Recept

Om du inte har tid och vill äta något gott, enkelt och superhälsosamt, prova något av dessa enkla och snabba recept med konserverade sardiner.

Sladdad, grillad, rostad, smulad ... Både färsk och avsaltad, torsk passar perfekt i alla typer av lätta att göra och läckra rätter.

Upptäck receptet på den enklaste kakan du kan hitta och andra versioner lika läckra som de är sofistikerade.

Vi har sammanställt alla dessa recept så att du inte saknar idéer när du förbereder middag. Alla recept är enkla och i många fall är ingredienserna utbytbara så att de anpassar sig till vad du har i kylen och skafferiet.

Den svenska kedjan har beslutat att för första gången avslöja receptet på sina eftertraktade köttbullar så att vi kan göra och njuta av dem hemma.

Var inte förtvivlad om semestern har överraskat dig. Här har du lätt att göra julrecept och många knep för att improvisera en julmeny.

Här är alla steg för att göra en alla hjärtans tårta och en supersöt sida som får alla att bli kär.

Dekorera kakor och muffins med fondantrosor. Alma Obregón lär dig hur du gör dem på det enkla sättet. Du kommer att se hur enkelt det är!

Vattenmelon är antioxidant, renande och hjärt-hälsosam. Om du vill integrera det i din kost, missa inte dessa recept och oändliga idéer för att dra nytta av det.

Om du inte vet vad du ska göra för nyårsafton och inte vill gå tillbaka till mellanmål utan rim eller anledning, här är kombinationer för alla smaker.

Om tiden har tagit slut på dig och du inte vet vad du ska göra för att äta, här är ofelbara recept och idéer för att komma ur vägen med ingredienserna som alltid finns i köket.

Vi ger dig receptidéer med lax så att du kan ta det på ett annat sätt när du känner för det.

Om du trodde att den här söta knölen bara ätts rostad, fuska dig själv. Här har du oändliga idéer för att laga läckra sötpotatisrecept.

Vi har den hemliga formeln att göra äpple, choklad, ost, morot, fruktkaka ... utan problem och i vissa fall utan ugn.

Sockerfri, glutenfri, laktosfri, äggfri ... Läckra desserter lämpliga för när du är på diet eller vill undvika vissa ingredienser.

Om du har ätit på något sätt under en längre tid och rört dig mindre än vanligt, är det inget som dessa recept för att eliminera gifter och återfå energi.

Få ingredienser ger lika mycket spel som malet kött, en billig mat som är förstklassig om du vet hur man lagar mat och får ut det mesta av det.

Är det möjligt att förbereda något att äta som är smakligt och ger träffen utan att ha föreställningar om matlagning? Självklart. Ta en titt på dessa recept så får du se.

För att tömma, eliminera vätskor och rengöra din kropp, prova dessa recept som är lika rengörande som de är tillfredsställande och läckra ... och adjö toxiner!

Det finns liv bortom fettförbränning soppa. Vi visar dig hur du följer en fettförbränningsdiet och njut av dessa 14 recept (och inget är soppa).

Om du behöver recept som är lätt att smälta eller rengör rätter för att eliminera gifter och vätskor, prova dessa förslag som är lika rika som de är lätta och enkla att göra.

Att äta hälsosamt och lätt är inte detsamma som att svälta eller äta intetsägande. Stå upp mot överdrift med hälsosamma och lätta recept som fyller dig men inte gör dig fet.

Om du börjar i köket eller om du letar efter rätter utan komplikationer eftersom du inte har tid eller önskan att engagera dig i matlagning, här är vad du letar efter.

Som förrätt, i en sallad, på en spett, förvandlad till en grädde ... Som du kommer att se i dessa recept är avokado en hjärtfrisk, utsökt och mycket mångsidig frukt.

Om du letar efter måltider som du kan göra i kylskåpets blinkning, här är snabba och enkla recept som inte kräver mer än en kvart.

Vi ljuger inte, smörgåsar kan vara hälsosamma, därför föreslår vi recept för alla smaker av hälsosamma smörgåsar, superlätta och med en gourmet-touch

Om du trodde att du inte kan göra efterrätter utan en ugn, bli besviken. Förutom många kakor och kakor som inte behöver bakas, här har du mousse, flan, tiramisu, munkar, pannkakor, crepes, torrijas ...

Konserverad tonfisk kan inte saknas i skafferi. Även burk, det är mycket hälsosamt och löser en måltid snabbt. Kolla in det med dessa rätter.

Oemotståndliga men okomplicerade middagar för att förtrolla dina vänner eller dina datum: gazpacho med räkor, ländrygg med röda bär, pasta med rökt lax ...

Att laga mat i ugnen är ett bra alternativ att äta hälsosamt och med all smak. Och i motsats till vad många tror, ​​behöver det inte vara något tungt.

Mikrovågsugn är en av de bästa lösningarna när du har bråttom men vill ha något hälsosamt och lätt. Den lagar mat snabbt och med mycket lite fett.

Om du inte vet hur du tar havregryn, här är rika och enkla idéer och recept att laga med spannmål, flingor, kli och havregryn.

Om du vill integrera broccoli i din kost och letar efter recept så att du inte behöver begränsa dig till att äta kokt, här har du många rätter, knep och idéer.

De har rykte om gödning, men sanningen är att potatis är mycket lättare än du tror, ​​och om de tillagas väl kan du äta dem säkert.

Dessa recept är inte bara läckra, men de kan också lysa upp din dag. Upptäck här de bästa recepten med bra humörseffekt!

Vågar du göra pannkakor? Här är formeln för att göra dem läckra första gången.

Här är desserter som, förutom att de är oemotståndliga, lätt görs i en plis plas, och de väger knappt dig!

Rätter med denna svamp som är utsökt och inte tynger dig: fyllda svampar, svampkräm, kyckling med svamp, äggröra med svamp ...

Livets julrätter sprider sig mycket, du kan förbereda dem i förväg och de gör att du inte är uppmärksam på kaminen till sista stund.

Med rucola, lök, russin och valnötter, ett alternativ till den klassiska ostroosten och ett sätt att lägga fördelarna med nötter till din kost.