Kaffe express
Kaffe express
Det är livets enda kaffe. En kopp ger dig 9 kcal . Amerikanskt kaffe har samma kalorier eftersom det helt enkelt innehåller mer vatten.
Skär kaffe
Skär kaffe
Den har samma mängd kaffe som espresso men mjölk tillsätts. Istället för att ta det hela väljer du skummjölk för en ännu lättare skärning. Detta kaffe ger dig cirka 18 kcal.
Kaffe med mjölk
Kaffe med mjölk
En av de vanligaste huvudpersonerna i frukostar. Här är koppen större, så det tar mer mjölk (mer eller mindre skulle förhållandet vara 1/3 kaffe och 2/3 mjölk). Den har cirka 72 kcal.
Cappuccino
Cappuccino
För skumälskare är detta det perfekta alternativet. I detta fall är 1/3 kaffe, 1/3 är mjölk och den återstående tredjedelen är mjölkskum. Eftersom den innehåller luft är kalorierna något lägre än för kaffe med mjölk: 56 kcal. Naturligtvis, om du tar det, undvik att lägga sirap.
Wienerkaffe
Wienerkaffe
Mycket lik cappuccino, istället för att använda mjölkskum, tillsätts grädde och choklad. Mängden kaffe är densamma som i espresson. Här tar du cirka 256 kcal.
Karamellkaffe
Karamellkaffe
Detta är den sötaste versionen av latte. Förutom kaffe och mjölk, i detta fall lägger vi till flytande karamell. I en stor kopp är de cirka 102 kcal .
Bonbon kaffe
Bonbon kaffe
Dess namn kan mycket väl ersättas med "café bomba", eftersom blandningen av kaffe och kondenserad mjölk antar 334 kcal. Bättre att lämna det vid speciella tillfällen.
Det finns inget som luktar färskt kaffe på morgonen, även om det statistiskt sett finns många anhängare att njuta av det efter en utsökt måltid. Oavsett tid för ditt kaffe, om du försöker kontrollera din vikt, bör du notera sorterna av kaffe och deras kaloriintag, något som vi har förberett för dig i vårt bildgalleri.
Chokladkaffe, det bästa mellanmålet
Som du kan se i bildgalleriet, av de oskyldiga 9 kalorierna i en espresso utan socker, kan du nå 334 av chokladkaffeet. Och allt detta utan att ta hänsyn till cappuccino med sirap, natachinos och cafelattechinos från vissa kaffekedjor, vars nivåer av socker och fett kan nå stratosfären. Med detta menar vi inte att du ger upp ditt favoritkaffe. Var bara medveten om vad det betyder och ta det mer som mellanmål eller mitt på morgonen (utan att åtfölja det med något annat) än som efterrätten efter efterrätten.
Det bästa valet
Utan tvekan är det bästa kaffet espresson från livets betrodda bar (med eller utan mjölk, oavsett om det är soja eller inte, laktosfri, mandel … för smak, färger). Och naturligtvis är det hemlagade alternativet, där det viktigaste, förutom vilken typ av kaffe och kaffebryggare du väljer, hur du konserverar det. För om du inte vill att det fina kaffet du har köpt ska förlora en del av dess arom och egenskaper, måste du spara det i enlighet med detta. Notera:
- Hermetisk behållare. Om den har gummipackningar, desto bättre. Du kommer att förhindra att aromen förångas och smakerna från andra livsmedel påverkar den.
- Av fukt. Det är en av kaffets värsta fiender. Förvara den på en sval, torr plats och alltid väl täckt.
- Långt ifrån andra smaker. Kaffe absorberar aromer och smaker från andra livsmedel mycket enkelt. Försök att hålla den i en särskild behållare bara för honom och borta från stark lukt.
- Mal i ögonblicket. Om möjligt är det bäst att mala kaffebönorna precis innan du förbereder dem. Om de gör det åt dig i butiken, ange vilken typ av kaffebryggare du använder så att de kan justera malningens tjocklek.
- Vatten betyder något. Om ditt lokala vatten är hårt, använd bättre mineralvatten. Om du använder kranvatten kommer ditt kaffe att smaka bättre om du låter det sitta så att klor avdunstar.
- Värm inte upp den igen. Kaffet ska drickas färskt. Om du inte har något val, använd mikrovågsugnen så att aromen inte går förlorad och tillsätt en extra bit mineralvatten.
Och om du vill upptäcka mer, besök vår artikel 6 nyfikenheter om kaffe.
