Kom
Kom
Det finns små skillnader beroende på vilken typ av vin du dricker. Ett glas rött vin ger dig cirka 178 kalorier; den rosa, omkring 174; och den vita, omkring 185. När det gäller sorten, välj ett torrt vin bättre, eftersom det fruktiga innehåller mer socker. Tänk på ett glas vin som två chokladkakor. Du kommer att behöva gå 30 minuter för att bränna den.
Öl
Öl
Terrassen drottning. Ett väldraget vass fungerar som en ursäkt för att berätta våra sorger, glädjeämnen och rädslor för våra vänner. Men vet du att denna dryck innehåller cirka 150 kalorier? Saken ökar om vi tar en pint på 33 cl, här kommer vi redan att lägga till cirka 200 kalorier. Och vi behöver 42 minuters promenad för att bränna den.
Grävning
Grävning
Om öl är terrassens stjärna är cava utan tvekan den obestridda kungen av stora firande. Hur man börjar det nya året om inte med ett glas av denna bubblande dryck i handen? Förvis inte det från ditt liv, men du bör veta att ett glas (150 ml) motsvarar cirka 111 kalorier (cirka 23 minuters promenad).
Vermouth
Vermouth
Vermouth är ett vin marinerat i örter av italienskt ursprung som normalt dricks innan man äter. Det kan vara svart eller vitt. Våra farföräldrar brukade dricka det och nu har det blivit modernt igen för aperitifen. Ett 80 ml glas (klassikern som serverar det) ger cirka 128 kalorier. Som en kaka och en halv choklad och en 27 minuters promenad för att bränna den.
Likör
Likör
Vi förstår med sprit som dricker med alkohol som normalt innehåller frukt, örter eller kryddor, även om det också kan vara sötare. Till exempel är en 50 ml skott persikelikör cirka 113 kalorier; och om det är marc, 120. För ett glas söt anis (50 ml) skulle du lägga till cirka 149 kalorier (32 minuters promenad eller 20 dansa med energi).
Mojito
Mojito
Mojito är en av de mest populära cocktailsna. Den dök upp på Kuba och är beredd med rom, farinsocker, citron eller lime, mynta eller mynta och läsk. Ett glas av denna dryck ger dig cirka 200 kalorier; eller vad är detsamma, två kakor och lite mer choklad som brinner dans - med intensitet - i cirka 20 minuter.
Kombinerad med alkohol
Kombinerad med alkohol
Här förenas sockret från alkohol med läskedryckerna. Om vi lägger till cirka 25 ml sprit i läsket (en standard har 100 kalorier per 200 cc) kommer du att "mata" din kropp med cirka 120 fler kalorier. Tänk att för att bränna dem bör du gå en snabb promenad i cirka 35 minuter.
Cocktail
Cocktail
Cocktailen är en alkoholhaltig dryck som tillagas genom att blanda likörer med fruktjuicer och andra ingredienser som aromatiska örter, kryddor, grönsaker … Det finns ett nästan oändligt antal cocktails, men de vanligaste är margarita (219 kalorier), blodiga Mary (115 kcal), Long Island iste (780 kcal), kosmopolitiskt (400 kcal) eller piña colada (300 kcal). En kosmo är 85 minuters promenad …
Högsäkra drycker
Högsäkra drycker
Drycker som whisky, vodka eller rom klassas som hög alkohol. Ta dem alltid med måtta och för din information har ett 50 ml glas rom 117 kalorier; en av vodka, 150; en whisky, 112; och en tequila, 133. Nästan en halvtimme promenad.
Du har gått ut på middag, du har kontrollerat dig själv med de rätter du har beställt - och se det enligt Brian Wansinks bok Mindless Eating: Why We Eat More Than We Think, i en grupp kan vi äta 75% mer än om vi är ensamma - , men sedan kommer kopparna och du glömmer att du också lägger till kalorier. FEL.
Hur många gånger har vi lurat oss själva och tänkt att "totalt kommer vin från druvor och frukt" eller "öl har korn, så det skulle falla inom spannmålsfamiljen." En del av dessa fraser är sanna (vin kommer från druvor och öl har korn), men nej, varken ett rött vin är en frukt eller en sockerrör är en spannmål. Alkoholhaltiga drycker har "tomma" kalorier, vilket innebär att de inte ger oss något näringsrikt. Det är därför det bästa skulle vara att reservera dessa glas för speciella tillfällen eller ta hänsyn till dem i den totala beräkningen av vad vi har ätit och druckit.
Hur mycket gödning gör alkoholhaltiga drycker?
För att ge dig en uppfattning om vad du lägger i kroppen varje gång du dricker har vi i det här bildgalleriet valt de vanligaste dryckerna och vi visar hur många kalorier var och en har. Vi ber dig inte att helt avstå från dessa typer av drycker, men vi berättar vad du dricker så att du också tar hänsyn till det.
Två kakor och en 30 minuters promenad!
Med undantag för nutritionister och vissa näringsexperter, är det få som känner kalorierna i maten utantill. Det skulle vara mer! Men det är bra att ha en uppfattning om vad vanliga livsmedel eller drycker betyder, eftersom vi på det sättet kan fatta bättre beslut.
Av denna anledning, i bildgalleriet, berättar vi vad vissa drycker skulle vara lika med kakor (även om det inte är en exakt jämförelse näringsmässigt) och hur många minuter av träning det skulle ta dig att bränna dessa kalorier. Så du kan komma ihåg något bättre - det hjälper oss - och du kan bedöma situationen när du känner för att beställa en ny runda.
Och om du ändå går överbord och befinner dig dödlig, kommer vi att berätta hur du snabbt kan bli av med din baksmälla och återhämta dig på rekordtid.
