Även om blodgruppsdieten orsakade mycket prat om dem, kan du föreställa dig att den inte har någon vetenskaplig grund. Å andra sidan finns det mycket solida studier som försvarar att typ A, B, AB eller O påverkar predispositionen att lida av Alzheimers eller hjärtsjukdom. Att förstå sjukdomar eller problem som är förknippade med varje blodgrupp kan hjälpa oss att ändra våra rutiner och undvika vanor som inte främjar vår hälsa.
Group AB: Minne
Enligt en studie som publicerades i tidskriften Neurology of the American Academy of Neurology, har personer med typ AB-blod upp till 82% högre risk för minnesproblem och kognitiv försämring som leder till demens. Däremot, enligt en studie utförd vid University of Sheffield (Storbritannien), har personer med blodgrupp O mer grå substans i hjärnan än någon annan grupp, så de är mer skyddade mot kognitiv nedgång. Vad kan du göra? En bra vana du bör följa för att skydda ditt minneär att äta en balanserad kost. Medelhavsdieten har förknippats med en lägre risk att utveckla Alzheimers. Polyfenoler, som finns i livsmedel som fisk, frukt och grönsaker, olivolja, kaffe och rött vin, tros vara ansvariga för denna skyddande effekt.
Grupp A: Mer stressad
En del forskning har studerat sambandet mellan blodtyp och stressrespons. Resultaten var ganska tydliga: benägenheten att drabbas av stress är förknippad med blodgruppen. Specifikt kan de som tillhör grupp A känna sig mer stressade. De verkar ha förhöjda nivåer av kortisol, hormonet som orsakar stress och ångest. Om du tillhör denna grupp, ta reda på hur du kan bekämpa stress i 5 enkla steg.
Grupp B: Hjärtrisk
Om du är grupp B kan du ha en 11% högre risk att drabbas av hjärtsjukdomar, enligt Harvard University (USA). Ta reda på om du tar hand om ditt hjärta som det förtjänar, ta vårt test. Å andra sidan kommer din tarmflora att vara mer skyddad, eftersom du kommer att ha mer vänliga bakterier än resten av grupperna.
Grupp O: Myggor biter dig mer
Om du är typ O kommer du att vara mer skyddad mot kognitiv nedgång, men myggor kommer troligen att störa dig mer än vanligt. En studie som publicerades i Journal of Medical Entomology har visat att personer med blodgrupp O lider dubbelt så många myggbett som andra blodtyper. Men det skulle inte vara dåligt: om du har den här gruppen kommer du att vara mer skyddad mot de farligaste formerna av malaria, eftersom proteinerna i denna infektion inte binder till blodkropparna i denna grupp.
