1. Maskros
1. Maskros
Rätter rik på salt och konserveringsmedel främjar vätskeretention genom att du känner dig uppsvälld. Maskros underlättar eliminering av toxiner genom urinen, det anses vara en utmärkt renare för lever och njure. Ta ett par koppar om dagen. Du kan blanda den med mynta eller fänkål för att dölja dess bitterhet. Om du tar droger för högt blodtryck, kontakta din läkare.
2. Pu-erh med kanel
2. Pu-erh med kanel
Dess renande dygder är den bästa allierade mot överdrifter. Det hjälper dig att förbättra matsmältningen och dessutom stärker ditt immunförsvar. Ta det med kryddnejlika och kanel, vilket också hjälper dig att minska ångest för att äta och undvika gas.
3. Mu te
3. Mu te
Det är inte lika känt som Pu-erh, men det kan bli en stor allierad efter överdrift tack vare dess matsmältnings- och renande effekt. Det har inte heller tein, så det påverkar inte din sömn, och dess smak är mest behaglig. För att konsumera det, koka en matsked i en liter vatten och drick den hela dagen.
4. Grön anis och utan gaser
4. Grön anis och utan gaser
En aniste är det bästa botemedlet mot magbesvär, uppblåsthet, gas och en dålig smak i munnen. Du kan ta det som en enkel infusion eller kombinera det med andra växter som fänkål, stente, kummin, marshmallow … Om du har matsmältningsbesvär, ta en kopp efter varje måltid.
5. Fläderbär
5. Fläderbär
Denna unika växt hjälper dig att svettas och eliminera vätskor. I det här fallet är vi intresserade av dess detox-dygder. Hur tar man det? Elderflowers äts ofta tillsammans med groblad. Två till tre heta koppar om dagen rekommenderas. Denna infusion har en lite söt smak som nästan alla älskar.
6. Burdock för din hud
6. Burdock för din hud
Det överdrivna vid bordet märks också på huden och en av de vanligaste formerna är genom finnar och akne. Infusion av kardborre - som du kan kombinera med maskros och sarsaparilla - kan hjälpa till att förhindra dem, förutom att den utövar en antiseptisk och antibakteriell verkan är den också renande.
7. Boldo för att lindra matsmältningen
7. Boldo för att lindra matsmältningen
Det är ett mycket användbart matsmältningsmedel för att behandla uppblåsthet och tung matsmältning. Det är en naturlig stimulant för gallproduktion och hjälper till att skydda levern, ett organ som lider mycket av överflödig mat och dryck. Du kan ta det i en enkel infusion eller med grön anis och andra växter som berberis, fumaria och gentian.
8. Gentian, den bästa efterrätten
8. Gentian, den bästa efterrätten
Vi rekommenderar en infusion av gentian med kamomill och citron att dricka istället för kaffe efter en måltid. Det kommer att ge dig energi att möta eftermiddagen, precis som kaffe, men det kommer också att befria dig från alla matsmältningsbesvär som härrör från en glut.
9. Fucus och adjö till förstoppning
9. Fucus och adjö till förstoppning
Denna tång är väldigt rik på fiber och kan tas regelbundet i kapslar och kan hjälpa till att förhindra förstoppning. Dessutom är det mättande. Om du har sköldkörtelproblem, kontakta din läkare.
10. Pinne
10. Pinne
Det är en av de mest traditionella matsmältningsbalsamerna mot tunga matsmältningar, uppblåsthet och gas och flatulens. Det vanligaste är att ta det som en infusion, eftersom det har en trevlig men ganska intensiv smak. Den kan också användas i köket. Faktum är att hyssop är en av de växter som ingår i de så kallade provensala örterna, såsom salvia eller timjan.
11. Feverfew
11. Feverfew
Dess blommor påminner om tusenskönan, och även om den finns i steniga jordar, växer den också bra i en kruka. Det används främst för att bekämpa huvudvärk, men det hjälper också mot mag-tarmbesvär och periodvärk. Du kan ta det som en infusion. Bättre om du blandar det med citronmeliss eller mynta, eftersom det är något bittert.
12. Hästsvans
12. Hästsvans
Dess infusion är ett av de mest effektiva naturliga diuretika, eftersom det kan öka urinproduktionen med upp till 30%. Det gör det mycket renande och förhindrar att gifter ackumuleras och gör att vår hud verkar tråkig, grå, uttorkad eller med finnar.
13. På morgonen, ett grönt te
13. På morgonen, ett grönt te
När vi stannar sent är det normalt att vi behöver en stimulans för att kunna hänga med nästa dag. Välj grönt te istället för att vända dig till kaffe för att få batterierna att gå. Det har en mjukare stimulerande effekt än kaffe, men håller längre. Dessutom är det urindrivande, renande och påskyndar fettförbränningen.
14. Ingefära, lindrar matsmältningen
14. Ingefära, lindrar matsmältningen
Ingefära stimulerar bukspottkörteln, vilket leder till ökad produktion av matsmältningsenzymer. Resultatet är att om du tar det efter en binge kommer du inte att känna dig tung och det kommer att kännas som att du har ätit för timmar sedan. Om maten är hemma kan du lägga den till en infusion; Om du äter ute, vänd dig till kapslar.
15. Bättre matsmältning med peppar
15. Bättre matsmältning med peppar
Medan saltskakaren ska läggas åt sidan (saltet får dig att känna dig mer uppsvälld), kommer peppar att vara din allierade vid bordet. Den innehåller piperin, vilket stimulerar utsöndringen av magsaft som underlättar matsmältningen. Och det är också rikt på capsaicin, ett ämne som ökar kaloriutgifterna med upp till 25%.
16. Gaser? Smaka på fänkålen
16. Gaser? Smaka på fänkålen
Det är den perfekta pricken över i för en stor fest, speciellt om du vanligtvis har problem med flatulens, eftersom fänkål avsevärt minskar risken för gas. Tveka inte att ta med en påse med denna infusion och ta den efter efterrätten. Eller bättre, ta det i juice.
Hjälp din kropp att rena sig själv så att den kan eliminera gifter som ackumulerats under semestern och de kalla månaderna och möta uppställningen med mer energi, lätthet och vitalitet. Och för detta ska vi leta efter allierade på det bästa stället: naturen.
Hejdå till tyngden
Vid jul åt du mer än nödvändigt (erkänn det!); Vid påsk var torrijorna för bra, eller hur? Och nu när det är dags att börja ta av lager och lager av päls och visa hud, överraskning! du känner dig uppsvälld, med en känsla av att allt har "fastnat" och till råga på allt, också i buken. Kläderna verkar inte passa och den känslan genererar dåligt humör och oro. Lösningen är inte att starta en diet utan att hitta allierade för att balansera din kropp.
Efter överdrivet behöver kroppen en rengöring, inte bantning.
Växter är dina allierade
I naturen finns det ett stort antal växter som kan hjälpa dig att minska den irriterande känslan av tyngd. Vissa främjar matsmältningen, andra innehåller enzymer som hjälper till att bättre assimilera mat; andra hjälper till att rena kroppen och eliminera vätskor, såsom maskros; andra ger karminerande egenskaper som hindrar gasbildning, uppblåsthet i buken och flatulens, såsom fänkål. Andra fungerar som naturliga antacida, såsom ingefära, eller som milda laxermedel, såsom fucus. För att du ska kunna dra nytta av alla dess dygder till din fördel, har vi sammanställt de bästa i vårt galleri. Så du kan bekämpa överdriven på det mest naturliga sättet.
Om du behöver rena, missa inte dessa örtteer för att gå ner i vikt.
