Larmet har knappt gått och vi har redan huvudet på kontoret, för att inte glömma att lägga handduken i gymnastiksäcken, förbereda salladen att äta och mentalt granska mötet klockan fem. Och ibland, vid ett visst ögonblick, inser vi hur trötta vi är och vi tycker att det är normalt om vi tar hänsyn till den takt vi tar.
Men har du någonsin slutat tänka om du kunde göra något för att undvika den känslan av trötthet som du bär hela dagen? Vi brukar tänka att rutinerna slutar oss och vi tänker bara att falla döda i sängen, och när vi gör det tar vi vår mobil eller surfplatta, vi har sett en serie och vi har fått ett glas vin för att skåla dig.
För det mesta beror trötthet enbart och uteslutande på att inte sova bra, något så grundläggande som en god natts sömn . Och kanske oavsiktligt hjälper våra vanor inte detta att vara så fördelaktigt för vår hälsa som det borde. Det är därför det kan hjälpa oss att ta ett adekvat kosttillskott som anpassar sig efter våra behov och rutiner.
Vanor och verklighet
Nu vet vi alla att små gester som att gå till sängs eller stå upp samtidigt, undvika stora middagar, inte titta på en skärm innan du går till sängs, inte konsumerar alkohol eller stimulerar drycker, äter en balanserad kost, spelar sport regelbundet eller skapar en miljö Gynnsamma för avkoppling inklusive lakan och kuddar, de är ett måste för en god vila.
Men sanningen är att vi inte alltid har råd med alla dessa saker, och det har en negativ inverkan på vår vila. Och det är där Solgars kosttillskott är perfekta för att hjälpa oss att hitta den nödvändiga avkoppling som både sinne och kropp behöver för att sova ordentligt.
Solgar kosttillskott är perfekta för att hjälpa oss att slappna av och sova bra.
Om det du behöver är att förbättra den psykologiska balansen, minska trötthet och trötthet, stödja på något sätt normal psykologisk funktion eftersom det är svårt för dig att somna, är det bäst att välja 5- HTP , en formel som innehåller L-5 -hydroxitryptofan, magnesium, valerian och vitamin B6.
Med Ultimate B + C-komplexet kommer du att främja nervsystemet och energimetabolismen tack vare de åtta vitaminerna i B-gruppen som det innehåller, och du kommer att stärka immunförsvaret med komplexet C-vitamin. En gång om dagen kommer du att märka förändringen.
Och du kommer att sakta ner med L-Theanine 150 mg , det är en aminosyra som finns i grönt te, som inte finns i maten och inte syntetiseras av vår kropp.
Så nu vet du, sluta undra varför du är så trött och hjälp dig själv att vila som du förtjänar, det finns ingen diet mer ofelbar än att sova gott!
Omslagsfoto: Rouje
