Det här är misstagen vi alla gör när vi duschar

Enligt studien Dagliga vanor hos spanjorer i duschen , utförd av specialduschföretaget Hansgrohe, tillbringar 42% av spanjorerna mer än 10 minuter under vatten varje dag. Samma studie belyser att 10% av spanjorerna duschar två eller flera gånger varje dag. Men … har du någonsin tänkt om du duschar BRA? Vet du vad den optimala vattentemperaturen är? Hur länge ska den perfekta duschen vara? Hur ofta ska vi duscha?

På allvar kan du också göra några av de vanligaste misstagen när du går genom duschen och som inte gör annat än att skada vår hud. Ta reda på vad de är och undvik dem!

Duschar för mycket

Ingenting är bra i överskott, inte ens duschar. Enligt den spanska akademin för dermatologi och venereologi (AEDV) är huden bara beredd att klara en dusch om dagen. Tänk på att överflödigt vatten gör huden mycket torr. Och vad är den bästa tiden på dagen att duscha? Enligt experter håller duschen på morgonen oss på tårna, medan det på natten hjälper oss att slappna av innan vi lägger oss. Det är upp till dig!

Tillbringa mycket tid i duschen

Enligt Världshälsoorganisationens (WHO) rekommendationer bör den idealiska duschen vara fem minuter (eller mindre) för hållbar användning av vatten och energi. Om du överdriver det kommer huden också att uttorkas.

Gå överbord med vattentemperaturen

Gå över med vattentemperaturen

Vi bör inte använda för kallt eller för varmt vatten. "Det första och mest uppenbara är att vi inte kommer att kunna ta bort all smuts , eftersom kallt vatten kommer att härda det och göra det svårare för det att lossna från tyget", förklarar Estefanía Nieto från Omorovicza. Vi borde inte heller använda särskilt varmt vatten, eftersom enligt Elisabeth de San Gregorio från Medik8, "vi riskerar att eliminera naturliga oljor och näringsämnen som vår hud behöver för optimal hälsa, vilket orsakar eventuell uttorkning och till och med överkänslighet på grund av att ha tappat sin skyddshinder."

Den idealiska temperaturen? Enligt experter, 30 grader , varmt vatten. Detta gäller både när du tvättar ansiktet och kroppen.

Använd en mycket aggressiv tvål

Tvålprodukter eliminerar hudens syramantel , vilket möjliggör en korrekt utveckling av dess normala mikrobiella flora. Gå efter en tvål för känslig hud eller invester i en tvålfri duscholja eller gel som rengör huden noggrant, men utan att ta bort syramanteln alltför mycket från huden.

Använd för mycket balsam eller schampo

Tänk på att du alltid bör använda de produkter som är anpassade efter hårets behov om du vill uppnå optimala resultat och inte skada ditt hår. Du måste vara försiktig och inte gå överbord med mängden, särskilt med balsam, om du inte vill väga ner håret och se det krossat. Oavsett hur mycket schampo eller balsam du använder, kommer ditt hår att se renare eller snyggare ut. Missa inte detta och andra misstag vi gör när vi tvättar håret.

Sköljer inte tvålen väl

Tänk på att gelrester kan orsaka irriterande dermatit, så det är mycket viktigt att du sköljer huden ordentligt.

Fuktar inte huden efter duschen

Duschar torkar ut huden, så håll en fuktighetskräm för att hålla den hydratiserad. Du kan också använda en olja direkt efter duschen , eftersom den fungerar bäst på fuktig hud. Kom också ihåg att inte gnugga huden mycket hårt med handduken för att torka dig själv, med lätt beröring kommer att vara mer än tillräckligt.

Lämna rakhyveln i duschen

Fel! När duschen är över bör du skölja rakhyveln (detsamma gäller svampar) för att ta bort gelén och den döda huden och vrida ut den. Torka rakhyveln väl, om du inte gör det kan den fånga bakterier och förvara den på en torr plats.

Duschar inte efter träning

Under träning frigör huden toxiner och, om vi inte duschar efter träning, kommer de att förbli på huden och kan främja uppkomsten av finnar och utslag och irritationer på känslig hud. Dusch alltid efter träning.