Mellanmål för att påskynda din ämnesomsättning

Kan inte gå ner i vikt? Har du provat alla dieter och de har inte fungerat för dig? Om du klagar på att din ämnesomsättning inte tillåter dig att gå ner i vikt, ta en titt på dessa snacks och införliva dem i dina menyer så snart som möjligt, eftersom de innehåller ingredienser som är utformade för att bränna mer fett och kommer att starta din ämnesomsättning på rekordtid. Och utöver det är de utsökta … Kommer du att sakna dem?

Dessa snacks påskyndar ämnesomsättningen

Dessa mellanmål påskyndar ämnesomsättningen

Räck upp handen om du inte har börjat följa en diet! Om du ser att det inte fungerar känner du förmodligen inte vår diet för att gå ner i vikt utan att lida eller kanske du bör lägga till dessa livsmedel till din dagliga dag för att bränna mer fett . Ska vi börja?

Tonfisk

Att kombinera en mat rik på omega 3 som tonfisk med fullkornsbröd (den verkliga, inte den med tillsatt kli) förbättrar ämnesomsättningen. Omega-3 minskar motståndet mot leptin, hormonet som underlättar viktminskning genom att undertrycka aptiten och reglera den hastighet med vilken fett förbränns. Och ett fiberrikt bröd tvingar dig att tugga och ökar energiförbrukningen. Tycker du om en grönsakssmörgås?

Musslor i vermouth

Om du ska äta sent och sluta göra vermut, välj musslor. Det är en mat som är mycket rik på krom, ett mineral som skyddar muskelmassa, vilket gör att kroppen bränner kalorier även i vila. Ostron och räkor är också rika på krom. Har du provat musslorna med basilika och mynta?

Nötter

Nötter är livsmedel som är rika på omega 3, som fet fisk, och de ger en boost till ämnesomsättningen. Upptäck här alla fördelarna med nötter. Och om du vill få ut det mesta av dem, missa inte våra knep och recept.

Choklad

En choklad med mer än 70% kakao är rik på magnesium, ett mineral som stimulerar produktionen av adiponektin, ett fettförbränningshormon. Om du är hooked på choklad, kommer dessa recept att göra dig lycklig.

Kakaomousse

Fyll ett yoghurtglas med en blandning av mosad avokadomassa med mycket mogen banan för att ge den en söt fläck och avfettat kakaopulver. Kakao stimulerar fettförbränning, medan avokadofett, rikt på omega 3, förbättrar ämnesomsättningen.

Sötpotatisflis

Sötpotatis är ett bra val för att främja ämnesomsättningen, eftersom det kombinerar fiber och karotenoider. För att göra dem friska och lätta, skiv sötpotatisen så tunt som möjligt. Baka dem utan olja i 20 minuter vid 200º. Och medan du är här, ta en titt på dessa sötpotatisrecept, de är utsökta!

Keso och mer

Keso - mycket rik på protein och låg fetthalt - tillsammans med en handfull valnötter - rik på omega 3 - och klädd med kanel - en krydda med fettförbränningskraft - är ett fantastiskt termogent och fettförbrännande mellanmål. Naturligtvis får du inte överstiga 20 gram valnötter när de har skalats en gång eftersom de är mycket kaloriska. Upptäck andra fettförbränningskryddor förutom kanel.

Turkiet rullar

Turkiet är rikt på proteiner och lågt i fett, perfekt eftersom assimileringen av proteiner kräver en högre energiförbrukning än vad fett och hydrater kräver. Rulla kalkonremsor i rispapper med morotpinnar, gurka och spenatblad och du får ett fettförbränning. Köp naturligtvis 100% naturlig kokt kalkon utan socker eller stärkelse.

Curry popcorn

Popcorn har cirka 15 g fiber per 100 g, och fiberrik mat fyller och hjälper till att bränna kalorier. Curry höjer kroppstemperaturen och ökar ämnesomsättningen. Lägg en sked olja, majs och curry i en kastrull tills de öppnas.

Gröt har kraft

På natten, lägg havregrynflingor - den är rik på fiber och protein - och en matsked chiafrön - de kombinerar höga nivåer av fiber, protein och omega 3 - för att marinera i yoghurt. På morgonen tillsätt blåbär - eftersom de hjälper till att eliminera fett från buken - och redo att njuta av ett gott mellanmål. Här förklarar vi steg för steg hur man förbereder en god havregrynsgröt.

En smörgås med smulor …

Skär en skiva rågbröd i hälften, sprid den med senap, tillsätt rucola och skivat ägg. Det är en vinnande kombination eftersom bröd och rucola ger mycket fiber; senap är kryddat och påskyndar kaloriförbränningen; och ägget innehåller proteiner av högt biologiskt värde. Vår kropp använder mycket energi för att assimilera den.

Något annat?

Tja ja, om du vill gå ner i vikt på rekordtid ta en titt på dessa 32 livsmedel du måste äta. För att gå ner i vikt behöver du inte bli hungrig!

Hur påskyndar ämnesomsättningen?

Vill du gå ner i vikt? Ta vårt test och upptäck vilken som är den perfekta dieten för viktminskning för dig. Och om du ser att ingen av dieterna fungerar och du klagar på att din ämnesomsättning inte tillåter dig att gå ner i vikt, ta en titt på snacks som kommer att aktivera ämnesomsättningen på rekordtid. Varför? Genom att använda ingredienser som är speciellt utformade för att bränna mer fett kommer de att starta din ämnesomsättning direkt. Och det bästa av allt? Att de är utsökta!