator på de tre typerna av adipocyter som är ursprunget till celluliter, vilket ger en förstärkt bantning.

Clarins Body Fit Gel-Cream, 34,20 €

Stoppa svullna ben

Svullna ben är ett besvär och kosmetiskt problem. En anticellulit och dräneringsgel som främjar cirkulation och vätskeansamling kommer att vara en stor allierad.

Skeyndor draining Anti-Cellulite Gel, 44,50 €

Skulpturgel

Aerob sport och en liposkulpturgel är bra förebyggande medel.

E'lifexir Dermo Fitness av Phergal, 12,99 €

Platt mage

Minskar magen genom att mobilisera lokaliserade fetter.

Elancyl Slim Design Flat Mag, 33,35 €

Forma din kropp medan du tränar

Formulerad med mycket kraftfulla aktiva ingredienser som påskyndar cellulära processer för att öka deras effektivitet. Applicera den innan du gör sport och senare efter duschen.

Yacel Liposculpture Accelerating Gel, 13,25 €

Halsringning 10

Dess silkeslen struktur absorberas snabbt för att hålla ditt bröst fast. På sommaren kom ihåg att solen gynnar åldrande och därför bör du alltid använda en hög specifik solskyddsfaktor för detta område.

Bystlyft, av Yves Rocher, 13,75 €

Låt dig inte läggas på

Häng inte på

Denna smältbalsam behandlar globalt tecken på åldrande på nacke, dekolleté och armar.

Contouring Arm & Décolleté Balm Arûde de Montibello, 52,76 €

Cellulitens värsta fiende

Det verkar från ursprunget till celluliterbildning, förhindrar adipogenes och främjar dränering av vätskor, toxiner och fetter.

Perfekt Svelt Anti-Cellulite från Singuladerm, 27,04 €

Gå ner i vikt medan du sover

Vi älskar produkter som fungerar medan vi sover så denna värmeeffekt nattreducerare förtjänar en plats i vårt galleri. Innehåller murgröna (aktiverar mikrocirkulation), tång (rik på jod, påskyndar ämnesomsättningen som bekämpar celluliter), metylnicitinat (löser upp fett och orsakar en lätt rodnad på huden) och koffein (påskyndar fettförbränningen).

Redumodel Fat Burning Night, 12,95 €

Lokaliserat fett

Med extrakt av rosa och röd paprika och 12 eteriska oljor (inklusive citron, ingefära, druva och apelsin) som hjälper till att tona och eliminera lokaliserat fett genom att aktivera mikrocirkulation. Perfekt för att förbättra fördelarna med din reducerande behandling.

Apivita Rose Pepper Reshaping Massage Oil, 29 €

Massera direkt

Behandla din hud genom en mild massage med denna björkolja. Så viktigt eller mer än krämer eller oljor är att veta hur man applicerar dem. Gör cirkulära rörelser med båda händerna från botten till toppen och tryck särskilt på höjningarna. Du kan använda Celulicup-koppen för att suga de områden som ska behandlas, aktivera mikrocirkulationen och minska inbäddad celluliter.

Weleda Birch Anti-Cellulite Oil, 22,90 €

Minska fläckar

Om du är lat eller inte gillar känslan av att vissa krämer lämnar är plåster den perfekta lösningen för dig. Tack vare deras transdermala teknik hjälper de till att minska områdena med större tendens att ackumulera fett: skinkor, buk, ben, höfter och midja. Ta en titt eftersom du bör applicera dem på torr hud samtidigt och i olika områden.

Comodynes Body Reducer Patches, 36,50 €

Hydrerad och fast hud

Dess fuktgivande formel innehåller extrakt av tång, som stimulerar kollagensyntes för att stärka hudens struktur, och fyto-koffein, känt för sina reducerande egenskaper.

Garnier Body Tonic Firming Moisturizing Milk, 6,05 €

Uppstramande för torr hud

Att ha en kropp 10 betyder inte att du inte behöver ta hand om den. En återfuktande uppstramande effekt är alltid en bra allierad.

Nivea Q10 Plus uppstramande kroppsmjölk, 6,95 €

För koffein- och karnitinintolerant

För intolerans mot koffein och karnitin

Lämplig för alla hudtyper, inklusive de mest känsliga. Minskande, anti-celluliter och återfuktande. Applicera den två gånger om dagen så kommer du att märka resultat på bara 8 veckor.

