Du kanske är trött på att leta och söka på Internet för att hitta en sportrutin som passar dina behov, smak och fysiska tillstånd. Oroa dig inte, vi är alla desamma. Lyckligtvis har vi hittat en hjärt-rutin som du kan hålla dig i form , utan att lida, ha kul och utan att spendera mycket tid. Och vars rutin är det här? Från Patry Jordan, förstås!
Denna rutin innehåller 6 videor som du kan kombinera med varandra eller göra en varje dag. Du har videor på 30 minuter, 40 och 45 minuter, så beroende på vilken träning du vill göra per dag väljer du den video du vill ha mest. Målet med denna helkroppsrutin är att bränna kroppsfett för att åtminstone inte gå upp i vikt under karantän, såväl som att stärka våra muskler och hålla oss aktiva. Ska vi börja?
Vad är den här hjärtkardiorutinen?
Måttlig helkroppsförbränning rutin (28 minuter)
Rutin att gå ner i vikt snabbt (45 minuter)
Armar, ben, glutes, bukträning (30 minuter)
Rutin för att tona och gå ner i vikt snabbt (45 minuter)
Komplett viktminskningsrutin (40 minuter)
Övningar för att bränna fett och stärka musklerna (45 minuter)
Du vet redan att för att vara en CLARA-läsare har du rabatt om du registrerar dig för Virtual Gym Plan 12 men vi har en speciell överraskning, från 1 till 3 april (båda ingår), har du 25% rabatt med koden CLARAPGV12. Om du vill uppnå din transformation på bara 12 veckor, upptäck vad PGV12 PLAN är och vilken som passar dig bäst
Missa inte videoklippen från Patry Jordán-favoriten i CLARA-nyhetsrummet, det finns allt!
