Vi älskar när kändisar ger oss knep som de använder i sitt dagliga liv och som vi också kan utföra. Inget av de galna sakerna som Gwyneth Paltrow föreslår, riktiga och realistiska råd. Och en av de som inspirerar oss mest nyligen är Sara Sálamo. Vi har redan lärt oss av henne att det var möjligt att skära en smäll (och få det att se bra ut) och nu har hon gett oss en serie tips för att återfå den typ efter graviditeten som vi verkligen gillade . Speciellt för att det är de som hon verkligen följer och för att hon öppet har erkänt att hon fick mer vikt än rekommenderat under graviditeten och att det nu kostar henne mer att förlora det. Det här är de tre nycklarna som han har gett oss.
Sara Sálamo tre knep för att återhämta sig efter graviditeten
Det har gått två månader sedan skådespelerskan födde sitt första barn, Theo, och det är dags att återfå fysisk aktivitet och börja arbeta med "gå tillbaka till att vara den gamla" operationen . Graviditet är en mycket krävande tid som förvandlar kroppen för ett specifikt syfte. När vi är färdiga, och alltid med uttryckligt tillstånd från gynekologen, kan vi gå tillbaka till idrott (eller börja). Vi måste alltid börja med tanken att det finns saker som kanske inte är där de var igen men i gengäld har vi vunnit mycket och det får inte heller förloras ur sikte. Så inga besattheter.
Planen som Sara följer har tre viktiga punkter: motion, diet och estetiska behandlingar . Så som det verkar det inte som något nytt, men vi har älskat det, för det första att han inser att han genomgår stärkande och ombyggnadsbehandlingar (det finns de som insisterar på att dölja den extra hjälpen) och för det andra att han tar Theo till gymmet och följer en anpassad träningsrutin för att kunna hålla honom medan han sover lugnt. Hon delade själv en serie videor på sin Instagram-profil där vi såg henne träna med den lilla.
För att göra detta rekommenderar han att han vänder sig till ett specialiserat centrum som är anpassat till särdragen i en nyfödd mammas liv. När det gäller kosten, alltid övervakad eftersom Theo ammar och det är inte tillrådligt att diet själv och utan professionell support och råd.
