Ger de dig resultaten av blodprovet och låter kolesteroltalet som kinesiska? Du är inte ensam, enligt undersökningar händer samma sak för majoriteten av spanjorerna. För att du bättre ska förstå de kolesterolvärden som visas i ditt blodprov har vi skapat den här guiden. Fortsätt läsa och du kommer att upptäcka på ett enkelt och praktiskt sätt vad kolesterol är och särskilt vilka nivåer som är tillräckliga.
Vad är kolesterol?
Det är ett väsentligt fett som deltar i olika funktioner i kroppen, såsom bildandet av hormoner, transporten av vitaminer (de som löser sig i fett och inte i vatten, såsom A, D, EK), eller för att hjälpa till att producera galla så att vi kan smälta mat. 80% av kolesterolet tillverkas i levern och 20% kommer från vissa livsmedel (det är där du kan göra något för att korrigera dina nivåer).
Kolesterol ensam är inte farligt . Men fordonet du reser i kan skada oss. Och det är att kolesterol använder en speciell transport för att cirkulera genom ditt blod som kallas lipoproteiner. Lipoproteiner skulle vara som de fordon du ser på vägen, och i det här fallet skulle vägen vara dina artärer.
LDL-kolesterol eller dåligt kolesterol
LDL står för Low Density Level (låg densitetsnivå, på spanska). Föreställ dig ett stort fordon som är tunt, som en stor svamp. Om för många av dessa fordon samlas i din artär kommer det någon gång att finnas en trafikstockning.
- Kolesterol LDL-topp: Över 160 mg / dl är redan hög. Det ska vara under 129 mg / dl.
- Lågt LDL- kolesterol : Låga värden är önskvärda.
- Kolesterol LDL optimal nivå: Mellan 70 och 120 mg / dl.
HDL-kolesterol eller bra kolesterol
HDL står för High Density Level (hög densitetsnivå, på spanska). Föreställ dig nu ett mycket tätt litet fordon, till exempel en pellet eller en liten kompakt bil som skjuter svamparna. Och det är dess funktion, att trycka eller "sopa" det dåliga kolesterolet mot levern så att det bryter ner det och driver ut det.
Därför är det viktigt att ha ett bra HDL-nummer eftersom det ger dig en bättre vägstädningsservice och mindre risk för hjärtsjukdomar eller andra sjukdomar som demens. Vi berättar hur man kan öka det goda kolesterolet.
- Maximal HDL- kolesterolnivå : Över 160 mg / dl är den redan hög.
- Lägsta HDL- kolesterolnivå : Du måste ha mer än 40 mg / dl. Det är oroande när det är under 40 hos män och 50 hos kvinnor.
- Optimal HDL- kolesterolnivå : Högre än 35 mg / dl hos män och 40 mg / dl hos kvinnor.
Totalt kolesterol
Det är summan av LDL eller dåligt kolesterol och HDL eller gott kolesterol.
- Total kolesterol maximinivå: Above 240 mg / dl blod anses vara mycket hög och om det finns riskfaktorer, såsom att ha högt blodtryck eller diabetes, bör den inte överstiga 200.
- Total kolesterolnivå : Under 120 mg / dl blod.
- Optimal total kolesterolnivå : Helst bör det vara mindre än 200 mg / dl blod.
VLDL eller triglycerika
VLDL är lipoproteiner med mycket låg densitet. De har triglycerider, en annan typ av fett som är nödvändig för vår kropp (som kolesterol), men vars överskott också är dåligt, eftersom de gör dåligt kolesterol klibbigare och avsätts lättare i artärerna.
- Högsta nivå för triglycerider : Över 500 mg / dl.
- Triglycerider miniminivå: Låga värden är önskvärda.
- Optimala triglycerider : Mindre än 150 mg / dl.
Högt kolesterol: vad betyder det
När kolesterol byggs upp i dina artärer, när det blir igensatt, så kallas plack . Denna plack kan härda och stanna där, vilket gör dina artärer smalare och smalare. Om kolesterol fortsätter att byggas upp kan en artär bli helt igensatt. Och plackerna kan också brytas upp och orsaka att en blodpropp bildas som hindrar blodflödet.
- Hjärtinfarkt: Om en artär som levererar blod till hjärtmusklerna blockeras kan en hjärtinfarkt uppstå.
- Stroke: Om en artär som levererar blod till hjärnan blockeras, kan det uppstå en cerebrovaskulär olycka (emboli, stroke)
Måste jag ta medicin?
"Det sänker inte mitt kolesterol." Vissa människor producerar mer kolesterol genom genetisk predisposition och lider av hyperkolesterolemi . I dessa fall ordineras statinbaserade läkemedel för att sänka dåligt kolesterol. De förekommer också om kolesterol inte sänks av kosten.
Varför finns det kontroverser? Statiner är en del av behandlingen, men nya studier visar att de inte minskar dödligheten och orsakar mer skada. Det finns läkare som inte rekommenderar dem, men andra gör det. Konsultera din.
