Blodtryck är den kraft med vilken blodet passerar genom artärerna och trycket det gör mot väggarna i dessa artärer när det pumpas av hjärtat. När denna kraft är hög, det vill säga när spänningen är hög, gör hjärtat en stor ansträngning för att pumpa den, vilket är farligt eftersom det är direkt relaterat till hjärt-kärlsjukdomar.
NÄR ÄR BLODSPÄNNINGEN BESÖKT HÖG?
Du har högt blodtryck när värdena är 140 mmHg för systoliskt blodtryck och 90 mmHg för diastoliskt blodtryck, vi talar om högt blodtryck, även om det ibland redan beaktas med värden på 140/85 mmHg.
Systoliskt är trycket som uppstår under takten, det är det maximala ; medan dystoliskt är det tryck som utövas mellan takt och slag, är det minsta .
HUR VET DU OM DIN VÄRDEPAPPER ÄR PÅLITLIG?
För att vara säker på att dina värden är verkliga är idealet att du tar ditt blodtryck när du har varit vaken ett tag, fastande och utan att ha gjort några ansträngningar tidigare - till exempel sport - eller rökt.
Och upprepa mätningen under dessa förhållanden en halvtimme senare. Armblodtrycksmätare är de mest pålitliga för mätning.
HUR DU BEDÖMER DIN BLODSPÄNNING
Det här är de värden som du bör ta hänsyn till:
De ideala figurerna. Systoliskt eller "högt" är mindre än 120 mmHg och diastoliskt eller "lågt" är mindre än 80 mmHg
- Vanligt. 120 - 129 mmHg / 80 - 84 mmHg
- Normal dragning högt. 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg
- Grad 1 högt blodtryck. 140 - 159 mmHg / 90 - 99 mmHg
- Grad 2 högt blodtryck. 160 - 179 mmHg / 100-109 mmHg
- Grad 3 hypertoni. 180 mmHg eller mer / 110 mmHg eller mer
NÄR BÖR DU BÖRJA BEKLÄMA?
Den sjunde rapporten från den gemensamma nationella kommissionen för förebyggande, upptäckt, utvärdering och behandling av arteriell hypertoni talar om prehypertension när det systoliska trycket är 120 till 139 mmHg och den diastoliska är 80 till 89 mmHg.
Om dina värden är i en hög normal kategori, det vill säga i 130 - 139 mmHg / 85 - 89 mmHg, skulle det vara viktigt att du granskar dina vanor för att se hur du kan få dem att minska till 120 - 129/80 - 84 mmHg.
Symtom på hög blodspänning
Som vi sa är det en "tyst mördare", så det finns inga symtom som kan varna dig. Det som är sant är att många människor, när de har ökat tryck, tenderar att drabbas av huvudvärk.
