Kardashian Ass
Kardashian Ass
Sedan Kardashians tog över tronen i 'celeb' -världen har det skett en trendförändring när det gäller den 'ideala' proportionen hos kvinnokroppen. Tack vare dem är kurvorna tillbaka på mode, men om det finns en del av kroppen som har tagit centrum, har det varit rumpan, och nu är det lättare att ha den väldigt lång och vacker än någonsin. Hur? Med den nya Booty Shape Movement-disciplinen, som du kan träna under fyrtioårsåldern. Och nej, vän, du kommer inte göra det ensam. Gå med i #Booty Challenge!Det är en koreografi. Femton sekunder Och visa upp din danssida med specifika övningar för "byte". Du kan skapa en TikTok och ladda upp den till dina sociala nätverk med hashtaggen #BootyChallenge. Varje torsdag, en annan utmaning på Booty Shape Movements Instagram- och TikTok-konto. Vi fortsätter att berätta!
Varje dag, för att flytta bytet!
Varje dag, för att flytta bytet!
Och om du bland dina prioriteringar när det gäller att träna (förutom att vara frisk, naturligtvis) är att ha en formad rumpa, har vi hittat den sport som passar dig bäst. Det är en hybrid mellan dans och fitness skapad av Erika Sanz, det kommer att låta bekant för dig att du varit en del av rollerna i One step forward (den med det färgade håret). Och nu, vad är utmaningen? Varje dag klockan 18 är det ”Booty” -tid. ”Varje dag är en annan klass. Vi behåller koreografin, men vi integrerar olika övningsserier med vilka vi tränar musklerna på ett specifikt sätt, säger Erika Sanz. Svett, du svettas!
