Räck upp handen till någon som aldrig har blivit skälld för att läsa, skriva eller göra något som tvingar dem att stirra i svagt ljus. Det är en myt? Hade mödrar rätt när de tillrättavisade oss för det? Är det sant eller är det en lögn att det kan skada våra ögons hälsa?
Nej, läsning i svagt ljus skadar inte ögonen
Vi är ledsna att lämna mammor på en dålig plats. Men om du hamnar med glasögon på grund av närsynthet och en "Jag sa det" flyr, förklara att enligt en studie publicerad i British Medical Journal, läsning i svagt ljus orsakar spänning i ögonen, gör det svårt att fokusera, minskar blinkhastigheten och leder till obehag av torrhet, orsakar klåda och rodnad. Men dessa symtom försvinner på kort tid utan att följa följderna. Så vi kommer varken att bli blinda eller se mindre än en mullvad på grund av detta.
Men lita inte på det, det har andra hälsokonsekvenser
Det betyder inte att om du inte vänder på strömbrytaren och tvingar dina ögon att läsa, så kommer ingenting att hända dig. Tvärtom, om du läser med otillräcklig belysning skapar du en spänning i ögonen som kan utlösa huvudvärk, ögonbesvär, dubbelsyn eller tillfällig suddig syn … även om det inte orsakar synförlust. Med detta i åtanke, för att undvika obehag (och snälla mamma), kostar det dig inget att sätta på ljuset, eller hur?
Vilket ljus är bättre för läsning?
Idealet är att göra det med naturligt ljus, men när du saknar det, välj ett kallt ljus, vilket motsvarar ett klart och vitt ljus. Å andra sidan rekommenderas inte ett varmare, mer gulaktigt ljus. Detta är mer lämpligt som omgivande ljus, för om du använder det för att läsa (eller för att sy eller skriva eller …) orsakar det mer ögonbelastning.
