Britney Spears erkände för några veckor sedan på Instagram att det är svårt för henne att gå ner i vikt och att även om nyckeln till hennes rutin är repetitionen av serier blir hon uttråkad . Den som inte har identifierat sig med henne lyfter upp handen. Hans kropp har drabbats av många upp-och nedgångar de senaste åren men det verkar som att han nu har tagit sig i form på allvar och sedan dess har han delat många knep på de nätverk som vi ska kopiera men nu. Speciellt den sista, som tycktes vara mest för oss.
Så här tränar Britney Spears för att komma i form utan att bli uttråkad
Sångaren Britney Spears representerar oss. Hon har medgett, utan komplicerat, att hon tröttnar på att träna och att hjärt-kondition inte är hennes grej. Så han har sina knep för att inte lämna sin rutin men det blir inte heller tortyr. Det sista träningstipset du delade är att dela upp de delar du gillar minst. I den här videon förklarar han till exempel att han måste göra 30 minuters tejp men eftersom han hatar det gör han vanligtvis 15 först, sedan ägnar han sig åt att göra lite yoga, Pilates och arbeta med armarna, och återvänder ytterligare 15 minuter till bandet. Men idag hade jag utmaningen att göra dessa 30 minuter band i rad och hon har nått 40! Bravo, Britney.
Ett annat av hans knep är inget mysterium, men det fungerar verkligen: att lyssna på bra musik medan du tränar . Hon sätter upp sina egna låtar, naturligtvis, och även de av andra stora popdivor som Jennifer Lopez, som uppmuntrar någon. I den här andra videon har han också delat några av sina favorittoningsövningar. Knäböj med vikt är till exempel viktigt för att arbeta med armar, ben och glutes samtidigt, så du behöver inte investera så mycket tid i träning.
