Recept

Torskkakor är en livslång maträtt, perfekt för kamouflagering av fisk och mycket lättare att laga än de flesta tror. Vi berättar hur.

Bra, vackert och billigt! Ett utsökt recept på makrill med grönsaker för att äta mer fet fisk utan att skrapa i fickan för mycket och med mycket få kalorier.

Här har du en torskcarpaccio med oliver och ansjovis som är mycket välsmakande, okomplicerad och mycket prisvärd. Du kommer älska det.

Ett hälsosamt, lätt, välsmakande och sofistikerat recept som hjälper dig att integrera mer fisk i din kost och de fördelaktiga omega 3-laxarna. Och mycket lätt att göra!

Att vara på en diet och äta rysk sallad, spagetti eller paella är möjligt om du vet hur man gör den lätta versionen, subtraherar kalorier utan att dra en aning smak.

Om du vill sila grönsaker i en mycket mer frestande maträtt, prova våra fisk-, lök-, peppar-, zucchini- och tomatkakor.

För både vegetarianer och för de som inte är här har du 100% veganska hamburgare, utan spår av någon produkt av animaliskt ursprung, och läckra.

Du kanske aldrig har övervägt att kombinera potatis, sardiner och curry i samma recept men du kommer att se att när du väl har provat kommer du att älska det.

Ett enkelt, snabbt och billigt recept som, förutom att det är gott, är mycket hälsosamt. Ge det ett försök!

Kummelflansar är ett måste i receptboken som är väldigt näringsrik, kalorifattig och super aptitretande för att möta de rekommenderade fiskportionerna varje vecka.

Ett alternativ till de traditionella köttburgarna, baserade på fisk, ägg och en touch av senap för att fylla dig med energi och slicka fingrarna utan att ge upp att hålla linjen

Ett lätt men gott recept baserat på kummel och ångade grönsaker med en saftig vinägrett av äppelcidervinäger, senap och pickles

Med frysta räkor, en cavasås och en äpplebas har du en festrätt, lätt, näringsrik och mycket ekonomisk.

Om du vill att ditt recept på kummel i grön sås ska gå från tungt till lätt i kaminen, missa inte vår kalorifattiga version.

Vill du veta hur man ångar kummel utan att vara läsk? Prova vårt recept med grönsaker och smaksatt olja. Den är komplett, lätt och utsökt!

Detta recept på papillote med torsk är mycket hälsosamt, med bara 235 kalorier och all smak.

Om du vill lätta fiskkakan, missa inte den här lätta versionen med kummel och spenat. Det är lämpligt att hålla linjen: den har 200 kalorier mindre!

Vi har det hemliga receptet att göra hemlagade havregrynkakor som är lätta, friska och utan svårigheter.

Summan av fisk, ägg, grädde och grönsaker gör det till ett superenergirecept som gör underverk som en enda maträtt eller för tupperware.

Här är de bästa brödrecepten: det av det enklaste hemlagade brödet, liksom det för mirakelbröd eller påsbröd och mycket mer.

Varken sallader är tråkiga eller lämnar dig hungrig. Det är det åtminstone inte. De har alla nödvändiga ingredienser för att tillfredsställa dig och att du inte saknar näringsämnen.

Dessa salladsrecept är perfekta för middag eftersom de är snabba att förbereda, näringsrika och dessutom lämnar de dig mättad.

Balanserade och enkla att göra recept för när du inte har tid men vill äta gott och hälsosamt.

Bakad havsrätter är ett perfekt festrecept för denna jul. Vi förklarar det steg för steg och hur man gör det till ett ekonomiskt recept.

Ett bra sätt att äta mer fisk och införliva de fördelaktiga omega 3-erna i din kost är att frestas av dessa öring-, torsk- och rökt laxrullar.

Ett lätt recept, en hälsosam och aptitretande maträtt som passar in i vilken kost som helst. Snabbt och enkelt, nu kan du förbereda läckra laxfiléer med grönsaker.

Genom att kombinera en sofistikerad ingrediens som rökt lax med en stridsfyllning som rysk sallad får du en näringsrik, omega-3-rik maträtt.

En grönsakssmörgås med tonfisk och yoghurt och betesås som är näringsrik, balanserad och välsmakande och du kan ta den överallt med tupperware!

Om du vill göra pannkakor och inte vet hur du har hittat rätt plats. Här berättar vi hur du gör läckra pannkakor snabbt och enkelt.

Bra idéer att kombinera frukost och lunch på ett välsmakande, balanserat och lätt sätt! Vi ger dig recept och nycklar för att göra brunch i en hälsosam plan.

Letar du efter en fisksoppa som har en festlig kant, är låg i kalorier, lätt att göra och inte kliar i fickan för mycket? Här har du det!

Om du undrar vad du ska äta till middag som är snabb och hälsosam samtidigt, här är lösningen. Snabba och hälsosamma middagar som också är utsökta.

Att börja dagen med en utsökt frukost och stanna i kö behöver inte vara i strid. Här har du kompletta men lätta och mycket aptitretande förslag.

Ett enkelt recept i en lätt version tack vare filodegen. Lax med tartarsås är också en mycket näringsrik maträtt. Perfekt för fester!

Finns det pizza med lågt kaloriinnehåll? Ja, vår lätta pizza har 220 färre kalorier per portion än en livstid tack vare hemlagad deg och lätta ingredienser.

Smördeg och kakaokräm julgran är en efterrätt som är lika attraktiv som den är lätt att göra och älskas av alla. Säker framgång!

Prova vårt recept på brownie med choklad och vanilj. Fluffigt och lätt att göra. En utsökt dessert!

Här har du recept med enkel fisk och ofelbara knep för att lägga till det och kamouflera det i dina rätter. Inte ens de som äter fisk kommer inte att motstå.

För en 100% skuldfri fest, prova dessa kalorifattiga fullkornskakor tillsammans med superlätt fudge. Oemotståndligt!

Saffran havsfisk soppa är ett recept så enkelt som det är sofistikerat för en semester eller att lägga fisk till din diet på ett utsökt sätt.