De bästa instagram- och youtube-kontona att träna hemma

Verkligheten är att det är troligt att vi kommer att spendera mer tid hemma de kommande veckorna på grund av spridningen av coronavirus, och för att motivera dig och fortsätta med din sportrutin, kommer vi att rekommendera de bästa Instagram-kontona och YouTube-kanalerna med inspirera dig att träna hemma på ett praktiskt och roligt sätt.

Från det virtuella gymmet i Patry Jordan, CLARA-samarbetspartner med sin blogg "El gym en tu casa", till utbildningar genom Instagram, berättelser om influenser som Ana Moya, Laura Matamoros, Veronica Ferraro och Casandra Dodero, som passerar genom Yogakurser genom YouTube av Xuan Lan och övningarna som Giorgio Merlino och Sascha Fitness. Låt inget stoppa dig och du vet … det finns inga ursäkter!

Patry Jordan

Vi började med att rekommendera hänsyn till Patry Jordan , en CLARA medarbetare. På vår hemsida hittar du hans tips och träningspass i hans avsnitt "Gymmet hemma" och du kan också träna med hans YouTube-videor via hans Virtual Gym-kanal.

Instagram: @patryjordan

Ana moya

Model Ana Moya tränar alltid i sitt vardagsrum och delar sina dagliga övningar genom Instagram Stories. Du hittar dem alla i höjdpunkterna på deras Instagram-konto.

Instagram: @anamoyacalzado

Xuan Lan

Om du gillar yoga eller vill prova det, vill du bara spela sport och ha lite tid att koppla bort hemma, vi rekommenderar Xuan Lan Yoga-kontot. Både hans videor där du kan följa små onlinekurser och de tips han delar på Instagram. Högt rekommenderad!

Instagram: @xuanlanyoga

Sascha barboza

Känd som Sascha Fitness på YouTube och Instagram , har hon miljontals följare som tränar sina träningspass varje dag. Vi rekommenderar starkt hans videor där han också delar näringstips. Det finns inga ursäkter!

Instagram: @saschafitness

Veronica ferraro

Veronica Ferraro uppmuntrar sina anhängare att fortsätta idrotta hemma och har publicerat olika videor på IGTV (Instagram TV) som kallas "hemträning" där hon förklarar hur man tränar i vardagsrummet hemma.

Instagram: @veronicaferraro

Laura Matamoros

Influencer Laura Matamoros publicerar också sin träningsrutin på Instagram. Du hittar henne i hennes berättelser både i "växa" och i "boxning". Låt inget stoppa dig!

Instagram: @_lmflores

Giorgio Merlino

Den personliga tränaren Giorgio Merlino har tusentals övningar på sitt Instagram-konto som du enkelt kan göra hemma. Titta på hans Instagram eftersom du är säker på att hitta träningspass som kommer att inspirera dig.

Instagram: @giorgiomerlino

Cassandra dodero

Influencer Casandra Dodero älskar hälsosamt liv och delar sina veckovisa träningspass genom Instagram-berättelser. Det ger också tips om mat, skönhet och hälsosam mat. Du kommer att älska det!

Instagram: @casdoyfe

Upptäck influencers-metoden

Påverkare och modeller delar en hemlighet för att komma i form: XT 29-metoden, skapad av Jose Exposito. Ta reda på och börja öva det idag! Ah! Och titta på dessa träningsappar som hjälper dig att träna om du måste stanna hemma.

Missa inte våra 20 enkla tips för att öka ditt försvar och förbättra din hälsa.

Och om du vill ha mer information om coronavirus …

Vi har valt ut några artiklar som kan vara av intresse för dig att möta koronaviruset med den nödvändiga energin och positivismen som alltid har kännetecknat oss :