Recept

De klassiska pesto-nudlarna, berikade med sparris och parmesan-skivor. Ett sätt att integrera fiber och fördelarna med nötter.

Om du letar efter recept på kanapéer som är varierade och enkla att göra, här är fyra förslag och otaliga knep så att kanapéerna aldrig kommer att motstå dig igen.

Om du letar efter ett enkelt och näringsrikt recept kan du prova nötköttcarpaccio. Perfekt för att ta ett extra proteinintag till exempel när du har anemi.

Om du letar efter en lätt version av de klassiska stuvade köttbullarna, prova dessa kalorifattiga köttbullar som är lika lätta som de är utsökta.

Om du letar efter en mycket näringsrik och lätt maträtt, satsa på kaninen med hasselnötter och ingefära. Den har mycket protein, få kalorier och tack vare ingefära hjälper det dig att bränna fett

Kaninen med purjolök och morot är ett recept på kött med grönsaker med endast 220 kalorier och mycket smak. Perfekt för att gå ner i vikt utan att svälta, prova!

Den lätta versionen av roststället med lamm tillsammans med gröna bönor och yougur-sås. Med många färre kalorier, prova!

Ett perfekt och enkelt recept för denna jul, lammstativ med honung tillagad i ugnen tillsammans med potatiskaka, det segrar alltid!

Med nästan hälften av kalorierna under en livstid och en touch av torkade tomater, kommer du att falla för detta recept på lätta kalkonkroketter.

Ett näringsrikt och balanserat recept tack vare kalkonproteiner, fiber från grönsaker och fördelarna med nötter. Och väldigt enkelt och billigt.

Om du inte kan gå längre med klassisk makaroner eller spagetti, prova detta recept och bli förvånad över en ny smak av Pastas Gallo. Dessutom är det så lätt att förbereda att du inte tror på det.

Prova den lätta versionen av pepito de lomo. Receptet på fläskkarré med ost och paprika som vi föreslår är ett enkelt, snabbt och billigt recept!

Ett mycket lätt och energiskt recept baserat på kalkon, pistaschmandlar och apelsin som, precis som alla köttrullar, kan förberedas i förväg och ätas varmt eller kallt

Vi ger dig den hemliga formeln för att göra vitt ris (det är varken hårt eller mjukt) och en enkel metod för att undvika att behöva värma huvudet.

Citron kycklingbröst med bakad potatis ger dig alla näringsämnen du behöver utan att skada linjen. Ett balanserat och gott recept samtidigt

Ett lätt och mycket gott recept. Bakad kyckling med lök är ett perfekt recept för fester, det kostar väldigt lite och dessutom är det nästan inte gödande. Perfekt!

Om du letar efter en diet-bevis nötkött runda, prova denna päron-fyllda kalkon runda. Den är utsökt och har 100 kalorier mindre än den traditionella.

Med 160 kalorier mindre än en traditionell köttrulle är kalkonrullarna fyllda med kokt skinka och ost lätta och färdiga att smaka.

Ett sofistikerat recept med nästan 300 kalorier mindre än traditionellt rostbiff och den söta handen av äppelmos som kommer att glädja smak.

En bra och snabb näringsrik lösning. Ost, skinka och baconsmörgås. Upptäck ett annat sätt att laga en smörgås!

Kycklingremsor med vattenmelon och melon är ett näringsrikt, uppfriskande och mycket lätt recept som kombinerar detta magra kött med antioxidanterna från dessa två frukter.

Njut av fördelarna med denna berömda schweiziska sort.

Bakat lammstativ recept, utsökt och billigt. Ett perfekt recept för semestern.

Här är en grillad fruktsallad, som passar både som efterrätt och som förrätt och är utsökt. Vill du pröva?

Vi berättar hur du förbereder julfylld kalkon på ett enkelt, originellt, läckert sätt och mycket billigare än den traditionella fyllda kalkon.

När ska jag äta nötter? Dra nytta av fördelarna och egenskaperna hos nötter, följ våra knep och recept för att införliva dem i din dagliga kost.

Har du aldrig vågat med en fylld köttrulle? Med vårt enkla steg för steg kommer du inte att kunna motstå att laga detta enkla recept som ger mycket spel.

Upptäck hur man gör ris med grönsaker och de mest eftertraktade versionerna, samt alla knep för att dra nytta av det.

Ladda ner den här e-boken i pdf och få tillgång till ett urval av de hälsosammaste, mest välsmakande och lätt att göra medelhavsrecept.

Visst med detta coronavirus är din inre "Arguiñano" mer vaken än någonsin så vi har förberett tio enkla recept som du kan göra med saker som du redan har i skafferi, garderob och kylskåp.

Vi vet hemligheten så att den karamelliserade löken kommer ut perfekt och vi kommer att berätta om det i detta steg för steg.

Att göra sushi är inte så komplicerat som det är målat. Och om inte, kolla in det i steg för steg för att göra nigiris, makis och andra recept med sushi ris.

De är väldigt friska och mindre tunga än traditionella crepes, de är beredda på ett ögonblick och de är utsökta.

Läcker, av spanskt ursprung och högkvalitativ kvalitet. Detta premiumkött är så gott att det får oss att förlora sömnen. Har du redan provat det?

Här är en jordgubbsbaserad gazpacho som är lika sofistikerad som den är fräsch, lätt och superlätt att göra. Vågar du prova det?

Att pasta gör dig fet är en myt som bör förvisas. Upptäck dessa läckra kalorifattiga pastarecept som gör att du kan äta pasta utan att bli fet.

Om du letar efter en snabb, lätt, uppfriskande och 100% vegetarisk och vegansk förrätt är vattenmelon gazpacho din maträtt. Det tar 10 minuter och det har bara 164 kalorier.

Hur förbereder man perfekt pocherat ägg? Vi förklarar steg för steg, knep, tid. Prova vårt festrecept med avokado och räkor, enkelt och billigt!

Ägget fylld med avokado och skinka är en mycket näringsrik, enkel och billig maträtt som passar både som festrätt och som en daglig maträtt.

Att vara låst hemma för karantän eller inneslutning behöver inte vara synonymt med tunga, ohälsosamma eller komplicerade middagar. Här har du lätta, enkla recept och med vad du har hemma.