Skönhet

Det är dags att koppla av och skämma bort dig själv och med dessa skönhetsprodukter, säsongens bästa, blir det mycket lättare.

Vi har förberett ett urval av 10 perfekta krämer för att återfukta huden efter sol exponering som luktar supergod.

Om du letar efter den hemliga formeln för att göra crepes och att de kommer ut rätt första gången, här har du det. Det är enkelt och ... det fungerar!

Dessa reducerande krämer för mindre än 20 € är dina bästa allierade att visa upp din buk i sommar.

Det är den perfekta träningen att bränna fett och samtidigt släppa den stress som vardagen genererar. Så du kan börja öva på det.

Vad är en hälsosam kost? Så mycket information når oss att det kan vilseleda oss. Skriv ner dessa tangenter så ser du att det är mycket lättare än du tror. Dessutom ger vi dig en nedladdningsbar meny varje vecka för att göra det ännu enklare.

Ladda ner veckans meny för att tappa magen. Lokaliserat fett, slapphet, uppblåsthet ... vad det än är som hindrar dig från att visa upp en fast och smidig mage, CLARAs diet för att förlora mage sätter stopp för den.

Beroende på vilket mål du strävar efter (få muskler, gå ner i vikt, öka motståndet ...) är du mer intresserad av det ena eller andra alternativet när du tränar med vikter.

Vissa säger att avokado är gödning och att du inte kan äta den på en diet. Det är sant? Här har du alla svar på dina frågor och mycket mer.

Dr Elisa Fernández varnar för att det är skadligt att ha på sig en bygel-bh medan du sover, men hon rekommenderar att du använder en specifik natt-bh som gör att du kan hålla bröstet på plats och undvika rynkor i halsen.

Vi ger dig nycklarna och nedladdningsbara veckomenyer för kosten för att gå ner i vikt och volym.

En sommarklassiker ...

Om du är orolig för buken och vill minska lokaliserat fett, upptäck våra knep för att förlora magen.

Om du köper regelbundet på Amazon vet du redan att det så ofta fylls med intressanta saker från skönhetsvärlden som det är svårt att hitta någon annanstans. Det här är våra favoritnyheter.

Vad sägs om att gå ner i vikt på bara 7 dagar utan att svälta och äta det du gillar? Det är möjligt och Clara visar det för dig med en diet med en meny att ladda ner.

Skådespelerskan har gett oss de grundläggande nycklarna för att på några veckor uppnå en mer tonad och stramare kropp, förutom att hålla vikten på skalan i schack

Vår nutritionist har förberett denna detoxdiet med en gratis nedladdningsbar meny och de riktlinjer du måste följa.

Blir det svårare och svårare att gå ner i vikt? Kanske har din ämnesomsättning blivit lat. Med denna diet för att påskynda ämnesomsättningen smälter du fett och går ner i vikt.

Ladda ner veckomenyn med proteindieten för att gå ner i vikt genom att öka proteinerna i din kost utan att riskera din hälsa.

La dieta para ayudarte a perder tus kilos de más puede ser barata y sana. Es más, puedes disfrutar haciéndola porque no te vas a limitar comer ensaladas con poca sustancia. Y para demostrártelo, no nos quedaremos en la teoría, te daremos también un menú descargable en pdf y jpg (y totalmente gratis).

Det varma vattnet lämnar henne uttorkad och svag och du måste ge henne extra bortskämda dagligen med krämer och specifika behandlingar. Vi har valt de bästa.

Träning hemma kan tyckas svårt men jag har upptäckt "Exercise Snacking", Elsa Patakys favoritmetod, och nu är det mycket lättare för mig att träna i trängsel.

Efter att lagren hade tömts kunde vi smaka på Freshly Cosmetics-oljan som har alla galna. Vad gör det så speciellt? Vi säger er

Adeles Sirtfood-diet lovar att få dig att gå ner i vikt genom att äta choklad och dricka vin, men verkligheten är att det för det mesta leder till gröna smoothies och svält. Lite viktigt vetenskapligt argument och mycket marknadsföring för den nya modefluga.

Vi föreslår 20 trevliga aktiviteter att inkludera i din dagliga dag som gör att du går ner i vikt nästan utan att inse det. Varsågod!

Med denna 5 euro-skrubb från Ziaja behöver du inte applicera en kroppskräm efter dusch. Lämnar huden mycket mjuk och hydratiserad.

Vår nutritionist har förberett en nedladdningsbar vegetarisk diet som är idealisk för en hälsosam vikt.

Väg maten? Stela ät timmar? Förbjuden mat? Om du bara tänker på det får du panik ... Sluta! Med denna diet för att gå ner i vikt kommer du inte att överväldiga eller tappa dina nerver.

Tvivlar inte, på det mest grundläggande hittar vi ofta de bästa resultaten. Om du vill börja träna effektivt, införliva denna träningsrutin där allt du behöver är din kropp, din önskan och musik!

Om du vill träna dina glutes och ben, notera Cristina Pedroches trick att komma i form med en pall!

Gör dynamiska sträckor varje vecka för att förbättra din elasticitet och förvandla din kropp till en obeveklig maskin mot fett.

Säg STOPP till sömn, sorg, skyldighet och skynda med serotonin, tryptofan, organisation och paus, så går du ner i vikt.

Om du hade vänt lasagne för att den var tung kan du bli frestad igen. Denna lätta vegetabiliska lasagne har 200 kalorier mindre än den traditionella

Med alla ingredienser behöver du följa de dagliga menyerna i rengöringsdieten i 10 dagar och därmed lätt gå ner i vikt och eliminera vätska.

Elsa Pataky, Chris Hemsworth, Hugh Jackman ... det finns många bekanta ansikten som har gått med i den berömda dieten med intermittent fasta. Ta reda på hur det fungerar, dess fördelar och om det är värt det.

Det tar fem minuter om dagen att få en klar och tonad mage.

Trollhassel är en av de mest eftertraktade ingredienserna i kosmetika och den har några av de mest fördelaktiga egenskaperna. Vi berättar allt.

Om du som jag gillar krämer med naturliga ingredienser kommer Superdefense från Atlantia att överraska dig

Vet du att Björkolja har en dubbel anti-celluliter-verkan? Och vad som tillämpas i massage hjälper till att minska och hålla fast?

Om du är ute och reser och tar hand om dig själv är detta tillflyktsort perfekt för dig: vi åker till Costa Dorada för att paddla och därifrån till Girona för att springa mellan sjöar och våtmarker och trampa längs gamla tågspår. Vill du ha planen?