Silhouette Xpert Anti-Cellulite and Reducing Cream från Sensilis, 5,90 €

Utöver allt detta, glöm inte att träna

Förutom allt detta, glöm inte att träna

Om du går till gymmet, be din bildskärm om specifika övningar för det område du vill stärka eller stärka. Titta på den här bilden av Cristina Pedroche, en stor sportälskare, och hon bär en sport-BH hela tiden.

Foto: Puma

Äta sunt

Säg "ja" till frukt (särskilt ananas, melon, kiwi och röda frukter) och gröna bladgrönsaker, fisk och kött? Bättre grillad. Fetter och livsmedel som är rika på socker (inklusive bröd och pasta) får dig att svälla och fett.

Och få vänner med vattnet

Visst kostar det dig att dricka vatten mer än du skulle vilja erkänna och är att vi ibland väntar tills vi är törsta att få ett glas vatten … misstag! Att hålla sig hydratiserad är viktigt eftersom vatten hjälper till att förhindra vätskeretention, främjar eliminering av toxiner, förhindrar förstoppning och tar hand om vår hud. Om du inte ens känner för att dricka vatten för dem, vad sägs om en infusion? Fortsätt läsa.

Diuretisk infusion

Denna infusion innehåller nässlor, apelsinskal och lakrits. Tre idealiska ingredienser för att eliminera toxiner.

Depura Infusion with Madness of Orballo, 3 €

Express plan

Du kan också bekämpa celluliter inifrån med dessa drickbara pinnar som är klara att lösas upp i vatten, med en ananassmak. Består av 7 naturliga ingredienser, bland vilka kronärtskockan sticker ut, din bästa allierade att eliminera gifter från kroppen. Den innehåller också extrakt av boldo, vilket hjälper matsmältningskomforten; av hästsvans som gynnar eliminering av vätskor och grönt te, vilket bidrar till en fettförbränningseffekt.

Aquilea Detox + fettförbrännare, 14,34 €

Att visa upp en vacker figur är lätt om du vet hur man gör det. Vi uppdaterar dig om alla tips, rutiner och kosmetika för att uppnå det framgångsrikt. Gå i arbete och rikta alla dina ansträngningar för att minska volymen och få fasthet. Det finns inga mirakel, men det verkar. Följ varje punkt till bokstaven och med beslutsamhet om några veckor blir du mer underbar om möjligt.

Låg volym

Vill du bli av med den obekväma känslan av att känna dig uppsvälld?

Drick mycket vatten. Du sväller för att du behåller vätskor (och fett), men paradoxalt nog kommer dricksvatten (1,5 till 2 liter / dag) att tömma dig eftersom det bland många andra fördelar eliminerar toxiner. Om du gillar infusioner, välj diuretiska ingredienser som nässla eller lakrits.
Ät bra. Minska salt, fett och socker. De mest diuretiska livsmedel? Ananas, sparris, päron och kronärtskocka. De du måste eliminera? De med högt glykemiskt index som bakverk, vit plan och spannmål; Byt dem mot fullkornsprodukter. Eliminerar tobak och alkohol, de är vasokonstriktorer och behåller vätskor.
Allierade kosmetika. Produkter som innehåller aktiva ingredienser som ökar kroppstemperaturen som koffein hjälper dig mycket; dränering som ingefära eller grapefrukt; rengöringsmedel som gotu kola och lipolytika som L-karnitin.

De farligaste områdena

Bakdelar, buk, lår och höfter är områden som är benägna att hålla kvar vätskor och ackumulera celluliter. Fokusera på dessa områden. Detta hjälper dig:

Ät fem måltider om dagen. Placera dem i minst 3 timmar. Binge eating är dödligt eftersom det vidgar magen. Och det är också mycket viktigt att du tuggar långsamt (tuggning orsakar snabbt svullnad).
Tuggummi och godis ute. Oavsett om det är med eller utan socker eftersom de sväller på grund av luftintag.
Bebe . Vatten, infusioner och naturliga juicer av diuretiska frukter som citron (sänk ner det med vatten). Undvik kolsyrade drycker även om de är lätta .
Sporta. Pilates skulptur och hjärt-övningar hjälper dig att bränna fett.

Visa upp din klyvning

Viktförändringar, graviditet och ålder försvagar bröstet. Hjälp honom att hålla fast längre genom att ta hand om honom dagligen med kosmetika och specifika övningar (övningen att sätta armarna på bröstnivå och pressa ihop handflatorna är mycket effektivt).