Tvätta händerna omedelbart efter beröring av dessa saker

Cisternknappen

Om du vill förhindra diarré, gastroenterit eller urinvägsinfektioner är det mycket viktigt att du tvättar händerna väl efter att ha gått på toaletten och mer om det är offentligt. Och det farligaste området är inte toalettstolen eller locket som man ofta tror, utan spolningsknappen och vredet, spärrarna, handtagen och kranarna (de platser som är mest berörda och därför en verkligt bo av bakterier).

Kollektivtrafik

Stängerna som ska fångas under resan, handtagen och knapparna för att begära stopp, liksom räcken och räcken för konventionella och rulltrappor är några av de mest förorenade platserna som finns eftersom de ständigt utsätts för otaliga människors gång dag efter dag . Om du vill förhindra infektion, tvätta händerna när du kommer till den plats du ska efter att ha gått i dem.

Tangentbord och andra arbetsredskap

Ja, det rekommenderas också att göra det efter att ha studerat eller arbetat (och särskilt om arbetsredskap delas med andra människor: tangentbord, skrivare, kaffemaskiner …). Tänk på att datorns tangentbord, liksom TV: ns eller mobilens, anses vara en av de platser som fler bakterier kan ackumuleras per kvadratmillimeter när du passerar fingrar och händer.

Pengarna

Enligt en studie från University of Oxford kan sedlar som cirkulerar i euroområdet i genomsnitt innehålla upp till 26 000 bakterier. Så spring för att tvätta händerna efter att ha haft en i händerna om du inte vill behålla någon av dem.

En bebis (eller någon sårbar person)

Övningen att rengöra händerna innan du rör vid spädbarn eller andra utsatta personer (som äldre eller sjukhus) är utbredd eftersom de är en riktig magnet för infektioner. Men just av denna anledning rekommenderas det också att tvätta dem efter att ha varit i kontakt med dem. Och det är att de, förutom att vara favoritmålet för många infektioner, också av misstag kan vara fordonet för överföring .

Maten du lagar mat

Det är också mycket viktigt att tvätta händerna när vi ska laga mat och när vi är färdiga med det, särskilt om det är rått kött eller fisk som är hem för en verklig djungel av mikrober som fritt strövar. Tänk också på att skärbrädan är en av de smutsigaste platserna i huset. Enligt vissa studier kan det ha upp till 200 gånger fler fekala bakterier än i en toalettstol.

Blöjor

När vi byter en babys blöjor (eller en beroende person) eller följer med dem till badrummet, måste vi också tvätta händerna, eftersom avföring är en av de potentiellt smittsamma källorna som finns.

Papperskorgen (och dess hinkar)

Och inte bara för att matrester och annat avfall kan innehålla bakterier, utan också för att vi nästan aldrig rengör soptunnor och de samlar smuts och potentiellt farliga ämnen utan att du märker … Desinficering av dem regelbundet är nyckeln till att hålla dem fria. av bakterier.

Vävnaderna

Både hosta och nysningar är en reaktion från kroppen för att utvisa bakterier och patogener från vår kropp. Men om vi tar upp dem i våra händer och inte tvättar dem riskerar vi att föra dem tillbaka till vår mun eller näsa när vi rör, kliar, sminkar …

Jorden

Marken i åkrarna och i krukväxterna ackumulerar bakterier, bakterier och små mikroorganismer som kan vara hälsoskadliga. Av denna anledning är det mycket viktigt att tvätta dem väl efter att du har rört marken och särskilt naglarna, där smuts kan ackumuleras utan att du märker det.

Vad ska du göra

På samma sätt som det är tillrådligt att tvätta händerna efter att ha gått på kollektivtrafik eller rört pengar är det också bekvämt att göra det efter att ha handlat eftersom när vi hanterar de saker vi vill komma i kontakt med bakterier och bakterier som andra människor har deponerat där av misstag.

Allt du lägger i munnen

Det rekommenderas inte bara att tvätta händerna innan du äter utan också efteråt, eftersom resterna av mat som kan finnas kvar på våra händer på grund av kontakt eller stänk börjar sönderdelas och blir ett gräs för bakterier och andra bakterier. Och nej, det räcker inte att torka händerna med en servett.

Djur och husdjur

Det anses vara obligatoriskt att tvätta händerna efter att ha varit i kontakt med djur eller husdjur (oavsett hur välskött och rent de kan vara) och särskilt efter att ha samlat in avföring. Bortsett från att djur vanligtvis är i kontakt med otaliga bakterier (genom att fritt ströva omkring i marken, sniffa, suga …), kan de ofta bära sjukdomar som inte påverkar dem, men vi gör det.

Vad du plockar upp från marken

Det har bevisats att saker som är i kontakt med marken utsätts för farliga bakterier som E. coli eller Staphylococcus aureus. Så det rekommenderas att tvätta händerna efter hantering av föremål som du plockar upp från golvet.

Och allt som gör dem smutsiga

Det är något som verkar logiskt, men som ibland får frånvaro eller lathet att glömma … Om du vill veta hur man tvättar händerna korrekt, fortsätt läsa nedan.

På samma sätt som efter att ha ätit rekommenderas det att utföra god munhygien, efter att ha utfört de aktiviteter som du har sett är det mycket bekvämt att tvätta händerna väl eftersom de är huvudmedlet för många av de infektionssjukdomar som cirkulerar.

Enligt vissa studier tvättar dock endast 5% av befolkningen händerna korrekt, upp till 33% av dem som tvättar dem använder inte tvål och 10% tvättar inte ens händerna.

Hur tvättar du händerna ordentligt?

Även om det verkar som att det räcker att lägga händerna under kranen i några sekunder, måste du ta hänsyn till vissa överväganden när du tvättar händerna för att bli av med de fruktade bakterierna.

Ta bort ringar och ornament. Förutom att rulla upp ärmarna för att få åtkomst till varje hörn av händerna och inklusive handlederna.
Bättre med varmt eller varmt vatten . Även om många undersökningar säger att vattentemperaturen inte är avgörande, rekommenderas det som regel att det är varmt eller varmt för att mjuka upp smutsen.
Du måste använda tvål. Eller alkohollösningar. Om inte, försvinner många av bakterierna inte helt. Om vi tvättar hemma kan vi använda bartvål eller flytande tvål, men om vi gör det utomhus rekommenderas vätskan mer för att inte röra vid en bar som andra rör vid.
Tvätta alla hörn väl. Inte bara måste du gnugga handflatan utan också ryggen, mellanrummen mellan fingrarna, naglarna och till och med handlederna. Och gör det i cirka 15 eller 20 sekunder (ungefär den tid det tar att sjunga "Grattis på födelsedagen", ett knep som kan läras ut för barn så att de beräknar tiden själv).
Torka av dig själv med en ren, torr handduk. I händelse av att vi är hemifrån är det dock att föredra att använda en torktumlare eller en engångspapper.
Håll naglarna korta och rena. För att förhindra att smuts och bakterier ansamlas på naglarna är det bäst att hålla dem korta.

Omslagsfoto: Rykten och lögner film